Tan без парене, vitaportal - Здраве и медицина

През зимата, ние сме крайно липсва слънце, така че на почивка, много бърза към морето. За съжаление, тропическите страни не винаги отиват в ползите за здравето, че много курортни посетители в първите няколко дни на почивка горят така че по-късно седмици мажат зачервена и тялото кремове отлепването от изгарянията и заквасена сметана.

За да се избегне този проблем, е важно да се знае повече за функциите на тялото си - не всеки може да носи красив бронзов тен.

ДОБРЕ ДОШЛИ В СЯНКАТА

Слънчево изгаряне - защитна реакция на слънцето в отговор на ултравиолетово облъчване е оформен и депозиран пигмент - продукт на протеин метаболизъм на кожата (органично вещество - меланин). Заради него, тогава има най-атрактивната кафяво оцветяване. Но има хора, чието тяло не е способен на такова защита, следователно, нищо друго, освен да изгори, за съжаление, не се получи.

Като правило, лош тен северния тип хора с руса коса и кожа. Дори по-малко късмет собственици на голям брой лунички и бенки. Освен това чувствителността на ултравиолетови лъчи може да се променя в зависимост от физиологичното състояние на организма (например, жени - месечния цикъл) и от състоянието на нервната система. Ето защо лекарите препоръчват през първите няколко дни на почивка не остават твърде дълго на слънце: реакция на организма към кожата и могат да бъдат непредсказуеми, дори и да са винаги добре загорял.

-Опасно, отколкото СЛЪНЦЕ?

Дълъг престой в горещото слънце може да предизвика зачервяване UV - е само реакцията съдове в кожата на интензивна радиация. И това не се появява веднага, но след време - някой този процес може да отнеме 1,5-2 часа, а някой - 7-8 часа. Увредената зона е с ярко червен цвят, с различни граници, да съответства точно на зоната на облъчване. В рамките на 3-5 дни кожата постепенно се възстановява и избледнява, става кафеникав.

С предозиране на ултравиолетова еритема става синкав оттенък, а краищата се прелеят. засегнатите набъбва площ и боли. Освен това, прекомерна експозиция може да предизвика изгаряния за образуване на балон.

рискови области: на корема, долната част на гърба и отстрани на гръдния кош. Най-малко чувствителна кожа на ръцете и лицето.

Продължителното и интензивно ултравиолетово лъчение може да предизвика патологични промени: "преместени" маркиран главоболие, сънливост, умора, отслабване на паметта, раздразнителност, повишена сърдечна честота и апетит загуба - до пълното му отсъствие.

Ако силно излагане на слънце често е повишена температура, но може да има по-сериозно: развиващите изгаряния и дерматит (дифузно зачервяване, парене и сърбеж, подуване). И не забравяйте, че те могат да "растат" в неопластични лезии на кожата и дори вътрешните органи.

Под влияние на инфрачервени лъчи и видими може да възникне остро възпаление на ретината (ретинит). Роговицата и конюнктивата на очите реагира главно на ултравиолетови лъчи, които могат да причинят заболяване, известно като fotooftalmiya.

За ултравиолетова на обезщетения

Въпреки многото рискове в малки количества той има много положителен ефект върху организма. Слънчева радиация намалява възбудимостта на сензорните нерви (аналгетичен ефект), и има релаксиращ ефект и предотвратява появата на рахит при деца до 2 години.

Под въздействието на ултравиолетови лъчи подобрява кръвообращението (и следователно - хранене тъкан) и усилва от регенеративни процеси (т.е., например, рани и ожулвания излекува по-бързо). И най-накрая - че слънцето произвежда най-важни за метаболизма (особено калций и фосфор) витамин D.

КАК ДА ИЗБЕГНЕТЕ НАРАНЯВАНИЯ топлинна мощност?

Слънчеви бани трябва да бъде в часовете, когато слънцето е по-малко активни!

И това не означава, че вие ​​ще получите по-малко от хубав тен! Напротив, той ще бъде гладка и красива.

Направете го по правило да вземе слънчева баня на сутринта, до 10-11 часа, а след четири нощи.

Но дори и в най-сигурният път да прекарват на плажа (не е важно - тя е на морето, езерото или реката) повече от един час на ден е просто лошо за организма. А слънцето от обяд до три часа обикновено противопоказано - количеството опасни повишения на радиация рязко през този период, след което могат да възникнат усложнения върху кожата. И не само върху кожата!

Не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти!

За тъмна кожа, можете да използвате защитен крем до нивото на 20-30 за нивото на осветеност нужда 40 защита са определени индекси SPF и PPD. Въпреки SPF предпазва само срещу ултравиолетова радиация (слънчево изгаряне). Тези, които искат да правят слънчеви бани правилно, експертите препоръчват да намерите кремове с акроним PPD - те предотвратяват стареенето на кожата и намаляване на риска от туморни заболявания на кожата.

Избягвайте отворен слънце!

Много хора погрешно смятат, че получаването на тен само наистина solntsepoke може, така че на първия ден от посещението си в курорта отидете на плаж. Грамотни хора избягват откритата слънцето във втория и дори третия ден от престоя в морето. В горещо време, под ясно небе, можете да получите по-голям тен дори на сянка!

Не забравяйте, шапки и слънчеви очила!

Те ще ви помогнат да избегнете слънцето и топлинен удар, и чашите ще спестят визия.

Пожелавам ви успокоя, приятели мои! И правилно отношение към него!