Признаци на умора как да се определи, че е време за сън, съвети за детски сън
В момент, когато свободата на избора ни да претоварваме навсякъде, родителски стилове на детето всеки си избира, и с право.
Масата на наличната информация, съвети и баба педиатър опит на старши приятели понякога играе ключова роля, понякога напълно игнорирани от млади родители, но целта сама - отглеждане на здрави и щастливи бебе. И това, което би могло да бъде по-важно за тази цел от една силна дете сън в достатъчно количество. И там са често млади майки отиват на едно от двете радикални начини да "се уморяват и той заспа" и "на живо по ясен рутина."
Въпреки това, не винаги или почти никога не е хлапето на възраст под 2 години в състояние на съзнание сън, ако той е уморен.
Освен това, човешкото тяло, за да се бори с прекомерна умора произвежда кортизол, което прави задачата на сън, когато уморени още по-сложно. Не забравяйте поговорката "толкова уморен, че дори не мога да спя?" Оказва се, че момчето, което е много уморен, не спя, и плаче, се оплаква, а понякога (като сина ми) става добре oochen активен и весел, в резултат на което все още завършва в сълзи и отнема много време за полагане. Дори и след въвеждането на този супер-уморен дете, майка ми беше изненадан да чуя, че се е събудил в минута и четиридесет часа (отново, хормони, които са натрупани в периода на събуждане, не дават пропуск за фазата на дълбок сън). Резултатът - ексцентричен бебе, изтощена майка.
Изглежда, че в този случай за спане трябва да реши всички проблеми. Така е и за най-големите деца, които варират от 8-9 месеца. И за малко режим също може да направи лоша услуга, защото дете може да бъде уморен на разходка повече от обикновено, се чувствам зле, събуди рано в предишния сън и един милион причини. Всички тези фактори ще доведат до необходимостта да се спи по-рано, отколкото се изисква от строг график.
Какво да се прави? Разбира се, всички деца са различни, но има и някои общи техники, които ще ви помогнат ориентират във времето майка. Налице е "златен" период от време, когато бебето е готово да спи колкото е възможно повече, но още не са започнали да играят, не претоварени от умора. Научете се да се идентифицира този период - важна стъпка към пълен сън на детето си не само през деня, но в крайна сметка, и през нощта. За по-голямата част от децата на възраст до около 3 месеца трябва да се съсредоточи върху, докато са спели на предишния ден сън, колкото е възможно, колкото той може да задържи и буден (но не повече от 50-60 минути). За по-големи бебета (3-8 месеца) трябва внимателно да се вгледате внимателно - те обикновено "шоу" тяхната умора, на майка ми в момент осъзнах, че е време за сън. Тези характеристики могат да бъдат третирани като нещо съвсем очевидно - прозявка, триене на окото, дълго гледам в нищото, както и някои екзотични вариации - ликвидация къдри (или майка си) пръст, стречинг ухото, злонамерено утежнени забавно, суче палеца и т.н. .d. Наблюдавайте бебето си, а ако се досещате сигнал, започнете полагане.
С течение на времето, опитайте се да се комбинират няколко варианта, готови за сън: предишния сън, събуждане време, степента на умора (физическо и психо-емоционален стрес през последните будност). Така че ще бъде в състояние да определи предварително злато четвърт час, който ще положи детето бързо и без стрес, и най-важното е, че му даде дълбок възстановителен сън, че той така е необходимо.
"За пълнолетни" деца от 8 месеца да се съсредоточи върху по-добър сън в продължение на часове. Сега мъника може вече доста умело прикрива умората си и я хвана за един сигнал ще бъде трудно. Добрата новина е, че на тази възраст повечето вече формира относително постоянен режим на деня. Сутрешно събуждане, дневната натоварването и ястия, които се случват в едно и също време всеки ден ще ви помогне да генерира определени периоди от време за сън, например, 9-10 часа, и / или 12,30-13,45. Но тук е важно да се помни, че ако нещо се е "по план", полагането може и трябва да се движат. Така че, ако трябва да пропуснете обяд сън за някои от причините, натиснете вечерта полагане на един час по-рано. Не се страхувайте от ранна покачване на следващата сутрин, ще го получите скоро, ако детето заспива в много уморен състояние! Кратък сутрин сън или прекалено дълго трапезария сиеста също изискват от вас да се промени в обичайната рутина.
