В призрачен красотата

освободи от миналото

Time. Тя не може да бъде върнат. Вие не можете да си купите. Невъзможно е да се промени. Защо сме толкова се страхуват от кариерата си, а ние отново се събират в миналото? Защо е често изглежда, че сме щастливи само там? Как да се научите да се движи напред? Какво става, ако времето се опитва да ни помогне? "Не пропускайте призрачната красота. Това е връзката ви с всичко в този свят. Ако го приемам, можете да започнете нов живот "(Дейвид Франкел, директор на филма" The Phantom красавица ").

Текст: Марина Velikanova

За да живеем тук и сега, миналото не може да живее. Ние знаем това. Но не винаги изпусна болезнени спомени. Или, за да спре да мисли в минало време, се придържат към тези времена, когато бяхме щастливи. И какво не е наред, ако си припомним само приятното? Дали това е нещо лошо?

Самата дефиниция на време по физика е непрекъснат и еднопосочен стойност - обяснява своето виждане за "време" психологът Ирина Gerchikova. - Философията на време - това движение, промяна. И ние знаем, че движение - живот. Така че, ние не може да стои на едно място, спрете равносилно на смърт. Уви, реалността е, че - тъй като ние не би искал да се върне времето назад е невъзможно. Но вие можете да я накара да работи за нас. И дори болезнени спомени и негативни преживявания от миналото, за да се сприятеляват. Да, целият ни живот - това е спомени, но те трябва да бъдат тук и сега. В противен случай, след това ще трябва нищо да си спомня.

Миналото ни кара да живеем един нереален живот. Събития бяха зад себе си, ние не можем да им оказват влияние, но те могат да ни се отрази. Отрицателно. ни лишава от възможността да се движим напред, за да живеят живота си умишлено и съзнателно в момента. Треньор Ален Starovojtova обяснява защо трябва да се пусне от миналото.

"Време е - подарък.
И ти го отпадъци "

Чарлз Бракстън

"Ти никога няма да намери време за нищо. Ако имате време, вземете го. "

В случай, нека покрай престоя в миналото, за да ...

... постигане
правилните цели,

тъй като константа гледайки назад, това е затруднена. Стига да не изхвърлите стария диван, не купувате нов. Същото е и с миналото. Само като се освободи от старите модели, ще призная за живота нещо ново. Постоянно обръща поглед назад към последните постижения или отрицателен опит ще чукам си "компас", както и в края на краищата да не идват там, където е предвидено.

... да се отърве от
от стари модели на поведение.

... промяна
мнение за себе си
и способностите си.

Група хора от миналото ви е остаряла вас начин и остаряла информация за вас. Можете формират мнение за себе си въз основа на тяхната дума и критика. Понякога сме критикувани, защото те не разбират. И ако промените обичайната си кръг и да получите от екипа близо до вас по дух, ще намерите подкрепа и разбиране ще разкрие таланта си до насита, да започнете да се действа по нов начин, и да научат нова личност.

... простете себе си.

Ние не можем да си или някой друг да вземе дължи на факта, че нашето разбиране се намеси "емоционален тегло" от миналото. Някой не прощава на родителите си за деца негодувание. Или не може да се освободи от вината за деяние, което се проведе преди много години. Някой не смее да започне нова връзка, а не да "предаде" старите. Поради това "Поглеждайки назад" в миналото, ние реагираме по стария начин - като "негодуващи деца" или "пред всички длъжници виновни." Може би е време да се прекъсне този порочен кръг?

Алберт Kamyu

"Нямаме време да бъдеш себе си. Тя е само достатъчно, за да бъде щастлив. "

Спрете да живеете в миналото: ръководство за действие

Често хората не успяват да се справят с тъжни мисли за миналото. Независимо дали става дума за загубата на близки, или обида, че са имали възможност да се движи преди години. Ако те не могат да ограничат тези неволни мисли, те не побързайте. Ето няколко начина да придобият контрол над мислите на последните неприятности.

Разберете, че в миналото - учител. Всяка ситуация, обаче лошо може да се свърши и какво неблагоприятни ефекти може да има върху живота си, е урок за вас. След раздялата с любим човек, поради неправилно решение, което сте научили да ценят тези, които са скъпи за вас - и може би това ще ви помогне да се избегне нови грешки в бъдеще. След като прекарва няколко години в угаждането на лошите черти на характера му, която е твърдо установен от това, което е само по себе си, което трябва да се отървете от, - каза Сюзън Елиът.

