щанци

В мелето често е ситуация, в която способността за бързо и точно да се намери ръцете на открито, най-уязвимата част от тялото на нападателя може да бъде от решаващо значение за постигане на победа. Ефикасност удари зависи от скоростта и последователността на движение на различните части на тялото, включен в извършването щифт. Това краката, торса, раменете и ръцете. Своевременното и точно намушкан или серия от удари причинява тежки оплаквания от болка, загуба на двигателни умения, загуба на съзнание.

В зависимост от посоката на изтъкнати: директни удари, когато вятърът духа от страна, долна и горна, бекхенд. Това се прави в основата компресирани юмрук пръсти (ФИГУРА 29), мускулната част на юмрука (фиг.30), основа на дланта (Fig.31), заедно компресиран с пръсти и палмово ръб (Fig.32) и се наведе с разперени пръсти - " тигър лапа "(фиг. 33), предмишницата (Фигура 34), външната страна на глезена (Fig.35), лакът (Fig.36).

Пряк удар. (Фигура 37). Нанесете основа стисна пръст и средния пръст стави сгънати и включва активно разширяване на стоящи зад краката, следвани от въртенето на бедрата и торса движението напред на побой ръка напред и мигновени ръцете на компресия в юмрук, когато той се докосва до целта. Най-голямата група от мускули, участващи в стачката, и по-висок процент на хит, така че ще бъде по-силен. удар вградени телесното тегло през краката, кръста и гърба. След удара ръката не падне, и се връща и участва в защита.

С удар на далечни разстояния е взета от стъпка крак напред (фигура 38). Прав удар най-често се прилага към главата, слънчевия сплит, черния дроб.

В истинска борба юмруците си, не са превързани и ръкавици за боксови да носят веднъж. Ето защо, преди стачката, научете се да компресирате камера, така че да не я повреди. За да направите това, свита в отворената длан на пръстите в дланта, а след това плътно се покрива с палеца си на върха на му е в горната става на средния пръст.

Директни стачки са в основата на невъоръжена борба. Но силата на една страна не направи своя удар достатъчно мощен. Както бе споменато по-горе, на силата на ритъма дава правилното използване на енергия в тялото. По време на стачката на тялото трябва да бъде балансиран и да бъде водеща крак една права линия. При това положение, тялото ви е генериране на оста на силата.

За да се извърши бързо и силна нужда въздействие да се научи да използва силата на торса и бедрата. Това е един от най-подготвителни упражнения.

Прекратяване от тавана или към някое стъпало хартия или опаковъчен материал, така че да бъде на нивото на гърдите. Изправете се от него на разстояние 20-30 см, се огъват краката си в коленете, стъпалата успоредно. Дръжте ръцете си пред гърдите, стиснете лактите и по-ниски юмруците.

От рецепцията на този старт торса завой наляво, преместете теглото на левия му крак. Едновременно с въртенето на тялото наляво, повдигнете десния лакът на височината на рамото и да ги прилага по отношение на запазването на висящи предмети.

Повторете това упражнение от другата страна, и поразява десния лакът.

След като се научат как да направите това упражнение с лекота и увереност, отдалечете се на половин крачка назад и да вземе пред щанд. Zamahnites юмрук и се започва въртене на бедрата, удари във вратата с юмрук. Направете същото с другата ръка.

При изпълнението на това упражнение вие ​​ще се чувствате, че губите равновесие. В края на люлката с дясната ръка Стъпка в левия крак напред и да взема отношение класическата боксьора. Свийте леко коленете си и да си телесно тегло на десния крак. Устремът на този крак и въртене на бедрата наляво тялото ви се движи напред. телесно тегло на левия крак, десен крак се изправя почти напълно, петата й идва от пода.

След като сте готови с това упражнение, да практикуват може да повлияе на сила, за да използвате чантата. Започнете отново с лакътя за пълноценно използване на въртенето на бедрата, а след това отиде на пробиване. Ако се научите как да се инвестира в един удар енергия на въртене на бедрата, тя може да служи добре по време на битка.

Винаги помнете, че стачката трябва да се превърне в хит, а не тласък. Бутане на врага, не е нужно да го нанесе много повече щети. При удар, най-големият силата на характера се развива в момента на контакт с юмрук цел и само с едно натискане на това се разпространява до всички движения и почти загубил вече, когато ръката ви е напълно удължен. Beat продължава въртенето на бедрата, натискане - на удължаване на краката, които стоят зад.

