Първият твърди храни зеленчуци, плодове, зърнени храни, месото

Въвеждане на допълнителни храни в продължение на месеци. Това, което е примамка, за да влезете в 6 месеца

В новата книга "Яж вкусно" не само подробно въвеждането на допълнителни храни. но също така предлага множество рецепти за деца от 6 месеца до 5 години. Сега започнете отбиването няма да доведе до трудности!

Някои родители смятат, че децата им са готови за захранване, преди 6 месеца. Ако това е вашият случай, можете да започнете да се въведат твърди храни след като бебето е 17 седмици. Ако вашата семейна история на хранителни алергии, сенна хрема, атопичен дерматит, екзема или астма, се опитват да следват общи препоръки и кърмене до шест месеца.

След като детето се запознае с нови вкусове, можете да разнообразите и разшири своята диета. Вероятно до 7-8 месеца той ще яде твърди храни всеки ден, но не бързайте: всяко дете избира кога и колко храна се нуждаят.

Около възраст девет месеца - когато бебето е все по-независима - вие ще забележите, че той обича да яде сам. Не се учудвайте, че дори и тези деца, до края на първата година от живота, който обичаше някаква храна, започват да се отнасяме по-дребен. Всичко въпроса е, че наддаването на тегло забавя значително през този период, и следователно, намалява и апетита. Хлапето сега е по-пъргав и твърде зает изучаване на новото пространство и развитието на нови умения, да седне на един стол и се хранят с лъжица.

Млякото - най-важното за една година

Дори и с началото на хранене с мляко остава основна част от храната на бебето. Това е всичко (на гърдата или смес) осигурява на детето с всички необходими хранителни вещества. През първата година от живота на бебето трябва да получи кърмата или адаптираното мляко на дневна база в размер на не по-малко от 500-600 мл. До осем месеца най-малко четири хранения трябва да се състоят от мляко.

В същото кравата или козе мляко през първата година от живота не може да замести кърмата или адаптираното мляко, тъй като те съдържат достатъчно желязо и други микроелементи. Въпреки това, на шест месеца и могат да бъдат използвани за приготвянето на детски зърнени култури.

Често, когато бебето е гладно, несъзнателно родителите му предлагат твърда храна, когато в действителност той просто иска малко повече мляко. Ако започнете хранене драстично намаляване на количеството на мляко на бебето ще получи по-малко е необходимо за развитието на хранителни вещества. В допълнение, тя може да доведе до банална запек. Не забравяйте, че първите твърди храни - това е по-скоро запознати с храната, но не и пълно хранене; Мляко все още е много важна част от храната.

Най-добрите храни за първото хранене

Първите твърди храни трябва да бъдат прости, лесни за възприемане и не предизвиква алергични реакции. Започнете с някоя зеленчуци или плодове. Често, като първите допълнителни храни са избрани кореноплодни растения като моркови, тиква или Butternut, защото е добър вкус и те могат лесно да се превърнат в картофено пюре. Добави кърмата или адаптираното мляко, за да се улесни преходът към новия вкус.

Плодовете трябва да бъдат узрели, те са много по-вкусни. И, разбира се, опитайте това, което имам, преди да дадете на детето си.

Първите зеленчуци: моркови, картофи, ряпа, пащърнак, тиква, Butternut скуош.

Първите плодове: ябълки, круши, банани, папая, авокадо.

Ако си купите узрял банан, папая и авокадо, те дори не трябва да се готви. Само каша и служи като отделна чиния или смесен с кърма или формула. В същото време, не забравяйте, че бананите не трябва да се замразяват.

Бананите и авокадо всички идеални продукти, защото те "отиват в пакета!" Те са хранителни, и те могат просто намачкайте с вилица. И ако един узрял банан в корите затопля в микровълновата, тя ще го направи още по-лесно. Само не забравяйте да се охлади леко пюре, преди да се даде на бебето.

Деца ориз овесена каша - още един продукт за първото хранене. Децата обичат й вкус мляко и приятна текстура. Опитайте се да изберете зърнени храни, богати на витамини и желязо, но без захар. Каша може да се смесва с вода, майчиното мляко или смес или хранени с плодове и зеленчуци пюре.

