Овесените диета без да навреди на стомаха! Кой е с мен

Тук е пълно описание на тази диета.
Възможно ли е да отслабнете на овесена каша? Овесена каша диета е един от най-ефективните и полезни. Овесена каша почиства тялото от токсини, помага за намаляване на нивата на холестерола, премахва свободните радикали. В допълнение, овесени ядки благоприятен ефект върху храносмилателната система и може дори да се препоръчва на хора, страдащи от заболявания на стомаха. Овесена каша диета може не само да отслабнете, но и подобрява здравето и състоянието на кожата.

Овесена каша диета се отнася до моно-диета, т.е. дневната диета се състои от само един продукт. Това изисква наличието на воля и издръжливост.

диета период за овес - 7-10 дни, през които е разрешено да се яде само овесени ядки и други овесени продукти. Кук овесена каша е най-добре във водата. Тя може да бъде заварена непосредствено преди хранене и люспи могат да попълнят със студена вода и след 12 часовник е получила каша. Вторият метод е най-полезни. Ако ядете овесена каша по водата въобще не е никакво желание, че е възможно да се готви в млякото. Овесена каша може да бъде получен от цели или раздробени люспи. За закуска, можете да добавите малко сушени плодове. Сушени плодове е най-добре да изберете сини сливи като пиене на много овесени ядки понякога води до запек. Овесена каша забранено сол или добавете към него захарта и меда.

По време на диетата на овесена каша е необходимо да се използва повече течност - чай ​​(зелен или черен), и вода. Но вие можете да пиете само между храненията.

Овесена каша е много добри наситени мастни киселини, глад не се появява за няколко часа. Изместване консумират порции всеки избира, не специално ограничение. Загубихте овесена каша получите дори с големи порции.

Ефективност овесена каша диета - 3-5 кг на седмица.

За да усили ефекта на овесени диета, тя започва с предварително пречистване.

процедура на пречистване с продължителност не повече от 30 дни, но обикновено 7-10 дни се препоръчва. Една нощ 4 супени лъжици ориз излива 1 литър студена вода. Фиг сутрин варено на слаб огън за около един час, за да kiseleobraznogo състояние. След пиене получената желе, тя забранява храна или течност прием за следващите 5 часа. След това можете да се яде, както и разнообразие от продукти и сумата не е ограничен. Но това е по-добре да пазят себе си в ръцете и да не преяждаме. 5 часа преди сън е необходимо също така да се изключи всякаква консумация на храна или течности. В случай на тежко жаден да пиете чаша вода. Една алтернатива на лечението е използването на овес бульон отслабване

и тя все още е на лицето си и ще можете да намажете)) добро masochka и почиства и подхранва

Днес е първият ми ден на овес. Вечерта залят с вряла вода 100гр каша, дори много добро парче се оказа. Добавен 0% 300мл мляко 300гр къпина етаж ч.л. канела, всичко разделена на 3 части, които сем на ден + кафе с мляко сутрин. И vkusnnnnnnnno! nyamka Yum!

Уф! Но ако все още беше в устата й се изкачи! би било хубаво просто да правя!

и някой знае рецептата овес отвара за отслабване на?

Момичета, и аз не мога да овесени ядки, и защо тя мирише така отвратително с мен, аз не знам, просто се обръщат нагоре! Но аз се опитвам да се яде най-малко веднъж на 2 седмици с сушени плодове и ядки сутрин!

Ще се радвам. но аз не се яде зърнени култури изобщо.
_______
"Необходимите промени ще настъпят за вас много по-бързо и по-лесно, ако знаете точно какво очакваш"

Splinter, това зависи от колко ядете овесена каша.
Например, аз вари до 4 супени лъжици, без пързалки. Плюс suhofruktiki, неща, 5 сушени кайсии или сини сливи. И така 3-4 пъти на ден. Ако boshe не яде за един ден, тогава това не е много. И аз не гладувам!
И когато се добавят плодове / зеленчуци, то обикновено е празник

Аз съм от този момент нататък каша) .. но не можах да устоя - престъпник. ябълка яде сутрин ((

Za.no.za. 14/05/10 08:21 (отговорът за: сангрия)

Аз не знам, тялото ми е може би по-мутант, аз съм на тази диета много исках да има.

Поздрави!
Изядох овесена каша за една седмица, само първите 3 дни на вода със сушени плодове, а след това започна добавяне fruktiki, зеленчуци, постно месо. Тънък до 3 кг. По принцип, това не е трудно, много е удовлетворяващо да яде и почти не искате да.
Сега аз го ям сутрин на празен стомах, в останалото време се опитвам да ям по-малко, а вечер да не се яде.
Това не е бърз начин да отслабнете, но факт!
Като цяло ovsyanochka - склад на витамини и всякакви други poleznoyy неща!