Tonusnye маси, класове в тонични маси, снимки, противопоказания
azhdy 7 тонуса на маси, подредени в нашия клуб обучава конкретна мускулна група. По време на обучението, се движите по масите в определен ред, изпълнявайки специален набор от упражнения под ръководството на нашите инструктори. Всички упражнения се изпълняват седнало или легнало положение в продължение на 60 минути.
Принципът на работа на тонуса на маса - гладки, повтарящи се движения на масата. Маси, разбира се, не се свърши цялата работа за вас, но значително по-лесно. Подвижната част на таблицата определя интензивността на обучението и посока. Фиксираната част е подкрепата, гарантира правилната позиция за упражняване. Когато ангажиране в таблиците на тонуса премахването на вредната стрес върху гръбначния стълб и сърдечно-съдовата система. За разлика от класическия фитнес, те не причиняват болка и умора в мускулите, и тя е много ефективна.
Заслужава да опитате, ако сте:- Искаш ли да се намали теглото, без да се изчерпи физическа подготовка
- не са играли спортове, които искате да се възобнови класове
- Вие искате да донесе на фигурата за тонизиране и укрепване на мускулите
- Вие не можете да се занимават с традиционните спортове за здраве
- насърчаване на загуба на тегло
- намаляване на целулита
- подобряване на обмяната на веществата
- укрепване на мускулите, подобряване на стойката
- укрепване на сърдечно-съдовата система
- по същество няма ограничения за възраст и здравословно състояние
- не оказва вредно натоварване на гръбначния стълб
- възстановяване на мобилността и гъвкавостта на ставите
- повишават тонуса на организма, да помогне за облекчаване на стреса, подмладяване на организма
- Първият месец - 3 пъти в седмицата. Положителните промени, които ще забележите след първата седмица на класове.
- В непосредствена близост до консолидира резултатите препоръчва упражнения 2 пъти седмично в продължение на 2-3 месеца.
- Ако не се чувствате добре, да бъдат изключително внимателни и да се консултирате с вашия лекар
- Последно хирургия
- наранявания
- бременност
- туберкулоза
- рак
- високи температури
- уролитиаза
- Липсата на бъбреците - с повишено внимание
