Правилното хранене и здраве

Правилното хранене и здраве. Още веднъж за предимствата на правилното хранене

Да започнем с това, че правилното хранене и здраве - тема за размисъл на толкова много хора. Ние често чуваме за правилното хранене и мисля за него като нещо идеално и недостижим, но много полезен. Има хора, които мислят за значението на правилното хранене по различни причини: заради болестта на любими хора, поради собствената си болест, да се грижат за деца и роднини, което се дължи на факта, че стана модерно популярен, за да отслабнете или други причини. В действителност, правилното хранене ни дава много и то е повече от здраве, това е - щастие и увереност в своите способности и бъдеще. Много често хората на почивка искат помежду си здраве, като каза, че това е - най-важното нещо ще бъде здраве - е всичко, но в действителност е много рядко нещо за себе си, за да го направя.

Някои от тях са просто се страхува от правилното хранене, мисля, че това е - един много жесток (безвкусни ястия, храна по график, на някои части, е необходимо има нещо за четене и запис). Това не е вярно. Познавате ли човек, който би се хранят правилно и в същото време заяви, че не е добре да се яде, ще бъде раздразнителен и много нещастна за това? Мисля, че не. И ако да, то е вероятно, че силата на този човек не е наред, защото един от принципите на правилното хранене е този, който казва, че има нужда от това, което искате и по този начин, тъй като много често се тялото ни ни казва, че той се нуждае.

Тя трябва да бъде свързано с храненето като нещо интересно, здрави и позитивни. В храненето не съществуват универсални рецепти. Всеки човек има свои собствени нужди, вкусове и мнения. Ние можем да обичаме най-различна храна. И това ще бъде една вкусна и здравословна, тогава другият може да бъде отровен. Следователно, дори ако искаш да ядеш, но не знам колко късно е редно да се направи, е по-добре да не постави на един експеримент и да се обърнат към специалист за съвет.

Какво ни дава правото храна?

1. правилното хранене е просто ни дава здраве и силен имунитет. Разбира се, без да му върху здравето ни се влияе от други фактори (околна среда, тютюнопушене, физическа активност), но това е сила - това е един от основните фактори, на които можем да се повлияят. Що се отнася до имунитета бих казал, че тя започва с червата, чревна имунна система е отговорен за устойчивостта на организма към повечето болести.

2. красота. Състояние на кожата, косата, ноктите и зъбите пряко зависи от правилното хранене и доходите, както и храна за тях полезни витамини и минерали.

3. енергия и жизненост. Енергия през целия ден в зависимост от вида и качеството на храната, която ядем.

4. стройна фигура. Телесното тегло зависи от приема на храна и физическата активност. Това важи за всички, дори и за тези хора, които имат по-бавен метаболизъм, те просто трябва да се движат повече.

5. Добро настроение. Раздразнителност и склонност към депресия в повечето случаи се дължи на неправилно хранене и липса на витамини, микроелементи, като необходима за мозъка и нервната система. Заедно с добро настроение подходяща диета ще ви даде добър сън през нощта.

6. Вие сте пример за цялото семейство, особено за децата. Децата винаги копират стила на живот и поведението на родителите си. А ако искате детето ви да се знае как да се яде за да са здрави, тогава ще трябва да му каже за него и шоу.

Възможно е да се каже със сигурност, че правилното хранене и здраве в някои отношения синоними. В крайна сметка, не уважавам и обичам тялото си, хората са причина за реакция в организма.

Мотивационно видео по-долу ще ви напомня за последствията и ползите от правилното хранене.