Практиката и философията на йога - пътят към хармония

През последните години думата "йога" перфектно заби в речника на модерната жена. Доста бързо в цялата страна голям брой школи на йога: всеки уважаващ себе си фитнес център включва разнообразие от програми, курсове по йога, но не една, а не рядко и някои от тях: Хатха Йога, Ащанга Йога, Раджа Йога, Кундалини йога, Сахаджа йога - как да изберете най-подходящата посока? Как да разберем новите задгранични лозунги като асани, pranayana, dyahna, дхарана, Yama?

Това в действителност това представлява йога? Откъде е дошло и каква е неговата философия? Защо толкова драматично и бързо, тя спечели любовта и признанието на огромния брой хора?

Мадона - един от най-ревностните почитатели на йога

Хайди Клум в клас по йога

Къде е йога

Думата "йога" се превежда от санскрит като "връзка".

Неговите източници са във Ведите - е най-древните писания, които говорят за събитията на древния свят. "Веда" означава "знание", появата на този източник датира от 1500 години преди новата ера. Имаше пръв описва основните елементи на йога, целта на което е сливането на душата и тялото в едно устройство, духовното и материала, с премахването на ограничения ум и намирането на хармония.

500 г. пр.н.е. датира появата на текстове Бхагавадгита. В тези текстове, той записва разговор с Арджуна Кришна, обсъдени на принципа на преодоляване на егоизма и самопознанието.

С течение на времето, йога се прегръща будистки монаси. Тя ги сервира средство за лечение на физически и психически заболявания.

През 2 век преди Христа от мъдреца Патанджали в Индия е създал произведение на "Йога Сутра", където тя е 195 кратки фрази комбиниран опит от предишните поколения. В действителност, е йога, която се използва в съвременните дни. иновациите Патанджали лежеше във факта, че той се смяташе досега изключен едно цяло материално и нематериално, тъй като той смята, че човешкият дух трябва да бъде свободен от целия материал. В допълнение, йоги говори за важността на работата върху физическото тяло, какво да го често не обръщат внимание, работещи предимно с медитация. След влизането на новите Патанджали Йога активно започват да се изследват и да разкрие възможностите на тялото, да практикуват упражнения за дишане.

В същото време той започва активно йога популяризирана от различни книги в Индия и Китай, започва истински разцвет на йога.

Йога съчетава работата върху физическото тяло и духовно развитие

Европейските пътници от онова време, който посети Индия, беше казал да се върне към своите сънародници изглежда нечувани истории за невероятните възможности на тези хора: те не се страхуват нито топлина, нито студено, да прекарате няколко часа седи на едно място и да медитира в странни позиции, а те не пречат на студа сняг в планините хималайските. Те не се страхуват от огън може да ходи по повърхността на горене, не потъва във вода, може да работи в продължение на няколко дни, без да спира. Още каза, че между йога поза братство, които могат да комуникират помежду си на разстояние по-мисъл.

Йоги медитират в Хималаите

Разбира се, европейците имат различни възприятия на следната информация: някой смеят скептичен, вярвайки, че е невъзможно за другите да вярват в частична истина. Неопровержимо е, че йога отлично владеене на ума и тялото си.

През 19-ти век, благодарение на работата на мъдреца и Ankinsona Вивекананда Йога бързо набира инерция в САЩ, изглежда, нова посока.

Само в 19-ти век, йога е получил световно признание

Как е Йога Time

Традиционно, йога се предава от учител (гуру) на ученик (в Cheliabinsk). Основното правило за предаване на информация от простото към комплекса.

Задачата на учителя, след като той е овладял практиката е строго да се помогне на студентите си, за да ги овладеят и да подкрепи желанието му да се подобри. Обучението се проведе дълго и упорито. Такъв път на предаване на данни е до голяма степен го защитен от изкривяване. В същото време ние трябва да развием духа и тялото.

Учител, който учи йога

йога философия

По този начин, основната цел на йога - да се знае себе си и душата си, да получите отговори на въпроси за смисъла на живота, на собственото си бъдеще, за това какво се случва след смъртта, а след това се слее с Брахман - върховната власт в едно цяло. В йога се смята, че това състояние, човек получава усещане за блаженство и просветление. В резултат на това работата по един човек се отървава от прикрепване, илюзии и отива в света на истинската реалност, тя е в контакт с вечност и е наясно с неговата божествена природа. Йога е начин да се постигне състояние, в което няма място в живота на тъга, болка, смърт, болести.

Има две форми на живот: вертикален път и хоризонтален път.

• Вертикална - това е начинът, отшелник, който се отказва от целия материален свят, е фокусиран само върху себе си и духовната работа, която му позволява да се постигне най-голямото щастие.
• Хоризонтална начин - не означава, че се отказва от материалния свят. Напротив, йога по този начин има за цел да помогне на човек да се разкрие в ежедневието, като се използват йога практики по време на работа, изграждане на взаимоотношения в семейството, и като цяло по отношение на съществуването си на земята.

