Вие също ще искате да знаете как да се измъкнем от празниците без депресия

• Ясно план празник
• любимата работа
• желаят да работят

Вие също ще искате да знаете как да се измъкнем от депресия без почивка? Казвайки Elberta Grina Habbarta "Никой не трябва да си тръгне, като човек, който току-що се е върнал от почивка" много точно предава чувството, че единственият човек, отпочинали. Оставете се дава на един служител, отпочинали и презаредени с енергия, с нова сила ще започне на работа. Но на мястото на дейност появи безсилен, меланхолия и депресия. Как да се справим с тези проблеми?

Как да се измъкнем от правото на почивка? Rest има уникалната способност да лекува тялото е уморен, но когато само няколко дни, оставени преди края на ваканция, почивка, се появява в лошо настроение и желание да не се върне на работа. Между другото, депресия персонала много фирми и причинява финансова загуба. Някои дори се опита да върне ваканция блаженство, да отнеме седмица за своя сметка и след това купуват туристически обиколки и да започнат да мислят за това как да се движат на празника. Психолозите казват, че синдром posotpusknoy отразява на отношението на служителите към работата си. Ако работата е обичан и да не е скучна работа, нещо, меланхолия минава бързо.

Понякога дори е, че депресията води до и включително уволнение, служителят започва да мисли за въпроса: "Как да се пенсионират след празниците?" Изпълнение пада, мъжът започва да видите новите работни места. За да се улесни postotpusknoy период на почивка, е необходимо да се план, така че началото на работа, хората бяха в средата на седмицата - една седмица ще бъде по-кратък, той ще бъде по-лесно да се адаптират. В допълнение, за да направи по-лесно да влезе в ритъма на празниците трябва да се върне в рамките на 2-3 дни, така че тялото е имал време да свикне с времето.

Как да се разделят на празника, така че е по-лесно да се върна на работа? Според психолози, колкото по-дълго на празника, толкова по-трудно ще бъде да се адаптира. Затова е по-добре да се разделят на ваканция на две части. Ако повече от три седмици почивка, тялото се използват, за да смекчи режима и след работата започва да се покачва, а хората се разболяват. За това не е, че е по-добре да се вземе почивка за две седмици. В отговор на въпроса "Какво е най-доброто, за да вземе почивка?", Експерти забележат, че част от ваканцията е по-добре да се вземат през зимата, когато тялото на остра липса на слънчеви дни.

Специалистите препоръчват много просто упражнение, което ще ви помогне лесно да ходи на работа. В края на празника, което трябва да си зададете въпроса: "Защо обичам работата си". Трябва да помним всички положителни работни моменти, радостта от общуването с колегите си. Освен това, преди да отиде на работа, което трябва да спи добре и да планират работния график за следващата седмица. Разбира се, нерешени проблеми, натрупани по време на празниците, но тя веднага за всички разбиране не е необходимо.

Първо трябва да се идентифицират основните проблеми и да започне да работи с nih.Pervye три дни в никакъв случай не е възможно да се работи за износване и в капан, е необходимо да се работи в спокойна опция, в противен случай тялото ще се провали. В първия уикенд след празниците да бъдат сигурни, да имат добра почивка, не приемайте работа у дома и да не се отклоняваме от оперативните разговори. Ако отговаряте на всички тези правила, посещаемостта ще бъде без ниски загуби и лошо настроение. Основното, което да се запомни - работата трябва да бъде забавно!