Въглехидрати и мед в здравословна диета
Въглехидрати магазини в организма в сравнение с мазнини и протеини са малки и затова е много важно за всеки ден доставка на организма необходимото количество въглехидрати. Техният основен източник на храненето на човека в повечето страни е захарта, която в големи количества се намери в плодове, зеленчуци, зърнени храни, захарна тръстика. Дневната изискването на въглехидрати за хората с активен начин на живот е 300-400 грама на ден. Част от тази сума човек консумира под формата на захар, както и голяма част - под формата на така наречените полизахариди - сложни захари, които трябва да се разлагат в червата до прости захари - монозахариди.
За да се визуализира на значението на въглехидрати за тялото, ние си спомняме, една държава, която много от нас многократно са преживели. Съвременния живот е толкова напрегната, че ние не винаги използваме съществуващото законодателство, дори и строго регламентирани от законодателството. В този случай, той се отнася до "правото" за обяд. Понякога това се случва, че получил спешна задача или забавен експеримент в лабораторията, или даде допълнителни часа тренировка с ученици - и ние не забележите, как мина обяд "пауза, но след два-три часа след това ние започваме да се чувстват, че нищо. време не е вечерял оперативност пада, сънливост, раздразнителност и колеги започват да шепнат относително отвратителен характер на колегата си, но се оказва, че този лош нрав е много лесно да се определи: .. спешно трябва да се яде три Thu D захари и 15-20 минути по-късно възстановява и подобрява настроението.
Факт е, че се доставя до органите, и най-вече става малко мозък с твърде големи паузи в храната в организма се развива състояние на хипогликемия, която е рязко намалява нивата на кръвната захар, а оттам и на захарта в по-малки количества. Следователно, всички тези симптоми.
Такава светлина хипогликемия минава бързо след получаване на голямо количество въглехидрати. Но ако нивото на кръвната захар продължава да пада, тъй като това се случва в случай на случайно предозиране се прилага за лечебни цели инсулин в панкреаса тумор - insuloma, който произвежда в големи количества, освободени в кръвния инсулин, след няколко операции на стомаха, когато промени драматично разделяне и усвояването на въглехидратите, хипогликемията може да прогресира до тежко патологично състояние - хипогликемична кома, което често завършва със смърт.
Както бе споменато по-горе, въглехидрати се намират в много храни. но един от най-доброто от своите източници е дар от природата, като мед, който съдържа захар под формата на глюкоза, левулоза, фруктоза, която вече е под формата на прости захари, което значително улеснява усвояването на мед в сравнение с захар. О мед прибрана голяма част от истината легенди, написани много книги и статии, и все пак, че заслужава повече и повече, за да се представи на читателя. Един от основателите на древната медицина - Авицена казва мед "Ако искате да запазите младостта, не забравяйте да се яде мед." Той го препоръчва особено за хора на възраст над 40 години. Древните философи и лекари Демокрит, Аристотел, Питагор, Анакреон, както и друга широко използвана мед самите, и да го препоръчват за храна и лечение. Те живеят 90 до 115 години. Средната продължителност на живота на пчеларите, между другото, се приближава на 90 години.
Мед съдържа витамин А (като каротин), няколко витамини, витамин С, К, Е, витамин В2 в мед напред кайсии - 17 пъти, гроздов сок - на 16, в сок от пресни ябълки - 5 време и така нататък. г.
Доказано е, че микробите са убити чрез присъствието на мед в резултат на факта, че те губят голяма течност под влиянието на калиев се съдържа.
Мед съдържа антибиотици. необходимо за вещества организъм зародишни и органични киселини (ябълчена, лимонена, и така нататък. д.). Сред fermentosoderzhaschih вещества, необходими за организма за храносмилане протеини, мазнини и въглехидрати (диастаза, липаза, каталаза, инвертаза и т. D.) и произвежда храносмилателни жлези, мед има една от седалките. По този начин, мед улеснява работата на тези жлези (панкреаса, чревни, и така нататък. Г.), което е особено важно за болести, посочени органи. Медът не дразни стомашно-чревния тракт, като е лесно смилаем, бързо възстановява енергийните запаси (особено при хора, които се занимават с тежък физически труд и спорт, деца, бременни и кърмещи жени), по-малко претоварване на бъбреците в сравнение с други захари има леко слабително действие , упражнява хипнотичен ефект, действа успокояващо начин върху нервната система, улеснява кашлица, насърчава изчезване на артрит. треска и т. г.
