Печени ябълки (диета рецепти) - диета за отслабване, популярни диети

Този десерт ще ви позволи да се отдадете на сладки без последици за фигурата си. Отлична алтернатива на шоколади и бисквити.
Според диетолозите такава рецепта е не само лесно и вкусно, но и много полезни за стомаха. Изпечените ябълки много пектин, който намалява холестерола и подобрява обмяната на веществата. Използвайте го, за да бъде почти всичко, без ограничения.

Рецепта за Печени ябълки с орехи и стафиди:
Вие ще трябва:

3 ябълки;

90g стафиди;

30g ядки (например кашу, бадеми, лешници);

35gr на захар;

. 1 чаена лъжичка пудра захар (по избор);

канела (около 1 ч. лъжица)

Смесете стафиди и канела. Ябълките, премахване на ядрото и да ги напълнят с подготвената плънка. Пече ябълки в предварително загрята на 180 ° С пещ за около 15 минути. Ябълките разпределят сок, ябълки, премахват, а останалите сок загрее за 2-3 минути, се сгъсти. Готови печени ябълки изливат този "сос", поръсва се с фъстъци и пудра захар (по желание).

Рецептата на печени ябълки със стафиди и извара:
Вие ще трябва:

7 ябълки;

200гр. ниско съдържание на мазнини извара;

2 супени лъжици. заквасена сметана;

2 супени лъжици. лъжици захар;

шепа ядки (около 50 g);

шепа стафиди;

канела (на вкус);

200 ml вода.

Премахване на сърцевината от ябълките, нарязани на върха на малко "шапка". За плънката смесете извара, сметана, стафиди, канела и счукани орехи (орехи са идеални). Подредете ябълка в долния печене налейте малко вода, която ще покрие ябълки 1 см от дъното. Пече се в пещ, предварително загрята до 180 ° С, около 20 минути, докато ябълките са меки. Готов ябълки служат горещо.

Други полезни рецепти

Рецепти / Други рецепти / Десерти

Печени ябълки (диета рецепти) - диета за отслабване, популярни диети

Други полезни рецепти

Преглед на печена ябълка (диетични рецепти)