Структура и функция на крака, компетентен за здравето на ilive

Както костите растат?

При момичетата костта нараства до 16 години, а момчетата - на 17 години. Те постепенно се втвърди. Когато едно малко дете, костите му меки и чупливи, те са лесни за почивка и щети, тъй като костите са предимно от hryaschik. Като човек расте, хрущялът се втвърдява, те са по-скоро като костите, те не са лесно да се счупят или да наранят.

Когато човек расте, хрущяла в лявата му само в ставите. Без хрущялите в ставите на костите може да не е лесно да се плъзга в контакт един с друг, и човекът не може да се огъват ръцете, краката и други части на тялото, където има фуги. Например, превръщането на шията. Благодарение на ставите на костта не се изтрива, както ще се случи без тях.

Структурата на краката

Те се състоят от трите най-големи кости на таза - бедрено, Илион и пубис. Именно тези кости дават опора за тялото и за подкрепа на крака. На 18-годишна възраст и двете момчета и момичета, тези кости са слети заедно. Тя е сливането на трите кости, наречени ацетабулума.

В тази куха, като конструктор, се вмъква в бедрена кост главата. Тя се върти и по този начин дава възможност на човек да се лесно и свободно да се върти на крайника. Бедрена кост е толкова силна, че може свободно да се зареди с тегло лек автомобил.

В коляното има чаша, която е свързана с бедрената кост, но не е свързан с пищялната кост. Ето защо, в долната част на крака и коляното, с помощта на костите и ставите са свързани, и тази част на крака, поради мобилността на ставата.

Що се отнася до колянната става, това е най-трудната и здрав дизайн на всички стави на тялото.

Структурата на крака

Както споменахме в материала на структурата на крака, тя се състои от 26 кости - огромен брой за такава малка крак. В костите на стъпалото е разделението: фалангите ходилото. Костите, които са разположени в подножието, правят две групи от подметки. Те са разположени надлъжно. Те дават възможност на крака, за да бъде гъвкав и динамичен да се движат в различни посоки. Докато ходене на крака действа като пружина, която е. Човек диагностициран плоски стъпала, когато пролетта функция е нарушена, т.е. арката на стъпалото се понижава, както и в рамките на пръстите на краката и петите.

Защо хрущял?

Те помагат на ставите не отзвучат или се възпаляват, когато ставите трият помежду си. Следователно, костни ставите е покрита с хрущяла, който е гъвкав и позволява главите на костите да се плъзгат една срещу друга. И като лубрикант между главите на ставите с хрущял в синовиалната течност от тях изпълнява. Тази течност прави мембраната, която се нарича синовиалната. Веднага след като течността започва да произвежда достатъчно, стави вече не могат да се плъзгат един срещу друг, и затова човекът е силно ограничено в движенията му.

Много рядко, но има моменти, когато хрущял започва да се втвърди и да стане кост. Тогава ставите вече не могат да се въртят и да се движат, защото костите растат заедно. Човешки крак става фиксирана, всяко движение в посока на флексия-разширение, въртене, причинявайки болка. Необходимо е да се предотврати ескалация на костите ставите предварително, така че да не изгубите мобилността на крака.

Ролята на сухожилия краката

Сухожилия са склонни да бъдат прикрепени към костите на краката. Сухожилия се състои от съединителна тъкан, той е доста здрав. са необходими за да се определи Поредици фугите в определена позиция, тяхното движение, състоянието на покой и всички други функции са стабилни, надеждни.

Сухожилия биха се скъсали (той е добре познат на спортисти), ако им дадете прекалено голяма тежест. Когато на ставните връзки са скъсани, това е много болезнено и възстановяването на ставните връзки отнема много дълго време. Когато сливането на костите даде 21 дни, заедно с рехабилитацията, а след това сливане на разкъсаната сухожилие може да отнеме време до 2 пъти повече.

За връзки не са били скъсани, че е важно да ги упражняват, стречинг, затопли с физически упражнения.

Ако човек се втвърдява сухожилията му и ставите, които са много по-лесно и по-добри. По отношение на сухожилията, тяхната структура е подобна на структурата на сухожилията, но те се различават от сухожилията на ролята си. Сухожилия свързват костите и сухожилията - на костите и мускулите.

