Проблемни области, за да се отървете от тях
Почти всеки трети жител на планетата е изправена пред проблем - ако набира допълнителна тежест, пълнота в една или друга част на тялото. Често това е стомаха, бедрата, седалището, ръцете, лицето.
Нека да разгледаме защо това се случва и как да се направи най-проблемните области не са проблематични.
Проблем площ - корема
Според учените-изследователи, специалисти по хранене на мазнини по корема, свързани както генетично предразположение на лице и с нивото на стрес. Така че, ако тялото е изложена на чести стрес, тялото произвежда хормона кортизол. Това причинява мастни натрупвания в областта на корема. Въпреки това, дори и хора, които не страдат от наднормено тегло могат да имат допълнително ниво на мазнини в коремната област.
В същото време, независимо от това дали сте отслабнете или наддаване на тегло стомаха остава. Че това може да означава, че стомаха - област е проблем.
Какво да се прави? На първо място, разбира се, ако не намалите стреса нива, ще бъде трудно да се постигне добри резултати.
На второ място, ние се нуждаем от програма за обучение за работа по проблемните области. Специален комплекс от упражнения за пресата ще ви помогне да се отървете от излишните сантиметри от стомаха му.
Хората под стрес често обичат да ядат сладкиши и брашно продукти. Че те съдържат голямо количество транс-мазнини, които причиняват хормонална недостатъчност, отрицателно въздействие върху метаболитните процеси в организма, може да стане причина за затлъстяване, проблеми със сърдечно-съдовата система, да повлияе неблагоприятно на активността при мъжете.
Проблем зона - бедрата, седалището, краката
В долната част на тялото често е проблемна област се дължи на факта, че човек води заседнал начин на живот, често не получават достатъчно сън. По този начин, целулит заедно с допълнителен слой мазнина и подуване. Друга причина може да бъде липсата на витамин "В" в тялото. В този случай, на недостигащата сума присъства в диетата на риба, яйца, ядки и т.н.
Също така, човек използва малко пречистена вода през целия ден. Тъй като тялото не dopoluchaet желаното количество течност, тя се "съхранява", което е в тялото. Всичко това може да доведе до набъбване.
Какво да се прави? На първо място, тя се нуждае от упражнения, упражнения програма за отслабване. Това се дължи на обучение, можете да настроите метаболизъм, укрепване на мускулите и намаляване на телесните мазнини. Програмата за обучение за да се отървем от проблемните области има своите специфики и набор от упражнения, които ефективно да се конкурират с проблемите.
Можете също така трябва да се преразгледа вашата диета. Отстраняване или намаляване на приема на храни, които да влошат състоянието на проблемните области и се добавя към храните "добрите" продукти и използване на достатъчно количество вода.
Проблем площ - ръце
Друго място на тялото, където има излишък на мазнини слой - това е ръцете и цялата горната част на тялото. Има версия, че в допълнение към генетична предразположеност, мастни натрупвания в организма може да доведе до вредни вещества, съдържащи се в пластмасата. Тъй като повечето течности и продукти, които се продават в пластмасови торбички и пластмасови бутилки, и с течение на времето в тялото се натрупва токсини - бисфенол А.
Какво да се прави? За да започнете с максимално елиминиране на консумацията на продукти и вода в пластмасови съдове. Също така е необходима програма за обучение с упражнения за горната част на тялото и подобряване на устойчивостта на организма.
Правилното хранене също е важна. Повече зеленчуци и бобови растения.
Проблем площ - лицето, бузите
Причината, поради която човек пълнота (ако не друго, то може да бъде в постно души) е честа консумация на алкохол и недостатъчен прием на течности. Алкохолът и дехидратация запазва течности в организма, като по този начин, лицето набъбва. Особено тези, които обичат да пият бира, страдание, така че човек стане твърде заоблени форми.
Какво да се прави? Необходимо е да се коригира прием на течности. Алкохол достатъчно количество от пречистена вода (средно около 1, 5 литра на ден). Също така, за да се намали консумацията на алкохол най-малко 2-3 пъти.
Може да помогне за решаването на проблема и упражняване. Програма за обучение за работа по проблемните области помага да се нормализира обмяната на веществата, което от своя страна спомага за подобряване на състоянието на лицето.
Така че, за да се отърват от проблемните области, имате нужда от програма за обучение. правилно регулиран режим на захранване и изключването на фактори, които провокират влошаване на фигурата и тялото като цяло.
Предлагаме за закупуване на програма за обучение за работа по проблемните области на нашия сайт.