В каква позиция да спи по-добре през последния месец на бременността

В каква позиция да спи - в това отношение, по мое мнение, лекарите не дават съвети. Тъй като последният срок на бременността, всяка жена индивидуално и носи поза, в която спи, тя се взима. Представете си - стомаха разполага с голям, спането по корем не би дори и на жената, която преди бременността е бил любимо място. И много жени в определена позиция има киселини в стомаха, така че те да се откажат от тази поза. Това означава, че има само изборът на жените - как е по-удобно и по-безопасно. По същия начин, самата жена решава как да вдигнеш възглавницата си - по-висока или по-ниска, или дори да го изоставят.

Но лекарите препоръчват AS нужда да ставам от леглото! Във всеки случай не е възможно да го направите с рязко движение, напрежение в коремните мускули. И това е необходимо да се обърне на една страна и от тази поза нагоре. Това е много важно! В противен случай, може да предизвика преждевременно раждане.

Всеки от време на бременност е уникална. Позиция по време на сън трябва да е удобно не само за вас, но и вашето бебе. Например, моят лекар препоръчва да се спи на лявата си страна, твърдейки, че присъствието на черния дроб от дясната страна, което ще окаже натиск върху детето. Въпреки това, детето ми много не се съгласи с тези препоръки, и активно заврели докато не отидох до дясната страна. Така че всичко зависи от него, той със сигурност ще ви даде да се разбере, тъй като е удобно. Единственото нещо, което не е желателно да се спи по гръб, но за мен това е много неудобно.

сън, както ви е удобно, основното ястие не е на корема :) от гледна точка на физиологията не се препоръчва да легна и ще спя на сън, така че да не се захванете най-големите артерии хранене на бебето, включително Също така сред препоръките на лекарите - да спи на лявата си страна. Лично аз спях на пода страна / на гърба от пода до чрез поставяне на една малка възглавница под гърба си. за мен това е оптималното. Експериментирайте с възглавници пози.

На boku- най-удобното положение за всеки sna.a на всеки да избере за себе си sama.pravda при мен в такава ситуация възниква дискомфорт в сакрума, който лесно се компенсира с удар от малък възглавница между краката си.