Хауърд прекрасно, творчески, харизматичен човек, който обичаше живота. Сега той я мрази

Прости себе си и другите. В крайна сметка, че си направил това, за да се мъчи за него всеки ден? Последствията от вашите действия наистина незначително. Дали да не се мъчат толкова дребни прегрешения? - Изисква Рик Хенсън. - Дори и тежки престъпления, за които наказва от Наказателния кодекс, има давност - защо не искате да се признае такова право? Важно е да се помни, че просто трябва да не само себе си, но също и на други членове на миналото си - понякога мисли за миналото, свързани с чувство на гняв към онези, които, както изглежда, сте били несправедливо да ви или да повлияе на съдбата си. Ако спрете да мислите за тези, които са направили сте болен, емоционална връзка с изображенията на тези хора ще бъде отслабена, и това ще ви позволи да забравите за травматизиращи обстоятелства, от миналото.

Алберт Kamyu

"Нямаме време да бъдеш себе си. Тя е само достатъчно, за да бъде щастлив. "

Не забравяйте, всичко, но по различен начин

"Ние копнеем за любов. Ние искаме да имаме повече време. Ние се страхуваме от смъртта "

Негативните спомени които тровят живота си? Оказва се, че те могат да бъдат "изтрити" от паметта, - казва Алла психотерапевт Radchenko. "Факт е, че всички ние сме получили по време на живота на информацията, съхранявана в мозъка ни. Но всеки път, когато се отнася до някакво събитие от миналото, има презаписване. Мозъкът изгражда верига от събития отново. И всеки път, когато тя става малко по-различно. Информация за предишни версии "" на спомени, съхранени в мозъка, но как да получите достъп до нея, ние все още не знаем.

Спомени ще зависи от това как се чувстваме в момента, от околната среда около нас, ново преживяване. Това означава, че ако дадено събитие свързано с опитните определени емоции - гняв или тъга - това не означава непременно да остане завинаги. Нашите нови открития, нови идеи могат да пресъздаде тази памет в различна форма - с различно настроение.

Например, можете кажеш на някой за една емоционално травматично събитие в живота си. И вие се поддържа - придума, предложи да изглежда по различен начин към него. Това е добавен в смисъл на събитие сигурност. Ако сме свидетели на някакъв вид шок, е полезно да се включите веднага след това. Запомнянето може да се контролира. Както е известно, паметта е обезпечен за 20 минути. Ето защо, ако имате нещо неприятно, просто превключвате, опитайте да промените изображението, което се появява в главата си. "

Хулио Кортасар

"Времето е като ръка на дете роб гледа назад. "

Спрете да живеете в миналото: ръководство за действие

Всички сме чували фразата ", ние трябва да се научим да се пусне." Но как да го направя? Ето няколко прости техники от психолог Ирина Gerchikova, които работят.

Напиши писмо - себе си време, тъй като героят на филма "The Phantom красотата" или бивш партньор (няма нужда да го изпратите). Надпис го по този начин: Искам да кажа, благодаря ви за: и списък на всичко, което се е случило с теб, но само положителната страна. Възможно ли е да се развежда? Напиши: "Благодаря ви истинската ми меч бил женен." Вие сте загубили любим? Благодаря за това, че те са били запознати с такъв прекрасен човек, който прекарва толкова много прекрасни моменти заедно. Помислете за тях. Вие сте уволнен? Дайте благодаря за опита, който е придобил и новите възможности, които сега са отворени. В крайна сметка, без съкращения е малко вероятно да бъде взето решение за промяна в развитието на нова професия, например.

Дайте си време. Някой трябва да бъде спокоен и иска да отиде сам през най-трудните времена. Някой трябва да преминат. Не давайте. Нека близките ви подкрепят. Нека те просто ще се затвори. Дори и да мълчат. Но дори и по-добре, ако те са там, когато искате да говорите. Колкото по-често се говори за мъката си, толкова по-лесно е да го преживее. Не бързайте себе си. Времето лекува. И това продължава работата си и носи в живота си нови преживявания и нови хора, които ще ви накарат да забравите лошото.

Прости себе си. Дори и ако сте го направили лошо, или са причинили някои нежелани събития, спрете всеки ден, за да си спомним за това. Прегърни себе си, може би. Кажете на себе си това, което сте научили от тази история, а сега просто не го направим, защото знаете, какви последствия може да доведе. Приемете себе си с всичките си недостатъци. Когато имате болки в гърлото, не е нужно да го критикуват. И от самобичуване, няма да бъдат объркани. Излекувай душата си, можете да се грижи само за себе си. Бъдете добри към себе си. По думите на известния физик: "Времето лети - това е лоша новина. Добра новина - ти си пилот на своето време ".

Вижте също:

Любовта, с която започва всичко