Правила в залата какво скок

В последната статия говорихме за това какво представлява оценка и как тя се показва.

Скачането по художествена гимнастика характеризират с разнообразие от пози, взети по време на фазата на полета. Тук ние препоръчваме на читателя да се види на масата. Това не е голяма работа, това е просто списък на скокове с изображения и икони за попълване на картата.

Изходните характеристики скокове: ясен и фиксирана форма по време на полета, височината ще се извършват с помощта на този формуляр.

Тя реши да отпусне отделни фази (което е много важно за правилното разбиране на причините за предоставяне или не осигурява точното изпълнение на скока като цяло и съответната поправка на големи грешки):

1) подготвителни дейности (клякам, серия)

2) отблъскване (един или два фута)

3) оформяне стъпки, дължащи се на мотор задача

4) за определяне на предварително определено положение

5) подготовка за кацане

6) разтоварване (омекотяване действие, компенсаторни, свързващи вещества, преходна)

Кои са най-често срещаните грешки при изпълнението на скока?

1). Размита форма. Провеждане на всеки скок, спортистът трябва да покаже формата си точно така, както е показано на снимката. В този случай, ако формулярът е неправилно показва, техническата стойност на скок - 0,000.

2). Височина. Ако височината не позволява форма на размита форма скок не се брои.

3). Тежко кацане. В този случай скок брои екип D, но и удържаните (грешка, стъпала загуби падане и т.н.), се прилага бригада Д.

За развитието на динамика трябва системно да се укрепи мускулите на краката с помощта на движение обучение пролетни крака, малки скока на пръстите на краката си, силова тренировка за краката и скачане разработване характер.

Всеки ли може да се научи да скочи? Какво зависи? Тя трябва да бъде в добро физическо състояние, както и напреднали с висока скорост и качество на електрическата енергия. Разбира се, че е невъзможно да скочи добре с излишните килограми. Въпреки това. Част от него все още се прави, поради което увеличава риска от нараняване, защото залогът е цялата опорно-двигателния апарат, особено на ставите на краката, които са в нормално тегло сметка за голям товар.

Ролята, изиграна от външни данни: Разбира се, дългокрака спортист с добро образование ще скочи по-малко красиви текстурирани съперници, но това е само визуален ефект. Грубо казано, ако един съперник къси крака и малка амплитуда, но тя извършват скок в съответствие с основните характеристики, които той се кредитира с нея докрай.

Друго важно изискване за всеки орган елемент е неговата връзка с член на обект. Това е, за да скочи, се преброява, докато тя се изпълнява работата, трябва да се направи тема. Ако работата не е извършена, скок не се отчита. В случай на загуба (или грешка) на точка от обект, който не се отчита.

Скачането на известните украински училище гимнастика. Deriugina очевидно притежават някаква тайна, защото умът не идва всеки пример на нашите спортисти, това ще бъде лош скок.

Кралицата на скока може да бъде основание се счита за Анна Бесонова. Ето твърдят някои фенове, казват те, pereshpagat не увеличава стойността на скока. Да, това не се увеличава. Но в повечето случаи, Анна скокове просто отговарят на всички изисквания и да ги вземе като отправна точка.

Настоящият материал ще бъде посветен на равновесия.

Разделението на ринга с гръб наклон на трупа (главата трябва да се докоснат бедрата!)

Казашки пръстен (с ограничител на главата)

Stag скок в наклона на околовръстния багажника назад натиснете два крака

Stag скок с наклон на трупа назад:

в разделя с обратно наклон на трупа натиснете два крака

в връвта заби два крака

Butterfly (популярен в фигурно пързаляне)

Направо с промяна на крака

завоя на низ от багажника

Връзките в пръстена

Всичко, което исках да знам за плановете за мачовете на националния отбор феновете

Интересно е да се търси tochno.budet тяхното ниво

но не сте имали смисъл да разгледаме състоянието на терена в къщи, "Dawn" и наличието на по.

Bambasyatskoe нещастие. имаш от килера? Тъй като не е устойчиво и леко смуче капитан.

Нее pіshov. можете да vzhe не само nasіluvali Уатан види. іdi лайна на спорта има брътвеж.