Видове бактерии - добри и лоши

1. лактобацили

Той осигурява "лице - контрол" във вашите вътрешности

Lactobacillus (Lactobacillus Plantarum), живеещи в храносмилателния тракт на хората още от праисторически времена, правят едно голямо и важно нещо. Чесън вампири, те отблъскват бактерии, не им позволява да се заселят в стомаха и червата, за да предизвика разстройство. Добре дошли! Кисели краставички и домати, зеле укрепване сили замъци, но знаят, че трудно обучението и стреса на упражнение намаляване на броя им. Добави в протеинов шейк малко касис. Тези плодове намаляват стреса на фитнес се дължи на антиоксидантите, които съдържат.

2. защитник корема Helicobacter Pylori

Спрете остър пристъп на глад в 15:00

Някои все още живеят в бактериите в храносмилателния тракт, Helicobacter Pylori, разработен с детето си и спомагат за поддържане на здравословно тегло през целия живот чрез контролиране на хормоните, отговорни за глад! За да се яде една ябълка всеки ден. Тези плодове произвеждат млечна киселина в стомаха, което не оцеляват най-вредните бактерии, но които обичат Helicobacter Pylori. Все пак, имайте H. Pylori в рамките, те могат да отидат срещу вас и да предизвика язва на стомаха. Приготвя закуска яйца с спанак: нитрати на тези зелени листа са plotnyayut стена на стомаха, го предпазва от излишък на млечна киселина.

3. GOLOVOCHES Pseudomonas Aeruginosa

Той обича душове, хидромасажни вани и басейни

Живеейки в топла вода, взета бактерия Pseudomonas Aeruginosa под кожата на черепа през порите на космените фоликули, което води до инфекция, придружена от сърбеж и болка в засегнатите райони.

Не искам да отида в шапка за плуване всеки път, когато се изкъпя? Отблъсквай инвазия дарак сандвич с пилешко или сьомга и яйца. Голямо количество протеин, което трябва фоликули да са здрави и да се справят ефективно с чужди тела. Да не забравяме и за мастни киселини, които са от съществено значение за здравословен скалпа. Това ще ви помогне да се 4 кутии с консерви от риба тон или 4 средни авокадо седмично. Още не е необходимо.

4. вредни бактерии Corynebacterium minutissimum

5. NOBLE Sonovabitchev Ешерихия коли

Доброто лошите бактерии

бактерия Ешерихия коли се счита за причина за десетки хиляди инфекции всяка година. Но това ни дава проблем само когато се намира начин да напусне дебелото черво и да мутира в щам. Обикновено, той е доста полезен живот и осигурява на организма с витамин К, който поддържа здравето на артериите, за предотвратяване на сърдечни атаки.

За да обуздае често светна заглавията бактерията включват в диетата си бобови растения пет пъти в седмицата. Fiber боб не се разделя, но се премества в дебелото черво, където Е. коли да празника на него и да продължи нормален цикъл разплод. Повечето богати на фибри черен боб, тогава idetlimskaya или lunovidnaya и след това -privychnaya ни към обичайните червено. Бобовите растения са не само пазят бактериите под контрол, но също така да ограничат нейните влакна следобед апетит и повишаване на ефективността на усвояването на хранителните вещества от организма.

6. тичам нагоре стафилококус ауреус

Яжте младостта на кожата си

Най-често се свежда и пъпки са причинени от бактерията стафилококус ауреус, която живее върху кожата на повечето хора. Акнето е, разбира се, неприятно, но, влизайки през наранена кожа в тялото, тези бактерии могат да предизвикат по-сериозни заболявания: пневмония и менингит.

Dermitsidin природен антибиотик, който е токсичен за тези бактерии, открити в човешки пот. Най-малко веднъж седмично са включени в обучението на висока интензивност упражнения, като се опитва да работи на 85% от максималния капацитет. И винаги използвайте чиста кърпа.

7. микроби - Overeaters Bifidobacterium animalis

® Живее в млечните продукти

Бактериите обитават Bifidobacterium animalis съдържание на кутии с кисело мляко бутилки с кисело мляко, извара, ферментирали печени и други подобни продукти. Те се намали времето на преминаване на храната през дебелото черво с 21%. Храната не е в застой, няма образуване на излишния газ - вие сте по-малко вероятно ще знаят проблема под кодовото име "Празника на духа."

Оплоди бактерии, като един банан - тя яде след вечеря. И той ще отиде голям обяд паста с артишок и чесън. Всички тези храни са богати на fruktooligo - захариди - Bifidobacterium animalis обича този вид въглехидрати и ги ядат с удоволствие, а след това с не по-малко се размножава удоволствие. И с нарастването на населението увеличите шансовете си за нормалното храносмилане.