Мускулите на краката трябва да се фиксира костите и да им даде възможност да се движат. Мускулите са разделени на групи, както и тези групи често са в различни посоки. Тя дава възможност на човек да се движи, както той планира и да се изключи обратната посока на движение.

Част от предната част на бедрото се състои от четири мускули. Те са най-силният от всички останали костите на човешкото тяло. Това е най-показателен група от мускули, които се наричат ​​събирателно четириглавия мускул. Тя има много отговорна роля - тя е отговорна за огъване на крака.

За кратно хип и бедрото отговаря на т.нар Сарториус. От този имот се превръща пищял върти, само навътре и се върти бедрото навън. Други мускулни групи - водещ и медиална - позволи хип въртят навътре, както и благодарение на тях можете да отхвърлят бедрото от тялото и, отправени към него.

мускулите на краката

В подножието се вдига и спуска през мускулите долната част на крака, които дават възможност. Мускулите са склонни да бъдат прикрепени към костите на сухожилията, които са разположени в краката. С две външни мускули на долната част на крака е в състояние да намали крак долу, благодарение на тези мускули и краката свити. Мускулите, които се намират на гърба на долната част на крака, което помага да се вдигне на петата и да седне на пръсти.

Стъпалото е нито повече, нито по-малко - 11 мускули, малки по размер и обем. Тези мускули помагат изправете и се огъват краката си, да вземе крака си от повърхността на пода, който трябва да вървим. 11 мускули - това не е всичко, за да може човек да отиде, трябва общо 38 мускули с различни функции.

мързеливи мускули

Ако мускулите на краката не са обучени, те стават слабохарактерен и расте мастни натрупвания от този лош изпълняват своята роля. С бедрата мазнини отива в последния завой, дори и ако това лице е седнал на твърда храна. Важно е да се осигури постоянно мускули мощност на натоварване, просто го брои правилно. Особено внимание следва да се обърне на задните части и бедрата, да ги обучава. След това краката ще служат на хората за дълго време и в качествено отношение.

циркулационни крака

Кръв се движи през артериите на голям размер, малък размер на артериите и капилярите. Това, че те по правило се предвижда в подножието с хранителни вещества, кръв се нуждае от кислород. И кислорода е необходимо да се обогати.

артериите на крака са различни: мястото на място те се наричат ​​бедрената кост, предната и задната тибиална, задколенните, обратно (използван за кръвоснабдяване на стъпалото), страничен и медиалната (разположен на дъното). Кръвният поток в тези артерии са много силни, така че движението на кръвта може дори да се почувства с пръст към кожата за артерията.

На стените на артериите зависи от това как голяма тези артерии. Ако размерът на големи, дебели стени, и кръвта тече по-силен, защото тези артерии по-голям диаметър. Съставът на стените - съединителната тъкан. малките артерии са по-тънки стени, които са съставени от гладка мускулна тъкан. Когато стените на артериите нарязани, кръвта преминава през артериите по-бързо и по-активни.

Повечето малки и тесни съдове на краката (и на целия организъм), наречени капиляри. Техните стени са много тънки, те имат дебелина в една клетка организъм. Тези стени са направени не много дебели, защото в капилярите бързо беше обмен на кислород и хранителни вещества. Капилярите много тънък промени усещането за топлина и студ. Ако човек попада в студени условия, капилярите се свиват, и след това топлината се запазва в тялото вече. И ако температурата на горещия - разширява капилярите. Тогава тялото може да се регулира температурата, това намаляване.

Тъй кръвни капиляри в венулите (малки вени) попадат метаболитни продукти, те се прехвърлят на вена. Чрез кръвта, тези вещества се пренасочват към сърцето, а след това - към белите дробове. Там те са обогатени с кислород, като въглероден диоксид.

Краката са 8 основни големи вени. Те се сближават в една бедрена вена. Тези вени имат специални клапани, които помагат на кръвта да изпревари в правилната посока. Тази кръв се премества с помощта на мускулите на краката, които са го дестилирани до сърцето, когато договорът мускули. Поради това, че сърцето е здрав, лекарите препоръчват разходки и ходене, особено преди лягане.