храна мед бебе трябва да заема важно място. 2-3 супени лъжици от него могат да бъдат давани в топла вода в първите месеци. Яденето мед преди децата легло (1-2 channye лъжица), страдащи от нощно напикаване, той помага да се отървете от това заболяване. По-ефективно е използването на мед с екстракт от бял равнец и хвощ (чаена лъжичка на всеки билка в чаша преварена вода, 2 часа, щам, да вземе половин чаша).
Медът помага за подобряване на съня. За да направите това, един възрастен в продължение на 15-20 минути преди лягане трябва да се вземат 1-2 супени лъжици мед, разтворени в чаша топла вода. С малък ефект или ако човек се събужда през нощта, можете да вземете една допълнителна лъжица.
Медът помага с потрепване ъглите на устата или клепачите, спазми в ръцете или краката: Препоръчва се да се вземат 2-3 супени лъжици мед 3-4 пъти на ден.
Външно мед се използва за наслагване мед маска на лицето (понякога в смес с други съставки: восък, лук сок и т.н.), за да омекоти кожата, намаляване на броя на бръчки с повърхностни изгаряния, за лечение на септични рани (80 грам мед 20 грам риба мазнини). Жените често използват маска за лице от смес от суров яйчен жълтък, супена лъжица мед, една чаена лъжичка бадемово масло и половин чаша силно лайка отвара. Тази смес се навлажнява марля и се прилагат към лицето за 1-2 часа 3-4 часа преди да открито.
За настинки и пневмония, препоръчани мед лимонов сок или мляко, билков чай (чай за изпотяване или липов цвят, риган и др.), Мед вдишване (супена лъжица мед в половин чаша вряща вода, дишане 7-10 минути). Същата схема след това изплакнете добре устата си.
Мед е много ефективен за лечение на хипертония. увеличава или намалява стомашната киселинност, гастрит. стомашна язва. туберкулоза (мед мляко или розов цвят, както и в следната рецепта - 100 г мед, гъша мас, масло, какао на прах и 2 супени лъжици сок от алое - разбъркайте добре, една супена лъжица в чашата на горещо мляко 2-3 на ден).
Медът се смесва в равни пропорции с пресен сок от цвекло, се препоръчва да се увеличи обонянието (3-4 капки във всяка ноздра сутрин и вечер).
мед с топла вода и трябваше да взема, че е необходимо да се намали киселинността. Дори и при пациенти с диабет (диабет) показва използването на мед (вместо захар и други сладкиши) на една чаена лъжичка 3-4 пъти на ден, разрежда се в чаша с топла вода.
Медът може да се използва широко при заболявания на черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове, белите дробове, бъбреците, очите, алергии (ринити. Бронхиална астма и др. Г.), Жена на гениталния тракт, анемия и др. Г. Почти без преки противопоказания за употребата на мед може да се използва на всички здрави и болни.
Пити (мазен) също намират приложение в медицината. Ако ви препоръча пациент с катар на горните дихателни пътища и хрема през деня 2-3 пъти, за да се дъвче восък за около 15-20 минути, това ще доведе до изчезването на обикновената настинка по-кратко време. Дъвченето на сто почиства зъбите и укрепва венците.
Прополис (пчелен лепило) пчелен кошер вътрешна повърхност покритие за защита срещу плесени, насекоми и други вредители. В народната медицина, този продукт е широко използван за лечение на сериозни nonhealing рани и мазоли (прополис мек топъл прилагат тънък слой върху царевица и вратовръзки за 4-5 дни). Инфузия на прополис се препоръчва за лечение на стомашни и дуоденални язви (100 г прополис във форма на частици се излива 0,5 литра алкохол (96 °), в продължение на 5 дни бутилка държат на тъмно, тя се разклаща 2-3 пъти на ден, след филтруване през тензух приемане и повторно утаяване седиментни слой отгоре 20-30 капки polstakane в топла вода преди хранене 3-4 пъти на ден).
Ние сме далеч от способността за насърчаване на меда като лек чудо за всички болести, но ние със сигурност можем да кажем, че тя със сигурност има общоукрепващо реактивност на организма, повишава резистентността към инфекции, благоприятен ефект върху дейността на много вътрешни органи.
Трябва също да се отбележи, че много растителни храни съдържат големи количества влакна - несмилаеми въглехидрати, но необходимо за чревната тонизиращо и правилното протичане на храносмилането.
Фьодор Romashov
www.blackpantera.ru