След като текущите болки в мускулите

Ох, добре, тук и съветници. мускули болят от факта, че млечната киселина се появява в мускулите. След това причинява болка. И докато това не е възможно, и дори необходимо да се възобнови натоварване, което ще разпръсне кръвта му, а след това тя ще бъде по-лесно, и можете да се отпуснете и гореща вана веднъж седмично, така че можете да сложите erdtse!

Djano4ka. 10/11/13 12:10 (Отговор: мустак Котешки)

прав съпруг казва) по-добра сделка на следващия ден, за да даде на мускулите се възстановяват

контактна пружина. 10/11/13 12:03 (Отговор: k8if7p5r84dq)

Не знам, мъжът ми казва, че трябва да се изчака 2-3 дни, а след това да продължи и мускулите започват да се запушват и скучна люлка крака в тези места, където не е необходимо, т.е. в бедрата, и те вече не са кльощав))))

контактна пружина. 10/11/13 12:02 (Отговор: k8if7p5r84dq)

И на колко години си, са, ако не е тайна? Че никога не е напрегнато или какво? Това е естествено, нищо опасно в него, и не правят нищо, а след това можете да стартирате и нужда.

Това, което трябва напрежението в мускулите. Съветвам ви да се придържаме nanoplast - тя се продава в много аптеки. Пластирът е по-добре да лепило 12 часа - така че продължава за терапевтичен ефект.

или несвикнали мускули непрекъснато прочистени

По-добре е да ходи в бързи темпове и не разтягане. Вреда Не, разбира се, но нашият манталитет е вредно да издържи на болката. Отлагане, че тя работи е неприятно и болезнено. Защо такава асоциация.

Ако болки в мускулите, пуснете следващия в лек темпо. Някак си също да си представите на натоварването на краката даде такава, че четири дни не можеше нито да се огъват, нито завоя на колене, а на lestintse схванат крака надолу :-) Не се притеснявай, малко масаж и баня, както и малко по-малко интензивно, но през товара силата и болката. Основното нещо - да се прави разлика между болка в мускулите на съвместна! Ако вашите стави започват да се държат лошо, натоварване прекратено веднага.

v7zqopx6ivs2. 09/10/13 16:21 (отговор за. Вещица.)

Всичко, което болка, болки и силно уморени, а след това ще се залюлее)

MamaKamilla. 09/10/13 16:12 (Отговор: мустак Котешки)

AEM-menshe-hudeem-bolshe-Програма-Bega-для-pohudeniya .html прочетете тук за тичане

.Вещица .. 09.10.13 16:05 (Отговор на: v7zqopx6ivs2)

VLAD_iii написал (а) не е вредно, просто като че ли често тичам, краката започват да се люлее, защото болката - знак, че мускулите ви не са готови за такъв товар и да се адаптират, мускулите започват да растат, да се даде възможност за извършване на тежки товари. Обикновено минава с времето.

мускулите на краката изпомпва? и какви мускули все още ще се люлеещи? седалищния мускул? или не?