Нерви, намиращи се в краката

Всички движения, които правят нашата крак, се дължат на моторни нерви. команди от мозъка се предават върху тях. В допълнение към двигателя, в полите също са сетивни нерви, които предават сигнали към мозъка, че лицето е контузен, че крак удари на леда или стъпи на горещ асфалт.

Пешеходни нерви вземат източник от кръста и кръстната (гръбначния стълб със същото име). Най-голямата област на бедрото приема и предава сигнали чрез феморалната нерв на нервните импулси пищяла отговарят на чатала, и като тибията и подкожната нерви. Sole на педала медиалния, странични и сурални нервите.

Разбира се, тези нерви не съществуват сами по себе си. Те са свързани и импулс предава в един нерв може да предава на други хора. Ето защо болката в една част на тялото може да се отговори в друга част от тях. В допълнение, свързана мрежа от нерви в различни части на краката позволи на крайниците, за да се движат, колкото искате.

Натоварването на краката и техния размер

Преди това, човек може да използвате пръстите на краката си, като в момента се радва на пръсти. пръстите на краката човек можеше да се придържат към един клон и да го окачите на или да има произволен обект, като пръчка. Сега функцията на крака са станали по-малко разнообразни, ние ограничаваме краката само пеша.

Стъпалото е станал много по-широк и по-преди няколко века, отколкото, защото сега хората не се катерят по дърветата, и държи на теглото на тялото през краката. Съответно, те да се зареждат увеличава. И това е винаги по-лесно да се разчита на голяма площ на крака, отколкото по-малко. Тъй като всяка година средната минимална обувки увеличава размера. Това се посочва от статистиката.

Това, което се счита за идеална спирка

Тъй като най-важната част на крака - да издържат на натоварване от теглото на тялото, тя трябва да има оптимална форма. На това зависи от формата, сила, гъвкавост и стойността на спирка, а оттам и тяхното здраве. Как да проверите формата на краката си?

Подгответе празен бял лист хартия и молив. Сложете го на твърда повърхност. Стойка крака върху листа, и се направи молив контур на стъпалото. Сега се изследва внимателно, за да се определи визуално колко добре структурата на краката си.

Обърнете внимание на големия пръст на крака. Идеален петите линия, той повече от другите пръсти. Останалата част на пръстите са насочени към палеца. Обърнете внимание на стъпалото. Тя не трябва да има бучки или подутини.

Погледнете петите на кръга. Тя трябва да е кръгла, равномерно, без да се удари и вдлъбнатини. Сами петата трябва да отразява една от друга. Обърнете внимание на арката на ходилото и на мащаба на тяхното възстановяване. Ако арката на стъпалото се понижава твърде ниска, трябва да бъдат проверени от педикюрист - тя може да бъде фиксирана.

крак дефекти

Ако преглеждате формите на краката ви намират за дефектна, е необходимо да се консултирате с лекар. Причините за плоски стъпала могат да бъдат генетични промени, е трудно да се определи. Но ако се обърне внимание на неправилната форма на крака в детството, той все още може да бъде коригирана. Като дете, костите са все още много меки, крехки, така че може да се справи с дефекти от упражнения, специални формуляри за ортопедични крак.

Някои части на полите са най-уязвими. Например, първият пръст деформация (а именно метатарзална ставата). Това може да бъде костта на петата и пръстите под формата на чук.

Ортопедични помощни средства могат да помогнат да се справят с него. Необходимо е само най-малко веднъж годишно, за да се консултира с ортопед травматолог или за предотвратяване на по-нататъшното развитие на деформация.

Ранното лечение на крак

Ако навреме, за да отидеш на лекар за помощ, е възможно да се коригира деформация на стъпалото в начален етап, когато човек дори не е наясно с анормално развитие. С течение на времето, ако не се обърне внимание на ненормално развитие на стъпалото, ситуацията ще се влоши от натиска на механични фактори - разстояние, триене, налягане, висок стрес.

Ето защо, винаги трябва да се обърне внимание на най-привидно незначителни промени в структурата на крака. Например, една неравност върху петата, загуба на коса на краката, костите на ходилото, която се разраства, или боли, дори и царевица, което не е наблюдавано по-рано. И веднага се консултирайте с лекар за здравето крак.