рискова група за сърдечно-съдови заболявания

CVD никой не е имунизиран: лоша среда, лоши условия на труд, постоянен стрес, генетична предразположеност, злоупотреба с алкохол и тютюнопушене, нездравословно хранене, и т.н. първата рискова група се състои от тези, които вече са били лекувани за заболяването, свързано с дисфункция на сърдечно-съдовата система. За тези пациенти, превенция е важно не само за целите на възстановяване. В случаи на диагностицирани препоръки CVD за промени в начина на живот, за да помогне за предотвратяване на по-нататъшни прояви на симптомите на заболяването и развитието на опасни патологии.

За групата с висок риск от сериозни усложнения на сърдечно-съдовата система е задължително да:

балансирана диета
откажат от лоши навици
отслабнете (за хора с по-висок индекс на телесна маса)
намаляване на кръвното налягане и общата концентрация на холестерол в кръвта

Също така важно е умерена физическа активност, която ви позволява да се даде на сърдечния мускул на достатъчно натоварване за подобряване на неговите адаптивни качества.

Друга група с висок риск от придобиване на сърдечно-съдови заболявания се състои от пациенти, страдащи от диабет. Можете също така не може да забрави за увеличаване на вероятността от сърдечно-съдови заболявания с възрастта. Обикновено, сърдечно-съдови заболявания, лекувани с медикаментозно лечение, рехабилитация упражнения, диета и по-специфични процедури.

Витамини за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания

Дори ако вашата група е рискът от сърдечно-съдови заболявания и е част от условно безопасна зона - без симптоми, лоши навици, млада възраст, нисък HDL (липопротеини с висока плътност) и нормален BMI - това не означава, че можете да направите, без една балансирана диета. постоянно срещащи метаболитни процеси, и те изискват достатъчно количество от различни вещества в човешкото тяло. По този начин, витамини в сърдечно-съдови заболявания (например, исхемична болест на сърцето) - аскорбинова киселина, В1, В2, В6 и В12 във връзка с фолиева киселина и ниацин, ретиноиди и коензим Q10 фитохимикали.

Храна за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания

Но да се вземат витамини за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, без адекватна диета - не е най-доброто решение. Особено се отнася до подходяща прием на полиненаситени мастни киселини. Сред продуктите на най-добрите източници са риба, ядки и ленено масло. Освен това, дневната диета трябва да се обогати зеленчуци и плодове с минимална обработка. Най-добрите помощници в превенцията на ССЗ ще бъдат тиква, чесън, броколи, ягоди и нарове. В същото време, необходимостта да се избегне прекомерното потребление на захар, сол, пържени и рафинирани храни.