Топла салата с пиле и зелен боб
Когато от тежка калорични топли ястия тяло е уморен, и обичайните салати не изглежда да е пълен хранене, можете да се подготвите обилна светлина, но топла салата от пиле и зелен фасул.
Топла салата с пиле и зелен фасул: рецепта със стъпка по стъпка снимки
Списък на съставките:
- Пилешко филе или пилешки гърди - 300 грама
- Зеленият фасул - 500 грама
- Картофи - 2-3 бр.
- Соев сос - 50 мл.
- Чесън - 2 скилидки
- джинджифил
- земята червен пипер
Стъпка по стъпка рецепти снимки, как да се готви топла салата с пиле и зелен боб:
Пилешко филе нарязани на малки кубчета, на около 1-2 см.
Поставете парчетата в дълбока купа, добавете джинджифил, червен пипер и чесън.
Разбърква се и се излее соев сос. Това е доста солено, така че индивидът не е необходимо да се добавят сол. Покрийте и поставете в хладилник.
След няколко часа, за да се мариновано пиле и пържим така че да не сок течеше.
В същото време, сложи тенджерата на огъня с малко подсолена вода.
Обелете и нарежете на картофените филии.
Изпечете филийките до златисто кафяво.
Във вряща вода се излива боб. Изчакайте, докато тя отново идва до възпаление и се хвърли в гевгир.
Остава да се смесват всички съставки са приготвени и топло.
Брайт, вкусна и здравословна салата е готова!
Ако се изключи картофи и печено пиле да използват най-малко растително масло, ястие подходящ за диети.