полезни летни децата Важните факти и полезни съвети

През лятото децата да растат по-добре, мама разцвет, татковци станат по-силни. Лято - един магически момент. Той определено е от полза. Но като всеки инструмент за възстановяване, е необходимо да се помни, най-малко.

Не само родителите, но и педиатри смятат, че лятото - време за магия. И не само заради надеждата за положителен ефект върху децата immunteta. Деца, всъщност, страдат много по-малко доволен от свежестта на физическите лица и нежен тен. Те са активни и весел. Какво може да бъде по-хубав?

Ползите от слънцето

Толкова сме свикнали с факта, че слънцето всички злоупотреби, които постоянно забравяме негова полза. В крайна сметка, един разумен подход и умереност, слънчевите лъчи са изключително полезни. Под влияние на кожата, произведени от този важен витамин D, който помага да расте и да се развива правилно. Те - отличен дезинфектант и да се бори и с много вируси, бактерии, гъбички, които живеят на повърхността на кожата. Това е една от причините за намаляване на заболеваемостта.

В разгара на обмяната на веществата се подобрява, ние отслабнете. Разбира се, изобилие от плодове десерти допринася за това по-голяма степен, но след това самото слънце ни спасява от желанието да се яде много и удовлетворяващо. Известно е, че недостигът на слънце води до намаляване на нивата на кръвната захар. Оттук и постоянен глад зимата. Но през лятото - ние буквално ядат слънцето. Ето защо, някой губи тегло, някой се разраства, и много малко хора напълняват.

И не забравяйте, че горещия сезон - най-добрата профилактика на рахит.

И още нещо: Слънцето стимулира производството на хормона на щастието. Това само по себе си е прекрасно, но поради това настроение, ние сме по-малко нервен и плаче, спи по-добре и перфектно комуникират един с друг.

използване на въздух

За кислород - лекарства за по-голямата част от днешните деца могат да пишат трактати. В действителност, много деца страдат от вътрематочна хипоксия или асфиксия раждане. За тях, свежият въздух, кислород - един от най-важните потребности.

А през лятото можете да се разхождате много и често. В крайна сметка, топло, удобно (дори не е необходимо да се носят сто odezhek) и забавно: детски площадки, пясъчници, паркове, с които разполагаме.

Особено добър изглед към морето или планински въздух. И когато, ако не и лятото, ние често бяга на почивка?

Ползите от вода

Водата през лятото е постоянно да имат достъп. Мама няма да вика, внимавайте да не попадне краката мокри, открит душ в страната - нещо обичайно, морски или речни водни - място, където много време може да се извърши. Е, трябва да се пие достатъчно. В горещо време, тази препоръка не причинява проблеми. Но правилния режим за пиене - в основата на здравето.

Правила на играта

Разглеждане на 10 (в краен случай - 11:00) и вечерта след 16-17 часа.

Носете дрехи, изработени от естествени материи, просторна и светла.

Често си взема душ, или който и да е пречистване на водата.

Пешеходна боси по тревата и водата.

Ние се храним всички сезонни плодове достатъчно на.

Ползи лято се оказа! Сега към лекаря съвети - да извлечете максимума от лятото, за да се подобри малко дете, вие otneseshsya много по-отговорно? Това е чудо излекуване! Трябва да се използва.