Добре дошли! Оказва се, chtodetki до 3 месеца да гледате без да се уморен от не повече от един час? месечната ми дъщеря да кърмят в продължение на шест часа, периодично zaspyaya, "мислене" с биберон в устата и т.н. Подобно преместване в леглото и често се събуди плаче и отново търси гърдите. Какво да направя в този случай, за да се премине към леглото след 50-60 минути? И изведнъж те изяде?
сън-експерт
Добре дошли Лита. Ние казваме, че тримесечните малки деца чрез събуждането часа са готови да спят. Те могат да спят на гърдите си, на ръцете, с люлка или в инвалидна количка (и до определена възраст не е проблем) - и че сте се случва, защото децата редовно заспиват върху гърдите си :-). И едва ли питателна смучене трае един час и това е по-скоро начин да се отпуснете и да спи за вашия kroh.Odin час-това време комфортна дете събуждане, след което се нуждаят децата да спят (може на гърдите, ако такава опция майка на щастлив).
Калима Dalgatova
Добър ден!
Благодаря ви за отличната статия, аз научих за грешките си чрез полагане на сина в леглото, а сега аз ще работя върху получаването го поправя.
Може ли да каже как да се декодира като момент: бебето се събуди на собственото си след сън, но след кратък период от време (около половин час, час) започва да се прозява, като че ли обратно иска да спи. 9 месеца, са го гледали всички досега. Опитвайки се да се постави, е неуспешен.
сън-експерт
Добре дошли на 8 месеца. Заспивам сами по себе си не знам как, но реших първо да се върне към нормален режим и след това опитайте. Обикновено се покачва на 7 Издържа събуждане време 2 часа, 9 стека. И тогава, преди (късмет) спах час и половина-два, но сега 40-50 минути (оказва се, че не се превърне в още един цикъл? Дори и на обичайните си методи не могат да разширят възможностите за сън (люлка / гърдите)). След този сън трябва да се съкрати времето събуждане? Или аз обикновено 02:00 отново "разходка". В 12 пазим в рамките отново. И тук отново, като късмет (обикновено спи малко по-дълго). И често има и трети ...
спи веднага след като първите две. Обикновено ние тогава аз просто отиде в 21-22. Сега разбирам, че е по-добре, че ще бъде третият мечта, ако той е в крайна сметка 17 (благодаря), и по-добър нощен сън подредени с 19-20. Но ето на общия принцип за това дали е необходимо да се коригира СБ за кратки мечти и как, не е ясно? Благодаря за отговора.
Показване на пълния преглед
сън-експерт
Здравейте, Вероника. събуждане време между първия и втория слой може да бъде 2.5 часа. Тя трябва да се ръководи от това време, но се стремим да спят в точки 9 и 13 часа. Това означава, че ако Световната банка ще трябва да се движат по-малко за по-голяма близост "до златните прозорците на съня" - струва си да се опитва да го направи.
Shapovalova Светлана
Добре дошли! Бебе на 5 месеца, нощен сън през 10-10.5 часа (подредени в 19.30-19.45). Той става на 5, 05:30 ч. Режим дори не на всички. Ставам малко по-рано и 6 и 7.20. Следобед заспали 2-2,5 часа (всеки път, за около 30-40 минути, понякога в легнало положение се превръща в борба с истерия (събуждане време е около 2.15). Са изпълнени всички условия (бял шум, тъмнина, прохлада). Какъв е проблемът? Защо собствената си ден спи толкова малко?