Съвети за родители "Как да използвате лятна ваканция" - общински бюджет

Съвети за родители

"Как да използвате лятна ваканция право"

Възпитател Guseynova Олга Yurevna

Е, къде да започна? С дрехи. Лека рокля през лятото допринася за привикване на организма към околната среда. Дори в прохладните летни дни. И как да започнете деня? С гимнастика, и след това да перална колан в студена вода, стриване кърпа тяло. Нощ в една стая, където децата да спят, винаги оставят отворен прозорец. Само лошо време Нестле бебе по-топло.
Много полезен ходене боси, като краката са поставени върху пречки за извършване на обувки, кожа диша по-добре, свикнали с продължително излагане на въздух и влага. Първо, позволете ми да се разхождат из къщата, на игралното поле. Добър закаляване средства и въздушни бани. Обикновено те ги започне при температура от 20 градуса на сянка в отсъствието на вятър. Извършва се не само на сенчестата сайта, но също така и на терасата, на верандата. Деца голи до бикините. Продължителността на няколко минути до един час се удължава. С достатъчно обучение продължава, докато температурата падне под 20 градуса, но се спира, ако сянката на 12-15 градуса. Процедурата е полезно да се комбинира с мобилни игри, leg¬kimi гимнастически упражнения. И тогава, ако има възможност - един топъл душ, задълбочено избърсване тяло.
А по-предпазлив подход към приемането на слънчеви бани.
Втвърдяване на слънце стимулира циркулацията на кръвта, като по този начин се увеличава минути

респираторен обем поради дълбочината му, подобряване на метаболизма и ензимна активност, повишена абсорбция на витамини, кожата натрупва protivorahitichesky витамин D, кожата е еластична, защитната реакция на организма увеличава.
Обърнете слънчева баня в продължение на половин час преди хранене и един час след хранене, тъй като температурата на околната среда инхибира функцията на храносмилането.
Слънчевите бани трябва да се извършват много внимателно. Ето защо. След дълъг престой на децата на слънце води до общо прегряване на тялото - топлината народен. По време на прегряване развива сухи мукозни мембрани, кожни зачервява, има подобрени изпотяване. Детето става муден, бавен, той се появява повръщане, диария, треска. Това състояние продължава около един ден и след това постепенно се разширява. Друго усложнение на прекомерното излагане на слънце, но без признаци на прегряване - слънчев удар /, открити след 6-8 часа след експозиция. Признаци: раздразнителност, бледност, висока температура, втрисане, гадене, повръщане, а понякога и диария. Децата се оплакват от главоболие, виене на свят. До края на деня всичко се нормализира. Лечение - почивка на легло, пиене на много течности и разтоварване на диета.