Волейбол и баскетбол

Както знаете, в момента има много спортове за всеки вкус и всеки спорт има своите положителни и отрицателни страни. Само тренировка може да се съди, че е по-добре или, обратно, по-лошо.

На първо място, ние не трябва да забравяме, че самият спорт е от полза, независимо дали това е волейбол или баскетбол. Това важи както за тези, които представят редовно и професионално обучение, както и тези, които предпочитат джогинг и редовен футбол в свободното си време. Въпреки това, на истинските спортисти - това са хората, които са в дома си победа (или губят), и отива на детската площадка за волейбол (или баскетбол) се опита да направи една успешна хвърляне или удари, а след това получи награда, медал. И за да се постигне това, трябва да изберете спорт и се опитват да го овладеят.

Според статистиката, в играта на баскетбол спортисти прекарват много повече енергия (и следователно калории), отколкото волейбол. Например, с тегло от 50 кг, спортистът харчи около 280 ккал в играта на баскетбол, волейбол, когато - 190 ккал. Така че, сега всеки спорт за кратко. Трябва да се отбележи, че ако играя баскетбол или волейбол през лятото на чист въздух, така че дори и при директна слънчева светлина, трябва да бъдат предварително купуват спортни слънчеви очила - вие трябва да се грижи за вашите очи, които могат да страдат от директна слънчева светлина и от хитовете с това, че пясък, прах, насекоми и т.н.

Баскетбол на английски коша - «кошница», топка -. «Топката" Основна цел на играта - залавянето на топката, а когато е необходимо, чрез perepasovku и докосване на топката (дриблиране) пеша от пръстена си на някой друг и хвърля топката в коша на противника. Победата кредитират отборът вкара повече точки от съперника си.

Основното предимство в играта на баскетбол може да се счита за високо динамична игра, много подходящи фенове работят. От гледна точка на здравето, този спорт подобрява издръжливостта и укрепва мускулите на тялото и сърдечно-съдовата система. Но въпреки такъв широк спектър от положителни точки, играта се извършва само в затворено помещение, а в същото време борбата за притежание на топката наведнъж десет играчи, така че играта е травматично.

Волейбол (воле - «воле», топка - «Ball"), за разлика от баскетбол, проведено на закрито, така и на улицата или плажа. В волейбол цялата игра се извършва в близост до мрежата и броя на играчите на съда като цяло до 12 души.

Волейбол се счита за по-малко травматични спортове, отколкото баскетбол, тъй като не е предназначен за постоянен физически контакт между играчите. Тук, в голямата си част виждал изпълнение на комбинации и вариации на мислене в играта, която помага психически и творчески развива. Важни умения включват по-дългосрочен план, отколкото в баскетбола, скачане способност и бърза реакция. И волейбол се играе в почти всяка възраст без никакво движение по волейбол съд.

Безспорният положителен аспект по време на окупацията волейбол е за укрепване на мускулите на тялото, както и сухожилията стречинг, подобряване на гъвкавостта, координацията и визия. Въпреки това, съществуват негативни аспекти като възможни наранявания в раменете, коленете, ръцете, поради чести падания, както и присъщи на този спорт монотонност и забавяне на някои игри.

Въпреки това, както е споменато по-горе, този спорт е от полза за хора от всички възрасти. Само че е необходимо да се подходи към този с разумна ръка, слушайки не само треньора ми, но и тялото си. Необходимо е също преди тренировка, за да се даде достатъчно време за цялостното затопляне на мускулите, за да се избегнат наранявания. И за да изберете спорт струва само въз основа на личния интерес и физическа подготовка и наличието на различни спортни училища в града.