Вода с лимон - използването и въздействие върху организма

Повечето хора започват деня си с чаша горещо кафе или чай. Но много по-полезно да се започне всяка сутрин с чаша топла вода с limonom.Uznay какви са предимствата на използването на вода с лимон.

Лимонов сок има стимулиращ ефект върху immunitet.Limony, както и други цитрусови плодове, са отличен източник на аскорбинова киселина. Аскорбинова киселина (витамин С), разтворим във вода, - естествен мощен антиоксидант, който засяга увеличаване на устойчивостта и предпазва от инфекции и настинки, намалява податливостта на заболявания на дихателната система.

Сапонини, които са богати на този плод, имат бактерицидни свойства предотвратяват развитието на грипа. Такава профилактика е важно не само през зимата, когато ниски температури ни заплашват, но през лятото, когато хората често се разболяват след престой в студения въздух или климатика, когато внезапно попада в един студен дъжд.

В дневния прилив, ние забравяме за правилното възстановяване на организма. Навикът на питейна вода с лимон ни спасява от този проблем. Не забравяйте! В дехидратиран тялото натрупват токсини и различни вредни вещества.

1. Той отпуска и помага в борбата с стрес

Lemon напитка помага за преодоляване на стреса, и миризмата на лимон релаксиращ ефект върху нашата психика. Често, умора и безпокойство е симптом на недостиг на витамин С, попълване на резервите си, вие ще се чувствате енергията отново.

1. Подобрява функционирането на храносмилателната система

Лимонена киселина действа положително върху храносмилането. Предотвратява появата на стомашни разстройства и спазми, е голям съюзник в борбата срещу подуване на корема и киселини в стомаха. Вода с лимон положителен ефект върху ензима, отговорен за детоксикация на черния дроб, и има антисептично действие, при което червата се почиства от токсините, които се натрупват по стените.

Лимонът е един от най-алкални храни, които балансира киселинността в организма, без този баланс, ние сме по-податливи на различни възпаления. Въпреки, че този плод е кисел, но в тялото ни е алкална (лимонена киселина не създава киселинност в организма) и алкална тялото - е ключът към доброто здраве.

Голямо количество фибри и пектин, съдържаща се в един лимон, ни кара да се чувстват напълно по-дълго. В допълнение, алкална диета ускорява процеса на отслабване.

Съвременният начин на живот често е свързана с липсата на сън и неправилно хранене. За съжаление, последиците от това могат да се видят на нашата кожа, която изглежда уморена. Така че е добре да започнете деня с чаша топла вода с лимон. Лимонът е пълен с витамини, особено витамин С, който играе важна роля в поддържането на здрав вид на кожата, а също така е необходим за производството на колаген, който придава на кожата шанс да запази своята еластичност. Антиоксидантните свойства на този плод помага в борбата срещу свободните радикали, които са отговорни за признаците на стареене.

Дехидратацията на лимфната система е една от водещите причини за различни заболявания. Липсата на вода в лимфната система може да доведе до умора, сънливост, безсъние, високо или ниско кръвно налягане, отслаби концентрацията и хроничен стрес. Предимството на тази напитка за хидратиране цялата лимфната система и като резултат - подобрява имунната функция.

Бактерициден ефект, който има вода с лимон, освежаващи устата ни и помага при болки в зъбите и венците.

Биофлавоноидите се съдържат в лимона, укрепват стените на кръвоносните съдове, особено на вените и капилярите, както и помощта в борбата срещу разширени вени и тенденция да се нарани. Допринася за предотвратяването на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Lemon съдържа калий, който засяга главния мозък, нервна система и сърцето. В резултат на неговото отсъствие, можем да изпитаме тревожност, проблеми с паметта, а дори и да се понижи.

Как да се пие вода с лимон?

Това е един много прост навик. Просто всяка сутрин в чаша топла (не гореща) вода трябва да добавите 2-3 супени лъжици лимонов сок. Не забравяйте да се изтръгне от неговата. Сокове или напитки, закупени в магазина, често пъти нямат нищо общо с плодове - има толкова много цветове и консерванти.

Бъдете сигурни, да се измие обилно лимон. Не забравяйте, че по време на съхранението, че може да обработва материали, притежаващ свойства спести представянето на плода.

Не добавяйте захар, но ако искате да се подслади си питие, да се възползват от по-здравословна алтернатива, например, мед.

Ако имате чувствителни зъби, за да ги защити, пият подготвени напитка със сламка, не пият концентриран лимонов сок, тя може да унищожи зъбния емайл.

Не пийте кафе или чай в продължение на най-малко 1 час след като е пил напитката.

прочетете също