Трудности при пътуване по пътищата и аклиматизация - РИА Новости

Ваканционният сезон е в разгара си, и това беше по това време, много ще отиде на обиколка в България и чужбина. Въпреки това, ние не трябва да забравяме, че всяко пътуване е особено далечни, неудобни състояния, свързани с транспорта, и при пристигането си, с адаптация към новия климат. Как да се движат по-дълго пътуване с транспорта? На какво трябва да се въздържат по време на пътуването? Какво предизвика отрицателна реакция на промяната на климата? Какво да предприемете, за да се аклиматизира към новата времето премина лесно, колкото е възможно? Тези и други въпроси беше отговорено от главния лекар на Москва Здравното министерство, главният лекар на Националния медицински и хирургически център. NI Пирогов, MD, професор доктор България Владимир Тюрин.

Добър ден, уважаеми читатели. Днес ние се проведе конференция на аклиматизация, когато пътувате и да се движи. Радваме се, че сте ни изпратили вашите въпроси, които ние ще повече или по-малко отговори.

На какво се дължи аклиматизация?

Отначало аз бих казал, че това аклиматизация. Тази адаптация на организма към новите климатични условия. Човек трябва да отиде на новото място на пребиваване, различно от мястото на пребиваване, топлинни или дистанцията на времето и ще остане в планините. Това е адаптация към новите условия, в които древните хора не е бил, и е аклиматизация. Аклиматизиране обикновено се извършва в рамките на 2-4 дни след пристигането на ново място. Малък процент от аклиматизация туристи носят лесно, без да го забележи.

Здравейте Кажете ми, възможно ли е да се елиминира аклиматизация?

На практика, ако човек идва към новите климатични условия, или в нова часова зона, аклиматизация възниква необходимост. И само с помощта на специални мерки за намаляване на нейното проявление или постигане на по-бързо да се аклиматизират към новите условия. Те включват: най-малко редовно през месец упражнения или физическа активност преди пътуването, както и прием на растителни адаптогени - eleoterokok женшен. Аз препоръчвам да се вземат витамин С до грама дневно в първите дни на престоя си в новото място.

Кажи ми, как да се адаптира организма към общинската жегата?

Вече не е аклиматизация. Вие сте в града, в който живеете за постоянно. И това не е аклиматизация и адаптация към живот в града. Опитайте града често влизат в стаята, където има климатик, така че не са топлинно експлоатирани. Това го прави по-лесно да го носите.

Какво превантивни мерки ще намали аклиматизация?

Ние вече говорихме за тях. Това е най-малко за кратко време спортувате да пътуват, здравословен начин на живот, както и прилагането на адаптогените, изброени по-рано.

Когато пътувате с влак с изменението на климата се осъществява бавно в сравнение със самолет, независимо дали в такъв случай, трудностите, с аклиматизация?

Всичко зависи от това колко време ще има пътуване във влака от преодоляване на часовата разлика. Можете да се вози на влак от Москва до Владивосток, но при пристигането все още ще аклиматизация поради часовата разлика. Ако разстоянието е кратко, за аклиматизация не трябва да бъде.

Можете да износи дете за една година в морето и да я вземете да се аклиматизират към новия времето премина лесно, колкото е възможно?

Много доволен, че родителите се грижат за здравето на детето преди пътуването да се спъне. Обикновено това не се отразява. И по крайбрежието често трябва да се види на 2-3 месечна възраст бебетата, които заедно с родителите си почиват на морето. Много трудно е да се помогне на детето с аклиматизация на тази възраст, тъй като дейността му не са принудени да, и лекарства, които позволяват лесно да се прехвърли адаптация, не е възможно да се възложи на бебето. Единственото желание е да бъдем на слънце след 11 часа до 16 часа, което не трябва да бъде по време на най-горещите часове на слънце, покрийте главата на Панама, а роклята в дрехи, които е лесно да се вентилира, често пие вода.

Кои са най-сериозните последствия може да доведе до внезапна промяна в климата?

