Шоколадова диета в продължение на 3 и 7 дни в менюто, снимки, коментари и резултати

Един от най-бързите начини да отслабнете различни интернет-източници, наречени шоколад диета, твърдейки, че тази "звезда" Холивуд мода. Въпреки това, независимо от вредата, този тип диета тялото ви няма да направи нищо. За разлика от други, също толкова опасно, колкото и моно-диета цитрусови и диня, макар и прочистване на организма от токсините, и поради тази privnosyaschy частична загуба на килограми, Шоколадова диета не води шлака, храносмилането не се подобри. Въпреки факта, че прегледите на шоколад диета и резултатите на отделните форуми е положителен, диетолози смело наричат ​​този метод на отслабване на мускулите убийство, и за добра причина.

Същността на шоколад диета

Сигурни ли сте, тази диета е много проста: в деня, трябва да се яде 100 грама тъмен шоколад и неподсладени напитки кафе с обезмаслено мляко. Това е всичко си меню за деня. Освен това, възможно е да се пие вода, но не по-рано от 2 часа след хранене шоколада.

Разбира се, този метод на загуба на тегло не могат да се считат за безопасни, защото тялото ви не получава почти никакъв хранителни вещества. Въпреки това, много момичета хвалят тази диета, твърдейки, че тя може да ви помогне да губят до 5 килограма наднормено тегло в рамките на няколко дни. С други думи, диетата шоколад в продължение на 7 дни, има много добри резултати.

Въпреки това, с цел постигане на тези резултати и да ги държи в бъдеще, трябва да направите правилния вход на диетата на шоколад.

недостатъци

Шоколадови - висококалоричен въглехидратни храни, губят тегло, което е абсурдно! Това е същото, като се опитвате да отслабнете със захар или сладко. Всички диети се основават на принципите на намаляване на калории, както и да поддържат съотношението на шоколад трябва да се яде не повече от 50, ден! Тази малка част, която повече форуми, се препоръчва да се пие други калорични храни - кафе - насити си въглехидрати.

В пълната липса на мазнини и протеини, дори и един ден от такава диета ще доведе до факта, че гладът ще се увеличи с няколко пъти, а тялото ще започне да гори на мускулната тъкан, като се опитва да компенсира липсата на калории и протеини. В резултат на това вие ще отслабнете - но мазнините като той е бил и ще остане така, както и мускулите ще изгори! За да възстановите им отнеме много време и упражнения, както и диета, която паралелно още по-narastot и мастна тъкан.

Прибавете към това и факта, че вие ​​сте един шоколад диета самата централа на черния дроб по-лошо от алкохол силно, имате счупен стол и запек се случи, както и драстично нарушен метаболизъм. Кафе в комбинация с шоколад силно удря сърдечно-съдовата система, така че ще получат по-голяма и един куп заболявания в областта. И най-неприятното нещо за хора на диета - изхвърли заради опожарени мускулна маса бързо да се върнете. И да се върне на мазнини, което ще се вакантното място!

Сигурни ли сте на диета шоколад

На първо място шоколад диета напълно забранява употребата на сол и захар. вие също трябва да се откаже от сока (дори естествено), газирани безалкохолни напитки (те са, за разлика от обикновена вода, да допринесе за повишаване на апетита), плодове, зеленчуци и алкохол.

Всяка течност (зелен чай или вода) може да се използва само след 3 часа след приемане (шоколад или кафе). В деня, в който трябва да се пие най-малко 1,2 литра течности. Такова правило е предвидено в повечето диети, които забраняват употребата на сол.

Но позволи шоколад диета е много по-малко, отколкото е забранено:

1. 3 часа след хранене, може да се пие вода или зелен чай във всякакви количества;
2. Диета не дава ясна енергийна система - част от шоколад може да се яде по всяко удобно за вас време.

Шоколад диетично меню за 7 дни

Всеки ден за закуска, обяд и вечеря, което трябва да се яде 30 грама черен шоколад и изпиете чаша неподсладен чай.

Разбира се, такава диета е крайно достатъчно, особено когато предмет на през седмицата. Въпреки това, много хора, които са запазили тази диета се каже, че той дава много добри резултати.

От особено значение за този курс ще бъдат тези, чиято работа включва интелектуална дейност, тъй като шоколад съдържа много въглехидрати, а те, от своя страна, стимулира мозъка е добро. Тя е във връзка с това ниско съдържание на въглехидрати диета не се препоръчва за всички и често е слабо толерирани.

Шоколадова диета 3 меню за деня е както следва: на деня позволи всички 3 хранения, т.е. закуска, обяд и вечеря. По време на хранене, може да се яде не повече от 30 грама шоколад и чаша кафе без захар.

Постенето ден на шоколада

Шоколадова диета често се използва като един ден пост. През това време, с такава необикновена диета не са имали време да се предизвика малка или никаква вреда за здравето, но тялото и ясно на различни вредни вещества.

