Седем ефективни начини да се отървете от горещи вълни
На горещи вълни се оплаква от 75% от всички жени в менопауза възраст. Повечето от тях не осъзнават защо всички заболявания и как да се справите с проблема, а не следствие.
Защо има приливи и отливи?
Tide - внезапно повишение на телесната температура (за предпочитане в горната част). Той е придружен от чувство на задушаване, зачервяване на лицето, изпотяване, втрисане, сърцебиене или всички от тези проблеми заедно.
Горещи вълни се случват, защото на вегетативно-съдовата заболявания, причинени от хормонални промени в тялото на жената. Те могат да бъдат придружени от разстройства на настроението. Това не е изненадващо, тъй като жени изпитват горещи вълни като знак за приближаването старост. Това е малко вероятно някой да се радваме.
Как да се облекчи състоянието?
Още в древността философите са казали: ако не може да реши проблема, аз имам връзка с него. Менопаузата - процес, който не може да бъде предотвратено, но има много начини за облекчаване на симптомите. Един от най-лесните - да се разгледа менопаузата не като край на живот, но като новия си период.
Уверете се, че тази техника работи, като използва примера на японските жени. В японската култура менопауза (японците го «konenki» наричат) се счита за "благородна статус", който е свързан с живота мъдрост, зрялост, благоденствие, актуализиране и навлиза в нов етап от живота. Лекарите казват, че симптомите на менопаузата при японките е значително по-ниска в сравнение с западните жени, които имат това състояние е свързано с края на живота. Ето защо, ние трябва да се научим да го вземе по позитивен начин.
Разбира се, този съвет не е гаранция за вас пълно и моментално да се отървем от горещи вълни и други неприятни симптоми. На по-специфични методи за това как да се намали честотата и тежестта на горещите вълни, обсъдени по-долу.
Седем начина за преодоляване приливи
1. Носете дрехи в слоя
На първо място, това ще подобри предаването на топлина и улесняване на държавата по време на прилив. И второ, ако носите две блузи, вместо пуловер и изведнъж се горещо, можете лесно да се свали едно нещо. Не носете дрехи, изработени от синтетични материали. Полза пуловери и ризи с широко гърло.
Замразяване на вода през нощта и на сутринта да го вземете с лед в бутилка. В допълнение към охлаждащия ефект, този метод има практическа полза за здравето - на стопилката вода е по-полезна, отколкото обикновено.
3. Да не се прегрява през нощта
Някои храни могат да причинят горещи вълни. Ето защо, запишете всичко, което ядем в продължение на 1-2 седмици. През това време, вие ще бъдете в състояние да разберат какъв вид храна води до влошаване на това от вас. Обикновено, за да се предотврати горещи вълни, лекарите препоръчват да забравите за острова, рядко ям месо и да откаже да топла храна.
5. Дайте вашето тяло на почивка
Регистрирайте се, за йога, масаж или да се отпуснете по друг начин. В ситуацията, трябва да се избегне стрес и пренапрежение.
6. Бъдете внимателни с лекарства
Профилактика на простудни заболявания и грип: прости и ефективни начини, дарени от природата
Симптомите на хроничната интоксикация и съвременни методи за прочистване на тялото
възниква Stellar заболяване
6 въпроса за интимна хигиена
Можете да отидете два начина - изберете хормони (хормон-заместителна терапия) или фитоестрогени.
Хормонални процедури премахване на горещи вълни. Но е важно да се помни, че хормоните могат да назначават лекар и имат много противопоказания. Те се отрази неблагоприятно на сърдечно-съдовата система, да предизвика образуването на кръвни съсиреци, уврежда когнитивната функция, дълго време "маскировка" прояви на рак, когато започва да се развива.
Менса основно предимство се състои във факта, че той започва да действа най-рано от 30 минути след приложението. След като вземе лекарството преди лягане или важна среща, можете да предотвратите горещи вълни, които пречат на нормалните за развлечение или за планиране на въпросите.
Менса намалява честотата на горещите вълни, и нормализира хормоналния баланс и подобрява емоционалното състояние на жените. Този ефект се постига благодарение на състава на лекарството.
Структурата на Менса включва:
Бета-аланин - започва да работи в рамките на един час. То премахва симптомите на горещи вълни, има благоприятен ефект върху паметта и вниманието.
5-хидрокситриптофан - намалява апетита и подобрява настроението, премахва чувството на стрес и тревожност. Участва в производството на серотонин.
Витамин B6 и B12 - подпомагане на създаването емоционално състояние, нормализира съня и помага за преодоляване на умората.
Витамин Е - стеснява кръвоносните съдове и нормализира терморегулацията, т.е. премахва преките причини за приливите и отливите. Подобрява тонуса на кожата и й позволява да спре хидратирани по-дълго. Намалява мускулната болка.
Фолиева киселина - поддържа нивото на естроген, помага на тялото да се поднови тъкан, има положителен ефект върху състоянието на косата и кожата.
Витамин С - е необходима за производството на "своята" естроген предпазва имунната система и има противовъзпалително действие. Той предпазва от инфекции пикочо-половите пътища. Тя помага за усвояване на фолиева киселина.
Витамин В5 - подкрепя процеса на разработване на свой собствен естроген. Облекчава умора, намалява честотата на горещите вълни. Добре е за еластичността на кожата.
Менса може да се приема по време на менопаузата. Дозировка - 1 капсула 1-2 пъти на ден с храна.
Това лекарство е не само облекчава горещи вълни, но също така се бори с други прояви на менопаузата, че една жена трябва да издържат на много месеци или дори няколко години. Вие не трябва да издържи, че е претърпял вашите майки и баби. Днес можете да живеете живот до краен предел и се насладете на ярките цветове на периода на зрялост и мъдрост. Менса - живея без пауза!
