Райс отвара за отслабване ползи, рецепти и коментари

Райс отвара за отслабване - това е, следващото чудо лек за да се отървем от допълнителните килограми, новата панацея за загуба на тегло, или има зрънце истина? Да, има зърно, и то е ориз.

Полезните свойства на ориз

В този зърнени култури от семейство на много видове зърнени култури и не по-малко полезни функции. На изток, ориз става на базата на националните кухни на много страни. В неговата структура съдържа следните витамини:

: Тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), пиридоксин (В6);
РР (ниацин);
А (каротин);
Е (токоферол);
микроелементи (калий, калций, желязо, фосфор, йод, цинк, селен);
сложни въглехидрати;
лецитин;
8 незаменими аминокиселини.

Благодарение на богатия си състав от ориз е много питателна, но не съдържа толкова калории, което дава основание да го използвате, за да отслабнете.

Отклонение: ако не знаете как да изберете диета. кликнете върху линка, там ще намерите безплатни онлайн диети услуги съвпадение.

Голямо количество калиев причинява изразен ефект абсорбиращ ориз: тя "привлича" водата от мастната тъкан, облекчаване на тялото от подуване, тя абсорбира и премахва отпадъчни продукти и токсини.

Във всеки случай, оризът трябва да се комбинира с диета с изобилие от плодове и зеленчуци, които да компенсират фиксирането му ефект върху работата на стомаха.

Човек не трябва да забравят за противопоказания, по-точно, към ограниченията на включването му в диетата:

затлъстяване степен 2-3;
склонност към запек;
колики.

Най-добрите начини да отслабнете

Що за да изберете

Най-ефективно премахва от кафяво шлаковия тяло (суров) Фиг. Колкото по-малка степен на пречистване, по-полезен се смята, всъщност кафеникава трици плик заобикалящата самото зърно, съдържа по-голямата част от витамини и микроелементи.

По време на обработката и обвивката, трици и черупка отстранени, поради което ориз губи много от полезните си свойства. Една добра алтернатива е пропарен ориз.

Първо, той се абсорбира по-добре от стомаха от неполиран, и от друга страна, в процеса на пара на оризовите зърна по себе си отива до 80% от витамини и микроелементи от черупката.

Кръгла полиран ориз, произведен в региона Кубан, съдържа по-малко витамини, но повече протеин и по-мек ефект върху храносмилателната система. Това е най-добрият вариант за язви, гастрит, хиперацидитет и диария.

Райс варя диета и рецепти

Ориз квас има ефективен диуретик - изхвърля излишната течност от организма, нормализира бъбреците и дори изходи са пясък и малки камъчета.

Благодарение на такова почистване на тялото, както и нискокалорични отзиви за ориз квас като най-добрият начин да отслабнете най-положително. За да бъде по-добре да се използват минерални, се стопи или правилно филтрирана вода.

Ние предлагаме следните рецепти:

За 1 литър вода - 4-5 чл. супени лъжици ориз, 3 супени лъжици. лъжици захар. По желание: някои стафиди, джинджифил или 2-3 зърна кардамон. Покрийте буркана с тензух и се държи в слънчевите 3 дни. Прецедете и място в хладилника и напитка след всяко хранене (3-5 пъти на ден).
За 1 литър вода - 60-70 г едрозърнест ориз и 50-60 грама на захар от захарна тръстика. Дръжте на топло за 4 дни, а след това сложи в хладилника. Алкохол малки порции.
1 литър вода да заври и се охлажда. Добавете 4 супени лъжици. л. ориз, 3 супени лъжици. л. захар и стафиди 5-6. 3-4 дни, за да настояват на топло място, напрежение и поддържат в хладилника.
В 2 литра вода - 6 чл. л. дългозърнест ориз, 5, чл. л. захар, малко настъргано джинджифил, лимонова кора или оранжево и кардамон. Дръжте слънцето 3 дни, след това добавете малко канела и / или ванилия и се поставя в хладилник.