Разбърква допълнителни храни

Няколко седмици от началото на отбиването, можете да опитате да се смесват различни продукти и да имат малко фантазия при изготвянето на менюто на детето ви. Зелените зеленчуци съдържат много микроелементи, и те са перфектно съчетани с кореноплодни зеленчуци.

Пресни зеленчуци: тиквички, карфиол, броколи, грах, спанак, царевица.

Нови плодове: плодове (като къпини и боровинки, ягоди и малини), манго, слива, праскова.

Детска храна в буркани - или се подготвят себе си?

На пръв поглед, подготовка за бебето трудно. Но това е единственият истински начин да се уверите, че той яде пресни, висококачествени и богата на хранителни вещества храна. В допълнение, дом пюре понякога получите дори по-евтино конфекция консерви.

У дома ласкател повече аромат и вкус, тя съдържа повече витамини, отколкото може, само защото го правите точно преди сервиране. Разбира се, ако не разполагате с време или ще се хранят бебето си далеч от дома, консервирани пюре - удобна алтернатива на дома. Няма нищо лошо с уговорката, че останалата част от диетата на детето ви е балансирано и се състои от пресни и качествени продукти.

Сигурен съм, че децата от ранна детска възраст свикнали разнообразие от пресни храни, са по-малко вероятно да се нервират, когато пораснат. В допълнение, има доказателства, че бебетата, които се хранят само фабрика на бебешка храна, опитайте "истинската" храна с по-малко на лов.

Можете едновременно да готвя зеленчуците за бебето и за цялото семейство. Много комбинирани продукти за шейк е толкова вкусни, че когато добавяте подправки, те могат да се превърнат в една отлична супа, яхния или сосове за по-възрастните членове на семейството.

Продължавайки хранене администрация

Във втората фаза на въвеждането на допълнителни храни в диетата на бебето, има много различни продукти.

Месо и пиле. За да започнете, опитайте се да се смесват пиле с нещо сладко, като кореноплодни зеленчуци, сушени кайсии или ябълки. Задушете (например говеждо месо) са гарантирани за да получите оферта.

При раждането, тялото на бебето има резерв от желязо, получена от майката. До шест месеца, той започва да се свършат, и затова е важно време, за да влезе в диетата на желязо-съдържащи продукти. Желязо се съдържа в месото, особено червено, най-лесно да се извари. В допълнение, отличен източник на желязо - зелени листни зеленчуци, като праз.

Риба - още един много важен елемент от детска храна. Някои деца не ми харесва, така че аз се опитвам да го комбинирате с ярки вкусови различни храни, като например моркови, домати или сирене. Мазните риби като сьомга, е особено важно за развитието на мозъка, нервната система и визия.

Един отличен източник на протеини и различни микроелементи - яйца. Варени твърдо сварени, те могат да бъдат дадени вече на шест месеца, веднага след като бебето е в състояние да яде твърда храна. Запомнете: жълтъка и белтъка трябва да са добре подготвени. Меки сварени яйца могат да се дават не по-рано от една година.

Млечни продукти. Вариращи от шест месеца до малко дете диета може да включва краве мляко, сирене, масло и кисело мляко. Децата растат бързо, защото те са полезни неотрязаното млечни продукти.

Мека сушени плодове - чудесен източник на минерали и красива версия на "себе си" храна за бебето. Въпреки това, не се опитват да се пресели от тях, тъй като сушени плодове не е много лесно да се извари. Да не се купуват сушени кайсии, лекувани със серен диоксид, тъй като може да предизвика астматичен пристъп при деца, предразположени към това заболяване.

От кои храни трябва да бъдат изоставени в първата година от живота

Докато детето ви е най-малко една година, се опитват да избегнат следните храни: сол, захар, затягащи, миди, подправки, колбаси, мека на сирене и сирене с плесен, мед.

В редки случаи, медът може да съдържа бактерии, че да попадне в тялото на дете до една година, идентифицира токсини в червата, предизвиквайки сериозно състояние, наречено "детски ботулизъм".