Средства в борбата срещу целулита и стриите - «ღღღ моята борба с целулита! Какво да спортувам, да

ღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღ Здравейте, момичета! ღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღ

Ето, най-накрая, че е дошло времето, когато искам да споделя с вас моите методи за борба с целулита.

Този преглед се готви в продължение на повече от година, внимателно събрани снимки и информация. Сега аз съм готов да ви разкажа за ефективни неговите методи.

По този начин, на 5 етапи в борбата за еластична кожа.

Е, може би не е тайна, че правилното хранене е добро за здравето, както и правилно монтирани храни помагат в борбата с целулита и поддържане на теглото в нормално състояние.

И така, какво трябва да бъде изтрит:

осолени, пушени, пържени, пикантни, сладки, брашно, картофи, кафе, алкохол.

плодове и зеленчуци, сирене, риба, билки, маруля, хляб от пшенично брашно, зърнени храни.

Лично аз вече не се придържаме към всяка диета, се препоръчва, че не е, че не обичам, и всеки ден ми меню се състои предимно от ястия от задушени (или изпечени), плюс салата с пресни зеленчуци, зърнени храни и плодове.

Ето защо, правилното хранене за мен е моят нормално.

Единственото нещо, което ми е трудно да се откаже - това е сладък (добре, аз го обичам). Но фигурата ми не е много вреда, аз спокойно мога да ям и парче от тортата и сладки desertik в кафенета и вкусна кифла. Ако ми впечатление, че съм отишъл твърде далеч, а след няколко дни просто изключват всички сладкиши и фигурата се връща към нормалното отново.

И разбира се, не пия и цигари.

Всеки знае, че движението е живот. И разбира се на спорта също е много важно в борбата за красива фигура, но за да бъда честен, аз съм голям мързеливи и към спорта като цяло не приятелски. Дори и на 10 минути ежедневно упражнение за бедрата и задните части за мен да се превърне в мъчение.

И за борба с целулита спорт много важно, особено за спорт, като:

плуване, колоездене, ски, кънки, ролкови, разходки, баскетбол, танци.

Мисля, че всеки в този списък ще бъде в състояние да се намери една дейност, която тя искаше, аз лично правя кънки на лед (през зимата) и ролкови (през лятото) е само удоволствие, особено кънки (пързалят върху тях от детството). Велосипедът обикновено се нарича "убиец" на целулит, така че през изминалата година, съпругът ми и аз купих велосипед и сега имам цяло лято и да се насладите на красотата на природата и в същото време се бори с целулита.

Също така искам да спомена, ходене. Ако в живота си ходиш малко, алтернативата би била неблагодарна. Тя перфектно ми помага в тези дни, когато на улицата веднъж или излизат, или ако са налице сериозни студове през зимата и ходи просто не искам.

Той също така се превърна откриването на стълбите Пешеходни за мен. Този спорт е напълно стяга бедрата и задните части. По-конкретно, аз със сигурност няма да останете по стълбите, като луд, но когато дойда да посети родителите си (които живеят на 9-тия етаж), а след това аз не отивам в асансьора. и по стълбите. И всеки път, когато забележите, как бедрата ми стават все по-еластични.

Прочистете Сложих си чиста, влажна кожа и масажирайте няколко минути. След това измийте с вода. След това сложих или да направи някакъв антицелулитен крем или масажно масло.

Между другото, нека антицелулитен крем не е напълно ви отървете от целулита, но това ще ви помогне стяга кожата и я даде тон и еластичност.

Друг много добро средство за еластичността на кожата е какаово масло. Необходимо е да се разтопи и втривайте в проблемните зони. Аз го и ръцете, и корема прилага.

Масаж - това е най-важната стъпка в борбата срещу целулита.

Има няколко вида масаж (вакуум, салон, вкъщи), всичко зависи от размера на парите и свободно време. Лично аз предпочитам да правя масаж у дома с помощта на нефт и ръкавици.

След почистване на кожата след като се използва скраб Сложих антицелулитен масло и започнете masirovat проблемни области. Първо леко, потупване, леко валове се работи, а след това се обръщат към ръкавицата и масажира, докато, докато кожата започва да се изчервявам (около 5 минути на порция).

След това избършете остатъците от масло с хартиена кърпа. ВАЖНО: ако маслото съдържа част от горящите съставките, които по-добре да се измие!

Масаж започвам да правя от дъното нагоре.

Вътрешната част на бедрата нежно масажират ръцете си (в никакъв случай не масажирайте я масажист), тъй като в тази част са лимфните възли и може да бъде повреден. Лек, гладък масаж на ръцете в тази област в момента.

Външната повърхност на бедрото от дъното нагоре, се масажира в кръгови движения.

Задните части и масажиране в кръгови движения.