Смята се, че с помощта на йога човек постига усещане за върховно блаженство

Медитация в йога - метод за прочистване на съзнанието

Това, което мисля, че най-важното, което изпълва нашето съзнание и изпадане в безсъзнание?

Ако анализираме своите мисли, със сигурност всеки ще се съгласи, че повечето от времето, което прекарваме мисля за глупости, че наистина не е толкова важно. Доказано е, че голямата част от времето в главите ни ще криволичещ поток на мисълта, която прекарва огромно количество енергия и която да спре това не е толкова просто.

Думата "медитация" означава "потапяне". Йога използва медитацията като процес на концентрация на ума, което ви позволява да направите свой собствен мислене подвластен човек и следователно, да бъде господар на живота си.

Разбира се, това не означава, че човек трябва да прекарват дни и нощи, за да медитира, разсеяни само да яде и да спи. Чрез йога медитация практики да се научат да се запази акцентът върху тези идеи, които искат да се запълни ума си. Фактът, че в процеса на мислене в медитация е насочено към всеки един предмет, като идеята на обекта на медитация - Закуска - помисли си по въпроса за медитация - Вечеря - помисли си по въпроса за медитация - работа ... така че лицето престане да ви губя времето с дреболии, напълно контролиране на процеса на мислене.

Също така, поради факта, че медитацията е да работите на нервната система, процесът на освобождаване на отрицателната енергия, която може да повлияе върху отхвърлянето на лоши навици, като например алкохол, пушене, преяждане.

Медитацията помага да се отървете от негативна енергия

Мантра Йога: звукови вибрации, като начин за получаване на хармония

Специално място в системата на йога е на мантрата.

"Мантра" - дума произлиза от две думи "човек", който е "ум" и "Trayate" - "освобождение". Смята се, че с помощта на гласови вибрации човек се събужда в определен тип енергия. Използва мантра по време на медитация, докато практикуват йога пози (асани) и дихателни упражнения. Йогите вярват, че енергията на думите може да излекува физическо и духовно заболяване у човека, и за привличане на желаното отблъскване ненужни. Но основната цел на мантрата - да се успокои ума на човека.

Един от най-често срещаните - мантрата "Ом". Смята се, че то е било доставено в момента на създаването на света.

Как мантра? Фактът, че това е специален звуков код, утвърждаване, което се отразява на лице по такъв начин, че умът му е препрограмиран и изпълнен с хармония, чистота и вдъхновение.

С помощта на мантри се с прочистване на ума на човек

Карма и освобождение в йога

Смята се, че човешката душа има способността да регенерира. Първоначално човек е силно зависимо от материалния свят: каква къща живее, какви дрехи да се носят, каква кола се движи. Усещането за недоволството е голямо отрицателно към себе си, към живота, към своя край, изразени в скандали у дома, постоянна нервност.

Така че това състояние на йога се смята за не-свободен, обречен на вечно страдание, ако по-горе, че не работи. Ето защо, йога се смята, че целият свят е разделен на две части:

• материал свят (Пракрити)
• духовен свят (Пуруша)

Йогите смятат, че колкото повече зависи от материала, разочарованието бързо да се възползва. Колкото повече желание за удоволствие и удовлетворение, толкова по-малко свободен човек. Вярно свобода може да се получи само в случай на отделяне на човека от материалния свят, постигането на свобода на духа и намирането на щастие. Така че кармата е унищожена - прекъснат от един порочен кръг на страдание душа, която преминава от едно тяло в друго.

Така че, се оказва, че йоги трябва да бъде коравосърдечен и неемоционален човек?

Разбира се, има, а напротив: хора, овладяване йога е много по-тънки възприема света, но в този случай само той става господар на себе си.

Според йога, човек трябва да се откъснат от материалния свят

Бог в йога

Смята се, че материалният свят е божествената сила не е необходимо. Човек се нуждае от Бога, когато той започва да търси отговор на въпроса за смисъла на живота.

Бог в йога - върховното същество, който знае цялата истина и свободни от всички дефекти и несъвършенства. Той е освободен от всички нещастия и опит, свободни от всякакъв опита и трудностите, той е безсмъртен.

Освен това, няма нищо, което би могло да се конкурира с Бога, целият свят трябва да признае неговата сила, мъдрост и сила. Също така, Бог е върховен съдия, който в същото време изглежда, йоги и възпиращ ефект.

Бог в йога - върховната всевиждащата и всезнаещ създание

Основна йога училище

Хатха Йога - една от най-популярните школи на йога, това е основата, това е, за да се движат по-нататъшно духовно развитие на човек е първото изследване на най-простия Хатха Йога, а след това се придвижва към по-сложни стъпки.

Това училище е изграден върху баланса на Ин и Ян енергии. Това състояние се постига с помощта на умствена и физическа работа над себе си.