По време на обучението, работа с тежката чанта, представете си, че искате да пробие торбата. Вие веднага ще почувствате, че ви бум расте по-силна и по-дълбоко. Вашият юмрук трябва да бъде през цялото време, за да получат сила, докато се движат към целта. Но на въртящия момент не свършва в момента на докосване на вратата, но тъй като тя прониква в обучението на чантата или тялото на противника.

Въздействието трябва да се стреми да атакува в обекта, а не да живеят по неговата повърхност. След удря ръката ви се върне възможно най-бързо, тъй като се изхвърля напред.

Винаги се уверете, за да напълно сгъстен юмрук, докато само преди удара, но въздействието хапеше.

За да бъде въздействието по-голяма мощност, драстично отреждат му свободна ръка. При извършване на въздействието, което трябва да направи крачка напред, не забравяйте, че вашия юмрук трябва да докосва обекта преди крака си, ще падне на земята. Ако тя е по друг начин, а след това цялата си тежест ще отиде в земята вместо да се съсредоточи в ръка.

За да взриви беше бърза, ясна и мощен, бедрата и раменете трябва да започнат да се движат, преди да ръка. Въпреки, че краката и увеличаване на силата на въздействие, но ако го направите правилно причини, буквално можете да чукам на противника на разстояние краката си, без да се правят каквито и да било допълнителни стъпки.

За обучение сила и въздействие скоростта на използване на олово метал или заготовки или цилиндри (изрязване дебелостенна тръба или прът), тежащи 300-400 г.

Вземете стоките, сложи краката си паралелно и направи няколко движения напред. Ако не се напряга тялото си и на ръката, вие ще забележите, че в края на юмрука си стачка обратно автоматично съставя настрана. След известно време, като ударите ви ще станат по-трудни, дори и да работи без товар в ръце.

В "стелажи и движение" главата, която се срещнат с някои необичайни щанд на Брус Лий. Пряк удар в багажник играе огромна роля в повечето случаи се прилага по-силна предна ръка. Въпреки, че той има значителна власт, но основната му предимство е скоростта. Тя се прилага за водеща кост, която е по-близо до врага и работи много малко разстояние до целта. Освен това, тя е най-точният, както се прилага в права линия и не влияе на стабилността. Много е трудно да се блокира, особено ако се прилага последователно няколко такива атаки.

За да се намери ръката се ръководи напред точно пред носа си, а удара е най-често в лицето. юмрук удар в целта е колкото се различава от класическия стачка боец ​​- юмрука винаги е във вертикална равнина, и в момента на контакт на целта, не се разширява, и удара не е юмрука две стави, както в бокса и три. Лявата ръка е в отбранителна позиция по брадичката, готови във всеки един момент, за да отрази удар на удар или удар. С помощта на чук рамо, можете да получите на опонента си до 10 см повече от обичайното въздействие и е равен мач не е толкова малко. Ако врагът е далеч от вас, тогава удар е крачка напред.

Една от отличителните черти на изкуството на Брус Лий с удари с ръце, което го отличава от останалите, на класическата школа в бойните изкуства, е, че тя се е развила на принципа, че ръката на въздействие за миг пред движението на тялото, което прави в началото на стачката почти незабележимо и трудно да се блокира.

За да се постигне това, трябва да се опитаме да се намери без предварителна движение: Напрежение на раменния пояс, движението на ръцете и тялото. Тогава противникът ви ще бъде много малко време, за да се реагира на стачка и да се предприемат за защита. На практика, нападателят започва да предаде трафик вече след ръката му започна да се върне към първоначалната си позиция.

Тайната тук е, че боецът трябва винаги да е в отпуснато състояние, а ръцете му в постоянно движение, движение напомня змия, винаги готов да ужилване. Когато натиснете ръка хвърлят напред и спокойна щамове само миг преди контакт с мишената, което прави движението на прихващане. Ако поразително е по-добре да продължим напред плъзгащи стъпка.

Такъв удар научат първоначално приложен към въздуха, последвано от висящи лист хартия. И едва след това можете да преминете към шокира чантата и лапите.