Ако говорим за адаптация, тогава няма сериозни прояви на живот не се случва. Адаптиране може да се появи болка в гърлото, хрема, болки в гърлото, понякога туристи объркани с обикновената настинка. Но това се отнася за симптомите на обичайните за адаптиране. Понякога е туристическа диария, тя също е свързана с адаптиране към новите условия на живот. Най-големият Проблемът идва от прекомерно излагане на слънце. Това може да доведе до прегряване на организма, докато слънчев удар. И трябва да се помни, че интензивността на слънцето, интензивно излагане на слънце на юг може да доведе до отслабване на имунната сили на организма и развитието на сериозни заболявания. Аз в моята практика съм виждал пациенти, които се връщаха от брега и зле сепсис поради рязък спад на съпротивителните сили на организма. Тежка интензивни физически стрес в спортисти и интензивен тен (шоколад), водят до намаляване на защитата на организма и е възможно развитие на сериозни заболявания.

Добър ден. Кажи ми, за завръщането си у дома от юг, също ще премине аклиматизация?

Обикновено, след завръщането си от юг идва периода на аклиматизация да остане постоянен жител. Това се нарича повторно аклиматизация. Но това се случва, когато само за периода на пребиваването в южната част на повече от 10-14 дни, когато човек има време да се адаптира към климатичните условия на курорта.

Здравейте Как опасно да се пие алкохол в самолета?

Всичко зависи от количеството алкохол, а не в самолета. Пиенето на алкохол в големи количества е опасно навсякъде. Поради това, допустимото количество алкохол, въз основа на 30 грама етилов алкохол не пречат за пътуване със самолет.

Когато пътувате в тропическите страни, как да се помогне на организма и не се разболяват с настинки постоянно движение на топлината по улиците в студена (климатик) за? През цялото време дойде настинки, гърлото, хрема, въпреки че се опитва да вземе мерки, като хвърли якето пушачите студени, намаляване на скоростта на потока на подаването на студен въздух от климатика. Благодаря ви предварително.

Всичко, което каза Любовта може да бъде като настинки, но тези симптоми могат да бъдат симптоми, насочващи към аклиматизация: хрема, възпалено гърло, болки в гърлото при преглъщане. Тези симптоми могат да се появят не само когато са на почивка, но когато се върнете у дома. Следователно, можем да препоръчаме Любовта като адаптогени, жен-шен, елеутерокок и витамин С при пристигане на място за почивка и да се върне у дома.

Добър ден! Моля, кажете ми какво да правя по-добре да издържат дълги полети?

Полети на дълги разстояния понякога завършват непредвидено заболяване за туристи. И това непредвидено заболяване и биха искали да се предотврати. Когато пътувате в равнината за повече от 6-8 часа е свързано с риска от дълбока венозна тромбоза в туристи поради продължително пребиваване в седнало положение. За да избегнете това, което трябва да се вземе аспирин 100 мг на ден преди полета, облечен компресия голф по време на полета и физическото движение на крака, флексия-разширение в глезенната става на всеки 30 минути, за да правят мускули на прасеца участват в кръвообращението. Телешкият и бедрените мускули са втората мускула, "сърцето", която носи кръв към тялото. Толкова за физическите фактори на полета. За да се придвижите по-добре дълъг полет имате нужда от добра книга и добри другари. Най-благоприятни лети до място за почивка, където пътникът пребивава на местоназначението си в следобедните часове или вечер, когато тя се чака пред дълга почивка през нощта. Това подобрява процеса на аклиматизация. Ако той е сутринта, а след това той има цял ден на плуване в морето, гледане на забележителностите. И през нощта той е изчерпал всички не само впечатления, но и аклиматизация.

Всяка година ходя на нашето Черно море (три дни във влака), от началото на влака да се пие mezim, вземете с "родната" преварена вода (5litrov), не се опитват да се хранят вредно, но винаги много повлия на стомашно-чревния тракт от плячката цялата ваканция. Съветва как да бъде?

