треска изпечен

Добър ден, скъпи гости!

Хората казват, че рибата трябва да се яде само в тези месеци в заглавието, което има буквата "р" в тези месеци тя е особено вкусна и здравословна, особено рибата определено трябва да бъде в нашата диета. Е, нека да се подготвят повече риба.

Днес искам да споделя с вас една проста рецепта за печена риба треска във фурната. Честно казано, аз го харесвам повече като свеж, но го имам замразена риба треска и ми хареса това, затова реших да се пече рибата в заквасена сметана.
Диетолозите твърдят, треска е много полезна и вкусна риба, тя съдържа голямо количество микроелементи, необходими на организма.
Cod ястия се считат за нискокалорични.

И така, ние трябва:

500 гр замразени треска (I се готви да се тества, да вземе повече, ако имате нужда да се готви повече)
2 лук
1 морков
5 - 6 супени лъжици соев сос "kikaman"
120-150 г крем
копър
3 - 4 скилидки чесън
сол, черен пипер

подготовка

За да започнете с риба размразяване на стайна температура, никога не поставяйте рибата във вода за размразяване.
Ако имате големи парчета, нарязани по билото.

Размразяват треска, поставено на чиния, търка леко със сол и пипер. чесън, настърган на ренде глоба и
излее соя "kikaman" сос. Покрийте рибата просто опаковат и нека Марина. Е, ако тя може да стои 1 - 1,5 часа.

Поклон чисти, нарязани на половина пръстени. Морковите са чисти, измиване, решетка.

ЗАРЕЖДАНЕ заквасена сметана

Предварително печене

Мазнините тавичка с растително масло и поставете лук и моркови, тя предварително осолени.

COD готов да се пекат

Сложете парчетата риба на зеленчукова слой и намажете я запълни.
Загрейте фурната до 180 градуса.
Сложете форма с риба във фурната за 30 - 40 минути (в печене време, зависи от размера на парчетата риба). Миризмата на печене на много вкусна риба и изглежда страхотно.

Един съвет към лука и морковите не изгаря, се излива във формата малко вода.

Готов печена риба треска

Подгответе риба поставете върху поднос и сервирайте с варен ориз. на парчета риба отгоре с печен лук и моркови, поръсва се с нарязан зелен лук.
Печена риба треска Оказа се, че това е необходимо, апетитен и много сладък вкус.
Опитайте се да готвя, аз съм убеден. Тук ще се насладите.

треска изпечен