Директен удар в тялото се прилага по същия начин, както в главата, с единствената разлика, че рамото на побой се ръководи в гърдите или слънчевия сплит. По време на стачката на теглото се прехвърля на предния крак.

Bykova дават ръка (фигура 39) - голям брояч или покритие. Се прилага към главата за кратко дъга в основата компресирани пръстите юмрук.

Може би като брояч, а крайната комбинация.

Side въздействие има две много атрактивни качества - скорост и сила. При извършване на бедрото на въздействието взема активно участие, торса, рамо. В края на карфица камера превръща палец надолу, лежи лакът. Hook не се прилага като метене удар, трябва да е безплатна, лесна, енергичен. Punch страна - в резултат на въртене на бедрата и тялото, и едва след това ръка следва ротационното тяло.

Ако сте направили това бързо и заедно, а след това ръката си отива бързо придвижване на къса дъга.

Ръката не трябва да се даде вашите намерения падащ или прибран преди удара. Усилията ще бъдат достатъчни, и без него, ако правилно се използват краката и тялото. телесно тегло на застанал пред подножието, където включите, заедно с ритъма. Ако те поразява с предната си ръка на врага стои на едно шаси, като се опитате да се укриват, за да го накара да сгънете задната предпазва ръката. Blow е прехвърлянето на телесно тегло, за да стои зад крака, бедрото предните лапи се обърна навътре от въртенето на коляното.

Страничен удар не е добър в обединяването на усилията и в близък бой, там където се прилага от външната страна, от външната страна на зрителното поле на противника на и заобикаля нейното опазване. За жилищно строителство страничен удар - по-лесна цел от главата, то е по-малко мобилни. Да, и тук е в непосредствена близост до друг лесен гол - в слабините. В мелето по време на стачката отхвърли жилища в другата ръка и стреля. За да направите това, се кланяме краката му да гледа напред, така че рамото ти е на едно и също ниво с точката, в която се удари удара.

Удар дъно (Tis.40). Нанесете основа сгъстен в юмрук пръсти брадичката, черния дроб, на слънчевия сплит, слабините по време на битка. В изпълнение на местно, така и с една крачка напред.

Остави от по-горе (фиг. 41). Тя се прилага към главата на база джолан, ключицата, ребрата, когато се наклони напред тяло - гръбначния стълб и врата. Извършва се наведе леко в лакътя ръка. Силата на удара се увеличава значително в резултат на рязко свиване на мускулите в предната част на тялото, когато тя се докосва до целта с юмрук.

Бекхенд удар (фиг. 42). Тя се прилага в различни посоки с юмрук в основата на своята задната страна, кокалчетата на пръстите до лактите. Най-добрата цел за удря храм, моста и основата на носа, слънчевия сплит, слабините. Удар е енергично отделяне на рамото, предмишницата и опънат dovorotom четката. телесно тегло на крака с лице напред.

Бекхенд удар с опакото на юмрука е един от най-изненадващо и ефективни. Това е толкова бърз и силен, че защитата не е само от него. Тя може да се прилага от отбранителна позиция, а дори и когато сте в покой с ръцете си надолу. В тази ситуация, обикновено са близо до врага, и той няма време да реагира на шока и го приемам защитата. Мощност изстрел бекхенд юмрук на увеличаване на много, ако те хване противника за ръката и го издърпайте към вас, и на гърба на юмрука на другата страна, се прилага брояч бекхенд удари в лицето.

В крайна сметка се отпуснете ръка и удари с сякаш искаше да пробие целта. Такава спокойна тънък вик ударен от меле атаки може да извади от строя дори един много силен нападател.

Удар палмово ръб (Fig.43). Нанесете с кръгови движения във всички посоки, на всички нива. От страна на шията, в областта на сънните артерии в гърлото, когато отметната назад назад и настрани главата, врата отзад, в основата на черепа в предната част на главата се понижава. Често целта е да се намери на ключицата, ребрата, основата на носа, на моста. Нанесете удар по-добре мускулната част от страна на ръката си, което е по-близо до luchezapstnomu съвместно, тогава вие ще имате по-малко шанс за получаване на травма на китката.

За да се приложи успешно в дуели бие ръб на ръката си, е необходимо да се обучават много по краката и торби с пясък.

