План за хранене

Ако сте решили да се наблюдава духовна диета по време на Великия пост, тогава ще трябва правилно хранителен план. Той се нуждаеше от строги ограничения или да компрометира вашето здраве.

Защо православен пост

Стриктно Великия пост започва след карнавала. Това е важен период от духовно и физическо прочистване. Той напомня, вярващи на продължително гладуване на Исус Христос. Както знаем, Исус гладно в продължение на 40 дни.

Този етап е най-строгите от всички постове. Следователно, за да се подготвим за него любезно. Преди началото на диетата се препоръчва да се ограничи малко диетата, заличаване на тежки продукти (мазнини, брашно). В петък и сряда, верният държат малък офис.

След това е необходимо да се изключи месни ястия. Православната църква не счита, че позицията на догма. Ако ви е трудно да се откаже от обичайната храна, не могат да постят. Освен това, диетата не отговаря на бременни жени, деца, пътници и военните. Това е неизречените правилата, които са приети от Православната. Всички останали хората публикуват препоръчителни. Ако един вярващ е пост за първи път в живота си, той може да направи отстъпки.

Не е задължително да отговаря на всички разпоредби на гладно. Всеки човек може да определи своите граници. Църквата се грижи за най-обредните традиции. Поради това, вярващите трябва да присъстват на услуги и да се молят. В крайна сметка, основната цел на длъжността - духовно пречистване. Въпреки това, не е възможно да се направи по-чисти мислите си, ако ядете редовно храна.

Какви са предимствата на диета

Що се отнася до ползите за здравето, това е огромен. По време на пост тялото се изчиства. Премахване на нездравословна храна, хората малко облекчение. По време на пост започне за премахване на токсините и отпадните продукти.

Постенето - това е една чудесна възможност да се отървете от излишните килограми и да подобрят здравето си. Тази година, на Великия пост продължава до 5 май. За диета да ви моля, трябва да се хранят правилно.

Кои продукти са забранени

Вие не може да се яде месо през пости ястия. Изключени от животински произход. Те включват месо, млечни и рибни ястия, както и яйца. Сладкиши, заведения за бързо хранене, безалкохолни напитки, сладкиши, шоколад - всичко това е забранено. По време на пости има дни, когато храната се приема само веднъж. Тя xerophagy.

Най-добра храна по време на диета е растителната храна в суров вид. Можете да ядете някакви пресни зеленчуци, билки и плодове. Растително масло по този начин не може да се добави. Xerophagy препоръчва монашески грамоти за много гладно дни. Има и дни, когато храната не са взели най-малко. Ако искате да се придържат стриктно към предписанията на Църквата, тези дни могат да се видят в специален календар. Тя е достъпна за вярващите. Календар е подробен план за използването на продукти, по време на Великия пост.

На коя храна е позволено по време на Великия пост

Църквата твърди, че храната трябва да е постно, но полезно. Без излишни украшения на масата не може да бъде. По-простият храната, толкова по-добре. За правилното бързо, трябва внимателно да се мисли за менюто. Определяне на продуктите, които имат животински хранителни добавки, не е толкова просто. Най-добре е да се яде естествена храна. Този мед, плодове, гъби, зеленчуци, ядки и плодове.

Най-добрият вариант - първите топли ястия. По това време, полезна домашно приготвени кисели краставички и маринати. Можете да използвате замразени плодове, плодове и зеленчуци. Планът на хранене, не забравяйте да включите в менюто си пресни плодове и зеленчуци. Направи ястия по-вкусни подправки помощ. По време на диетата трябва уикенда, когато позволено да използват растително масло и гроздово вино. На Благовещение православните яде рибни ястия.

Най-сериозни ограничения, предписани в първата и последната седмица на Великия пост. В първите дни тя обикновено не се препоръчва да се яде. Хората пият чиста вода и да прекарват времето си в молитва. Ако напълно се откаже от ядене не е възможно, върху минимален яде. Тя трябва да бъде само растителни храни в суров вид.

Диета, добавете в менюто зърнени култури. Те трябва да се готви без масло и вода. Разрешено пълнозърнест хляб. Тези продукти трябва да бъдат въведени в диетата на няколко дни след началото на Великия пост.

Как да завърша поста правилно

Веднага след силно ограничената започва Великден. Тази година той се пада на 5 май. Света Неделя - ден от голямо значение за вярващите. На Великден хората ядат сирене, сладкиши, сирене, яйца и месо.

След диетата не може просто да отидете за изобилна храна Великден маса. Инконтиненция понякога води до трагични последствия. Body непривичното за тежка храна, едва ли празник носи. Резултатът от преяждане може да бъде влошаване на хронични заболявания и връщането на наднорменото тегло. От диетата е необходимо да се отиде бавно.

Въвеждане на нови продукти в менюто трябва да е гладка. Ако ядете малки порции. От мастна, пържени и сладки е по-добре да се въздържа. След постите препоръчва каша, свежи салати и плодове. Това право подход ще помогне за поддържане на здравето.