Хатха Йога включва:

• физически упражнения
• Упражнения за прочистване на вътрешните органи
• дихателни упражнения
• правилното хранене
• Практика релаксация на тялото.

Раджа Йога - превежда като "кралицата сред йогин" и има специално място в системата на йога.

Целта на училището за обучение на едно лице контролира ума си чрез медитация.

Кундалини йога - това училище съчетава мантра, медитация, упражнения, упражнения за дишане, релаксация. Символът на тази тенденция е змия свита на гръбначния стълб. Смята се, че когато човек практикува йога, змията се надига енергийните канали, пробуждане на живот една чакра след друг. Резултатът се счита за постигането на просветление.

Ащанга Йога - това училище е комбинация от йога пози, дихателни техники и контрол на ума си. Тази линия на йога се състои от осем стъпки, ако те се провеждат в серия, човек остава с контрол на съзнанието на тялото и психиката.

8 стъпки на Ащанга йога включват:

Яма - Спазване на моралния закон

Нияма - самодисциплина

Асана - комбинация от йога пози, съживяване на тялото

Pranayana - комбинация от упражнения за дишане

Дхарана - практика на мислите за управление

Самадхи - нирвана, просветление

Айенгар йога - за това училище се характеризира с индивидуален подход, както и използването на работа чрез асани допълнителни опори. Акцентът е върху анатомичен съвършенство чрез правилното използване на ресурсите на тялото му.

Сахаджа Йога - на базата на медитация, която ви позволява да имате баланс между духовното и външното състояние на лицето.

Прана Йога - се основава на дихателни упражнения, които ви позволяват да контролирате енергията чи.

Агни Йога - счита за основната сила на духовната огъня на сърцето и духовна енергия. Въз български художник H Рьорих и egosuprugoy.

Йога започва с изучаване на основния курс на практика

Противопоказания за йога

В по-голямата си част, йога ще бъде от полза за всички, обаче, гуру помолен да бъдете внимателни със следните условия:

• Ако треска
• При остри и хронични заболявания
• Деца до 6 години
• Голямо внимание трябва да се предприемат, за да души по-стари от 60 години
• Изпълнете упражнения забранено за жени по време на менструация
• От началото на третия месец, жените се препоръчва да се спре обучение
• Започнете процеса, че е възможно за жените след три или четири месеца след раждането.

Йога ще бъде полезно да се почти всеки

съвременната йога

Днес, йога е предмет на изучаване на медицина, психология, физиология. Тези дисциплини се опитват да отговорят на въпроса: как човек успява в неблагоприятни условия на работа на нервната, ендокринната и дихателната системи са не само не е умрял, но и напълно да се чувстват.

Йога е бързо печели популярност в света, надминавайки други области на физическото възпитание, като например фитнес зала, оформяне. Какво е успех? Фактът, че нито една от другите програми не се отнася до такава степен за подобряването на духовния свят на човека.

Така например, през 1965 г., йога е станала задължителна за обучение в армията, полицията и редица училища в страната.

Много спортисти и членове на специалните служби използват активно йога упражнения.

Не малко от тези, които дойдоха да практикува йога от интерес скоро ще забележите, че те започват и духовно прочистване на живот постепенно се оставят негативните емоции.

Разбира се, традицията на йога, също е претърпял трансформация: ако преди класовете бяха проведени поотделно, но сега се практикува главно група. Често фокусът е върху упражнения, а не на духовната работа - медитация.

Актуално е въпроса, и ако е възможно, за да научите йога, въпреки поредица от вътрешни проблеми и ситуации, в големите градове? След образуването на йога се е случило в постоянна медитация в планината под звуците на водопади и потоци. Guru убеден, че нещата ще работят, ако има силно желание. Когато йога може да изплаши бъдещи тестове?

Най-често във фитнес центъра Йога се практикува в групи

Интересни факти за йога!

• Доказано е, че йога е древна народи, които са живели на мястото на съвременния Латинска Америка
• Йога помага да се нормализира трите компонента: ум, тяло, дух. Ако поне един от тях е счупен, а след това има болести
• Riddle Йоги все още не е разкрита: Някои йоги могат да задържат дъха си за един час или да се отдадат на време, за да клинична смърт
• Има версия, че производната на думата за "Баба Яга" е думата "йогин"
• През 60-те години на 20-ти век, а neotantra посока или сексуална йога, което включва стречинг, еротичен масаж, медитация, упражнения за дишане
• Има йога е за бременни жени, той се смята за един от най-ефективните начини да се подготвят за раждането жените

Йога за бременни позволява да се подготви тялото за раждане

• Йогите смятат, че повечето заболявания се появяват от неправилно дишане. В йога, този проблем е решен с помощта на пранаяма йога
• движения Йога за релаксация помага да се организира работата на сърдечно-съдовата система, дихателната система и храносмилателния тракт
• Занимания по йога са от полза за способността за концентрация