Остави база на дланта (Fig.44). Употребява се в меле на брадичката, в основата на носа, в стомаха. Основата на дланите трябва да е твърд, колкото е възможно, пръстите леко свити, ръката му се прегъва назад. Blow прилага след кратко люлка.

Специалните единици отдавна се използват с голям успех е друга опция ще помаха ръката си, дойде в близък бой от древните китайски бойни изкуства. Ако слепване длан, сгънат "лодка", където палецът притиска здраво на индекса и всички останали пръсти се свиха и огънати навътре, въздухът се компресира в дланта на ръката си и сила на въздействие е значително увеличен. При удар в същото време и с двете ръце "лодка" на ушите скъсани тъпанчето, се прилагат средна повреда на ухото. Болката от удар "лодката" в лицето прониква дълбоко в главата на централния възел на лицевия нерв, който причинява замъглено зрение, чувство за ориентация, загуба на съзнание. Изумително действа стачки "лодка" на temechku и шията. Не по-малко ефективен удар върху очите, на шията, гърба и отпред.

Blow пръсти (Fig.45). За съжаление, ударих пръстите му сега в дуели се използват много рядко, но заслужават по-голямо внимание, тъй като с подходящо обучение може да бъде страхотен оръжие в защита и в атака. Beats пръсти в очите и гърлото се използват като спирки и подутини и отвличане на вниманието не само в състояние да ви даде предимство в битка, но и напълно деморализират агресивен и уверен в себе си опонента. Пръстите хит - добра защитна реакция и оръжия, за да спрат атаката, преди да се развива. Това е толкова бързо и лесно да се извършва, че врагът попадне в очите, преди да има време да се намери. Пръстите удари - най-бързите оръжия, тъй като пръстите са в най-близкото разстояние от врага. Това е най-дългият оръжие - засегната с протегнатата ръка на и дори удължиха разперени пръсти. Пръстите удар е в права линия и е подобен на внезапна ухапване от змия, когато тя се втурва напред от негова жертва.

Така че да не се повреди на пръстите по време на стачката, първо се научи как да ги поставите. За да направите това, изправете и да се свържете върховете на пръстите леко свити показалеца и средния си, за да ги изравни с по-кратък пръстен и малкия пръст. Свийте палеца си вътре в дланта на ръката си.

На местата за управление с пръсти обсег, отделете време и усилия, тъй като въздействието върху очите и пръстите на гърлото й - страхотен и опасно оръжие - тя нанася повече вреди, отколкото всякакви други силни въздействия.

Blow напрегната и се разпространява пръстите "тигър лапа" често се използва за отвличане на ударите на очите и са за грайфери за лицето, очите, челюстта и носа. Много добре се съчетава с основата въздействие на дланта до брадичката, следван от натиск с пръст в очите му.

Много ефективни ДАБ пръсти в очите или гърлото, ако се прилагат с ръката, която защита. Ако удара, беше без пауза между блока и контраатаките, той обикновено хване противника неподготвен.

Разбийте второто съвместно свити пръсти в слънчевия сплит и гърлото е много по-ефективни удари. Въпреки, че той е по-слаб удар, но в точния хит в нервен център на удар прониква дълбоко в тялото и децата най-добрия резултат.

Ако врагът е опитен, стачката няма да е само на вашите пръсти. За успешна атака е необходимо да се заблудят фалшиво движение и принуди отворен. Придвижването на къдриците на ръцете и краката се покаже началото на атаката в торса. Това ще го накара за миг долната част на ръката си надолу. Незабавно да се възползва от това и посочи с пръст в очите на врага.

Той се използва за меле атаки в главата, торса, врата на противника. Колена, при които използването на крака сила, багажника, раменния пояс, има голяма сила. По същия начин, намушкан в челюстта или в слънчевия сплит може да чукам враг надолу, значително ви надминавайки от теглото. Тези, които се занимават с всякакъв вид борба, може успешно да изпълни странично лакътя в главата, докато държите главата на противника с друга страна или превземането на дрехи на гърдите или рамото му.

За повечето с дясната ръка хора, участващи в лявата си ръка, е неестествено, неудобно, особено когато трябва да се прилага на стъпки. Бъдете сигурни, за да научите как да се постигне с двете си ръце, като се започне с белите дробове и постепенно увеличаване на силата си. За развитието на умения често се обучават на чантите и краката, докато лявата ръка не станат толкова сръчни и правото.

Сродни статии