Повреда на кафе кофеин пристрастяване, здравословно хранене, zdravoe

Хърт кафето е най-вече в това, че прекалената употреба на кофеин води до пристрастяване. Това насърчава да се пие повече кафе, което се отразява на психиката и сърдечно-съдовата система.

Както кофеин действа върху тялото

Хърт кафе се консумира в неограничени количества, поради механизма на кофеин ефекти върху тялото. Кофеинът увеличава чувствителността на допаминовите рецептори, които субективно се преживява като чувство за благополучие и удовлетвореност (невротрансмитера допамин, понякога се нарича "хормон на щастието"). Освен това, кофеин е антагонист на така наречените аденозин рецептори. Аденозин - вещество, което ги свързва, е ангажиран в процесите на регулиране на съня. Ето защо, кафе е в състояние да се подготви и "отблъскване" сънливост.

В допълнение към ефекти върху централната нервна система, кофеин стимулира сърцето, причинява високо кръвно налягане (което е и причината за кафе е много вредно за пациенти с хипертония в големи количества), стимулира секрецията на стомашен сок и урина (диуреза).

Въпреки това, ние не трябва да забравяме голямата лекар Парацелз казва, че има лек всичко и всичко е отрова, а разликата е само в една доза! Кофеинът в ниски дози подобрява двигателните умения и процеси мислят, така че използването на умерени количества на ароматизирани напитки не носи вреда и полза.

Какво е кофеин води до пристрастяване?

Както вече споменахме, за здрав човек на кафе в малки количества (не повече от 2 чаши на ден) не само не е вредно, но и полезни. Например, една чаша кафе след сърдечен обяд, приятен и подобряване на храносмилането. Въпреки това, когато прекалената употреба на кафе е в състояние да причини сериозни вреди.

При доза от повече от 500 мг (съответстващи на 4 - 5 чаши кафе пиян по време на деня), кофеин причинява интоксикация. Неговите основни симптоми - раздразнителност, тревожност, зачервяване на лицето, тахикардия и аритмия, диария, повишени диуреза. При тежки случаи на симптоми на интоксикация кофеин се добавят към тези крайници тремор, ускорение и объркване и реч, фотофобия.

Ако кофеин интоксикация се повтаря ден след ден, тялото се адаптира към новата "режим на работа". Кофеинът престава да предизвика усещане за бодрост, но без редовен чаша кафе човек е в състояние да изпълнява най-основните задачи, чувствата на депресия и умора. В някои случаи тези симптоми се добавя силна болка в средата на челото.

Как да се установи зависимостта кофеин

За сериозна достатъчно кофеин зависимост каже симптоми като редуващи се периоди на въодушевление до депресия и стереотипи (поведение, при което човек изпитва болезнена необходимост да се направи от същия тип на действие - постоянно шейкове дрехи определя по определен моливи ред на масата и т.н.).

Какво друго е лошо кафе?

В интерес на истината трябва да се отбележи, че днес най-големи щети на тялото не донесе толкова много кафе, кофеин напитки - "Енергетика", съдържащи големи дози от стимуланта. Също така е установено в чай (приблизително 50 мг в стандартен 200 мл порции), част от различен "брой" и шоколад. Тези продукти сами по себе си рядко причиняват щети сравнима с прекалената употреба на кафе и "енергия", но прекалената употреба също може да допринесе за кофеин пристрастяване.

Въпреки, че кофеин пристрастяване не е толкова бързо разрушава здравето и идентичност като наркотична или алкохолна зависимост на, но вредата от прекомерната употреба на кафе за психиката може да бъде доста силен. При тежки форми на кофеин зависимост може да се развие тежка депресия и психоза.

Щети от прекомерна консумация на кафе и се проявява в това, че редовната употреба на високи дози кофеин може да доведе до развитието на аритмии и язвена болест.

Как за лечение на кофеин пристрастяване?

Въпреки, че вредата от прекомерната употреба на алкохол кафе силен достатъчно кофеин зависимостта се третира просто: симптоми на абстиненция, сами по себе си са по-малко от седмица. Въпреки това, в първите дни на не-кофеин напитки трябва да бъдат подготвени за тежка загуба, сънливост и главоболие. По този начин в никакъв случай не може да се пие кофеинови продукти и всяко лекарство, което съдържа кофеин.

След оттеглянето на симптомите ще трябва да се наблюдава използването на кофеин и се опитайте да не пият кафе повече чаши на ден (в доза кафе не вреди).