Пропадане на един стол се отнася до симптомите на аклиматизация. И обикновено тези симптоми продължават през първите 2-3 дни в добро здраве. Ако тези симптоми продължават за срока на престоя си на почивка, може да искате да се консултирате с гастроентеролог.

Добре дошли! 5 месеца бременни, ние сме събрали на едно пътуване до Испания. Чувствам се добре, така че реших да взема това пътуване. Въпреки това, може да се каже, някои тайни поведение на бременни жени: Какво да направя, какво да се грижа за, какво да търсите? Благодаря.

Бих искал да пожелая на добър Марина пътуване в Испания. И ми се иска, че ще пие вода по време на пътуването, за да се избегне прегряване. Повече сън, слънчеви бани на сянка, а не на пряка слънчева светлина. Носеше добре проветриво облекло и винаги покрита глава шапка или шапка.

Страдам от пристъпи на предсърдно мъждене. Дълъг полет (Париж-Рио). Страхувам се, че нападението може да се случи в самолета. Какво да правите, ако това се случи? Знам, че и го приемам предварително, преди да отлети всички предписани ми лекарства (метопролол, аспирин, варфарин).

Всъщност пристъп на предсърдно мъждене може да се случи навсякъде и по всяко време, както и да се предотврати възникването му е невъзможно. Но въпреки това, аз искам да съветва Александър преди полета и по време на полета, освен традиционните лекарства, които получава от възрастни, използвайте повече или по-valokordin korvalola. 40-50 капки преди да се качите на самолета и няколко пъти в равнината, ако можете да го носи на борда си. Това ще помогне за облекчаване на тревожност и намаляване на сърдечната честота. С развитието на пароксизмално предсърдно мъждене в самолет желателно извънредно приемане metopralola в обичайната доза в комбинация с valokordin или korvalola. Тя може да бъде една седмица преди полета, за да започне приемането panangina една таблетка три пъти на ден.

Как да прехвърля 3 дневно пътуване във влака? Благодаря.

Уважаеми Алекс, мога само да ви завиждам, че три дни, за да отидете на влака и погледнете в нашия красив дом от прозореца на железопътния превоз. Не се колебайте за трудностите на 3 дневно пътуване във влака. През целия си живот ще си спомня невероятно пътуване в продължение на 3 дни от Баку през Тбилиси за Москва, Сочи, Сухуми, Краснодар, когато не е имало пряка връзка между Баку и Москва. И аз бях в състояние да се види цялата красота на Кавказ и централна колана. Насладете се дават ти възможност за такова пътуване. Аклиматизиране не заплашват.

Как да остане буден и да работи продуктивно, когато в нощта на Москва, и един ден в Съединените щати? В мисията.

Той има промяна стойност на голям брой часови зони. Обикновено в такива лети на дълги разстояния е свързана с аклиматизация. То може да бъде препоръчително да се вземат женшен, той помага за извършване аклиматизация.

Здравейте Ние ще отиде в планината. Ние знаем, че може да има доста тежка аклиматизация. Възможно ли е по някакъв начин да се избегне това?

Бих искал да благодаря на читателите за своите разнообразни и интересни въпроси, повдигнати по време на конференцията. Не се изкушавайте да паника аклиматизация пътуване. Защото това е един от най-хубава възможност да видя света, да си починат, да получат сила в нов опит да се потопите в ежедневния живот. Всичко най-хубаво.

Потребителят се задължава да не нарушава действащото законодателство в България.

Потребителят е длъжен да се отнасят с уважение на другите коментиращите читатели и физически лица, цитирани в материалите.

Писмото трябва да съдържа:

• Тема - Връщайки
• потребител Вход
• Обяснение на действия, които са в нарушение на горепосочените правила и са довели до блок.

Ако модераторите преценят, че е възможно да се възстанови достъпа, това ще бъде направено.

В случай на повторни нарушения на правилата и потребителят достъп повторно заключване не могат да бъдат възстановени, ключалката после е завършена.