Realmuscle - културизъм, фитнес, упражнения вкъщи

Онзи ден реших да направя една гира, тъй като парите за закупени аз някак си жалко. Мислех, и реши, че най-евтиният ще ми струва бетонни тежести. Споменатите - направено, след процеса на производство на устройството.

На работа, да намеря парче много трудно пластмасова тръба. Беше решено да се използва като оставащ кофраж за нашите гири. Тази тръба е много удобен за рязане - няма нужда да отбележат колко да се намали

Към замразени разтвор се падна на крака по време на работа, тръбата се завинтва болтове за дърво. Те ще играе ролята на армировка.

Следваща, нарязани парче тръба (I има коляно на пръта) и разположен в центъра на импровизиран кофраж. Tube примамки за винтовете, за да не се движат по време на което ще засили.

На следващо място, попълнете кофражно решение и се оставя да изсъхне за един ден.

За гриф гира може да се прилага желязо тръба с подходящ диаметър. Взех от метал и пластмаса, и поставени върху него за удобство на пластмасови тръби с по-голям диаметър.

Завършени палачинки след изсъхване се носи на врата и фиксират болтове. Всички черупката е готов!

Палачинки, разбира се, може да бъде направено и бързо освобождаване, но имам такъв проблем не стои. Единственото нещо, което е грешка, така че не се сложи болт в разтвора, за да се увеличи теглото на гира. Shell Получавам много от 8 кг. Успех