Тиквените семки за мъже - източник на мъжкото здраве

Начало> Мъжко здраве> Храни> Тиквени семки за мъже - източник на мъжкото здраве

Тиквените семки са полезни за хора, които се грижат за тяхното здраве. Специално за мъже над 35 години. Именно в този период е налице промяна в здравословното състояние на мъжете не е по-добро.

Ползите от тиквени семки е, че те са наистина богат хранителен състав. Те са богати на витамин А, Е, К, F, група от витамини В, минерали, цинк и фосфор. Също така са включени в различни киселини като аргинин, алфа-липоева, фолиева и линолова киселина. полиненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6, които са от голямо значение за здравето на хората, тъй като са пряко участва в синтеза на основния мъжки полов хормон тестостерон.

За по-голяма степен върху здравето на мъжете има положителен ефект на цинк. 100 грама тиквени семки съдържа половината от дневната норма на цинк. Цинкът е отговорен за сексуалното здраве на мъжете. както е основният строителен материал на молекулата на тестостерон. Цинкът е отговорен за здравето на мъжката полова система, както и строителен материал за косата и предотвратяване оплешивяване.

Тиквени семки и профилактика на заболявания на мъжките

Както вече бе отбелязано, семена тиква съдържат големи количества цинк, който поддържа мъжката репродуктивна система и е профилактично срещу аденом на простатата (простатит).

Заболявания на сърдечно-съдовата система могат да се считат мъжки проблем, като мъжки смъртност от проблеми със сърдечно-съдовата система е значително по-висока от женски смъртност поради тези причини. Тиквени семки помогне за укрепване на сърдечно-съдовата система, поради съдържанието на витамин F, и полиненаситени мастни киселини, които имат анти-склеротични ефект.

В допълнение, тиквени семки, съдържащи се в витамини са полезни на умствените способности, подобрява обмяната на веществата, намаляване на холестерола и кръвното налягане.

В някои тиквени семки видео полезно

По-добре е да се избегнат всякакви термални единици за слънчогледови семки, тъй като ще загуби част от хранителните си вещества. Най-добрият вариант е използването на сушени тиквени семки. Особено полезно да се използват семена от тиква с мед.