Вегетариански супа диета за здравословна храна
Съвременните хора често се придържат към вегетарианска диета принципи, а не само да отслабнете, но и за подобряване на здравето. Диетата им трябва да присъстват супа. Вегетариански супа - това е най-здравословно ястие хранителна таблица №5, макар да е перфектно подхранва и е много вкусно. С цел да се готви вегетарианска супа диета 5 който става все по-разнообразна и питателна, ние се нуждаем най-малко продукти.
- Зеле - 350 гр
- Картофи - 150 г
- Моркови - 60 г
- Масло - 15 грам
- Водата е 1.2 литра
- Сметана с тегловно съдържание на мазнини 20% - на вкус
- Подправки: магданоз, черен пипер, сол - на вкус
1. обелени картофи, зеле и моркови. Накълцайте тях, както ни харесва.
2. Сварете вода в тенджера, оставете да заври. Във водата, което изхвърляме картофи и зеле, ги варете, докато те са почти напълно готова.
3. Докато се готви, направете моркови. Тя може и решетка. Стопилката масления картер, добавяйки към него моркови и започва пасажи. Когато тя е малко по-омекотена, сложи я доматено пюре. В своите запържва 2-3 минути. Готовите zazharku разпределени в тиган с вода.
4. За да се постигне по-дълбок и брилянтен сезон с вкус ястие. За тази добавете сол, черен пипер и дафинов лист.
5. Кук ястието, толкова дълго, тъй като няма да напълно готов. Когато всички зеленчуци са сварени, гасят огъня на котлона и се покрива супа капак. Така че те настояват за 15 минути.
6. Докато сварено, да вземе магданоза. Аз го измийте с течаща вода, което е и нарязани на много ситно.
7. Вегетариански супа, която може да се използва за храна на диета №5, готова. Хранене на масата, директно в чиниите, облечени с. Правим го охладени зеленчуци и заквасена сметана.
Счита подхранващ ястие превръща ароматно. Външният му вид е вдъхновяваща и съставките, които правят, имат терапевтичен ефект, без претоварване на организма. Това вегетарианска супа идеален за тези, които губят тегло, тъй като тя съдържа въглехидрати, които осигуряват ситост за дълго време, и много малко мазнини.