Въпреки това, за да се постигне осезаеми резултати трябва да бъдат придружени от гладуване дневна диета или физическа активност за всички калории, които сте получили преработени в енергия, а не "ляво" в мазнината.

Противопоказания

• вродени или придобити диабет;
• алергични реакции към шоколад;
• жлъчни камъни или чернодробно заболяване;
• артериална хипертония.

Диетата шоколад - това е един от най-необикновените и радикални начини за намаляване на теглото. На пръв поглед може да изглежда, че такъв курс очевидно не е строг, защото шоколад е трудно да се обадя на диетичен продукт. Но това е погрешно схващане, тъй като диетата на шоколад всъщност е един от "най-гладните".

Излизането от диетата шоколад

От диетата шоколад за отслабване е един от най-тежката "излизат" от това се препоръчва, както и на абсолютния глад.

1. Една добра антена за първото хранене след шоколад диета воля салата зеле и моркови, облечен с лимонов сок. Морковите желателно решетка и зеле - фино котлет. Това е много важно поради факта, че по време на такова ограничено предлагане на храносмилателната система otvyknet трудно храна. За да се опрости работата си и да не се повреди лигавицата на стомаха, храната трябва да се използва под формата на прах. И, разбира се, дъвчете добре и се яде бавно.

2. Поради факта, че по време на диетата на шоколад тялото ви няма да получи почти нищо полезно в следващите дни, че е важно да го насити с витамини. Пийте фрешове, разредени с вода, зелен чай без захар, бульон бедрата, билкови чайове и така нататък. Г. Не забравяйте да ядете повече пресни зеленчуци, плодове, но да се избегне допълнителни калории и нишестени плодове. Ще бъде полезно след такава диета различни супи: риба, пиле, месо и зеленчуци. Желателно е, че те са с ниско съдържание на мазнини и безсолно.

3. Един от основните недостатъци на моно и изрична диета - това, което тялото отнема енергията от мускулна тъкан. За да го възстановите, трябва да ядат повече протеини. Включете в диетата варено пиле, нискомаслено мляко и млечни продукти, яйца (хладно, рохко, под формата на пара омлет), ядки, и така нататък. Г.

4. За да се избегне връща тегло, избягване на преяждане. Най-лесният начин да се предпазите от прекомерна консумация на храна с помощта на фракционна енергия. Ако се храните 5-6 пъти на ден, вие не искате да се наложи на табелката твърде големи порции, така че вие ​​ще знаете, че след няколко часа ще бъде в състояние да се хранят отново. В допълнение, фракционна храна има положителен ефект върху храносмилателната и метаболитни процеси.

5. Започнете да спортува. Ако по време на диетата на шоколад противопоказано упражнение, тъй като тялото ви очевидно не може да работи за това право количество енергия, в края на диетата, те трябва да изпълняват, без да се провали! Това се дължи на факта, че отново има нужда да се възстанови мускулната тъкан и ще трябва да се стяга кожата, защото внезапната загуба на тегло, тя вероятно ще стане по-малко еластична.

6. Изхвърлете вредните продукти. Човешкото тяло се нуждае от балансирана диета, която ще включва много вещества, витамини, минерали и така нататък. D. Това означава, че е желателно да се увеличи максимално променя ежедневието си меню. Въпреки това, има редица продукти, които могат да бъдат напълно премахнати, и това не вреди на организма. Те включват:

• консервирани храни;
• заведения за бързо хранене;
• бяла захар;
• брашно (с изключение на продукти от твърда).

С изключение на посоченото по-горе от менюто си, можете да продължите да отслабнете, без никакъв риск за вашето здраве!

Храната на шоколад: ревюта, снимки преди и след

Опитах шоколада! Три дни, прекарани в този режим! Аз трябва да кажа, доста интересна практика 🙂 повече от три дни във всеки случай не е необходимо да се съобразят с (или по-добре - 1 или 2). Имах прилив на сила и енергия, а настроението винаги е била добра, така че това ми хареса. Що се отнася до резултатите в намаляване на теглото - това са били необходими около 800 грама. Аз разбирам, че това не е от съществено значение, но аз не особено надявайки 🙂 Това беше просто един забавен експеримент 🙂
Сега диети не практикуват, просто се опитват да се хранят правилно и да не преяждаме. Гладно дни, а аз все още се организират на ябълките, после кисело мляко (около веднъж на всеки две седмици).

Наистина, Шоколадова диета звучи като мит, макар и проектиран за изключително наивни хора. Макар че би било готино, ако той наистина може да отслабнете с шоколад. Например, аз ще се радвам 🙂 Всъщност аз тежи 65-67 кг на височина от 160 см. Всеки казва, че дебела, но аз обичам тялото ми! Досега не диета няма да се съобразят, въпреки че много ме посъветва ... Какво мислите вие?