Упражняване и пасивни упражнения за краката след инсулт

Извършване на пасивно упражнение е неразделна част от възстановителна терапия след инсулт. Провеждане на пасивни и активни след упражнения помагат за възстановяването на мобилността и движение на краката, както и да се подобри координацията на движенията на краката. Упражнения и упражнения, за да се помогне за възстановяване и подобряване на кръвта и лимфата. тренировъчна програма с възстановяване след инсулт трябва да бъде индивидуализирана. Трябва да се консултирате с лекар и физиотерапевт и създаване на тренировъчна програма, която е точно за вас.

Пътят към възстановяване след инсулт може да бъде голямо предизвикателство. Бъдете търпеливи и всеки си постижение, дори и най-малките, това е победа над болестта.

Пасивни упражнения (извършена от а)

Изходно положение, легнал по гръб, ръцете разширени покрай тялото (на леглото или на дивана) крака прави. Дясна прегърне подножието на пациента, така че палците се от външната страна и арката на стъпалото, а останалите пръсти върху вътрешната повърхност на ходилото и частично лежи върху арката на стъпалото. Лявата ръка определя горната част на пищяла със същото име.

Извършване на сгъваеми крака във всички стави. Огъване трябва да бъде увеличен до мускулите и сухожилията, подпомагани пасивна съпротива. В момента на максимална флексия и коляно-близо до стомаха на издишва пациентите.

Удължаване на крайника. Необходимо е да се осигури максимален разширяването на извитите крайници. Leg където движението слиза под повърхността на дивана, като максимумът е остави настрана и понижава до пода.

Повторете упражнението с отсрещната страна. Общият брой на повторения на 12-15 пъти на всеки крайник.

Изходно положение, легнал по гръб, ръцете удължен по тялото. Без огъване крайника ставите, максималната дръпнете дължината му и последователно изпълняват супинация и пронация (т.е. върти активно или пасивно), левия и десния крак, което прави въртеливо движение в крайника, докато глезените и тазобедрените стави. В този случай, пациентът активиран рефлексите на гръбначния автоматизъм и може да бъде защитен флексия движение в ставите. Супинация последвано от издишване, наклонения на въздух на пациента. Повторете упражнението с отсрещната страна. Общият брой на повторения на 12-15 пъти на всеки крайник.

Изходно положение, легнал по гръб, ръцете удължен по тялото. Носим максимално огъване над ханша, без отдаване под наем на огънати крака в колянната става. Огъване издишвам, върнете се към вдишвам стартовата позиция. Повторете упражнението с отсрещната страна. Общият брой на повторения на 12-15 пъти на всеки крайник.

Изходно положение, легнал по гръб, ръцете удължен по тялото. Упражнение преминаване крака, стискайки ръцете с противоположни глезените, изправете краката си колкото е възможно повече и да извършва преминаване на краката в коленете. преминаване на краката издишат, вдишват развъждане. Общият брой на повторения 8-12 пъти. Повторете това упражнение в позицията на пациента да лежи по корем.

Изходно положение лежи по корем. Arms свити в лактите и дланите на ръцете фиксират брадичката. Извършване на флексия крака в коленните стави, които се опитват да донесе петата до задните части. Повторете упражнението от другата страна. Общият брой на повторения на 12-15 пъти на всеки крайник. Правете това упражнение бавно, ако са изпълнени със съпротива от страна на мускулите на пациента, а след достигане на определен лимит, се върнете в изходна позиция. Постепенно увеличавайте еластичността на мускулите и ще се постигне желания резултат, не е необходимо да принуди резултати.

Активни упражнения (извършва независимо)

Изходно положение легнал по гръб. Техники за извършване на активна гимнастика на глезена, завъртат навън, навътре, кръгови движения. Повторете това упражнение 10-12 пъти на всеки крак. Ако е възможно, достатъчно движение на глезена, може да бъдете помолени да извършите това упражнение като написването на азбуката във въздуха, дори и ако в началото, че ще бъде на няколко писма, в бъдеще се опита да "напише цялата азбука."

Изходно положение легнал по гръб. Извършване на повдигане прави крака, без навеждане коляното си, упражнения е близка по прилагането му върху пасивните осведомеността крак упражнения. Повторете това упражнение 10-12 пъти на всеки крак. Внимавайте за дишане.

Изходно положение легнал по гръб. Свийте колене, крака стъпили на пода в близост до седалището. Следвайте плъзгане движение на повърхността, напълно изправете коляното. Върнете се в изходна позиция и повторете 8 -15 пъти. Повторете от другата страна. Внимавайте за дишане.

Начална позиция, седнал направо на стола, се уверете, че гърба си плътно до стола. Започнете бавно движение към супинация на стъпалото (преобърне наопаки) и задръжте това положение в продължение на пет секунди. Отпуснете се и бавно се върнете в изходна позиция. След това бавно започнете да се движите към наклонения крак (обърнат навън) и задръжте това положение в продължение на пет секунди. Повторете това упражнение 10-12 пъти.

Упражнение укрепва мускулите на долната част на крака и глезена, подобряване на баланса и координацията на краката

Изходно положение, застанал зад стола, краката рамото ширината на раменете. Поставете двете си ръце на гърба на стола, той ще ви служи за подкрепата. Свийте дясното коляно и повдигнете десния крак на няколко сантиметра от пода, и да се премести тежестта върху левия крак. Задръжте тази позиция в продължение на 10 секунди и се отпуснете. Повторете от другата страна. Правете това упражнение 10 -12 пъти.

Изходно положение, застанал зад стола, краката рамото ширината на раменете. Поставете двете си ръце на гърба на стола, той ще ви служи за подкрепата. Поемете дълбоко въздух и докато издишате, бавно се изправи на краката си възможно най-високо. Задръжте тази позиция за една секунда, и издишайте бавно по-ниски токчета. Правете това упражнение 10 -12 пъти.

Представени упражнения са само част от по-голям комплекс рехабилитация на пациенти с инсулт. Тъй като нарушенията в тези наранявания са разнообразни, желателно индивидуален подход към всеки пациент, развитието на отделните програми за физическа рехабилитация. Полезно и ефективно преди да се използва упражнение за извършване на масажи и друга физическа терапия за действие за насърчаване на ефективното упражняване.