Овесени бисквити диета - 7 рецепти
Вие се придържате към вашата диета? И нещо сладко пожелаят ... поглезите може да предложи, и в същото време да разнообрази менюто вкусни овесени бисквити, и най-важното е, че е много полезно!
Вашето внимание представен овесена каша бисквитка диета - изберете и се готви с удоволствие!
Хранителните овесени бисквитки без масло
Предварително се накиснат за 30 минути стафиди и го изкарва на решето, дай суха. Смесете яйчен белтък с настърган ябълка и добавете ванилия. Към получената маса се добавят останалите съставки и месят тесто. Тема хладилник тесто, предварително купа покриващ филм, а след 30 минути, разпределени на порции за печене на тестени и форма бисквити. Пече се в предварително загрята фурна на 220 градуса за 10-15 минути и след това се обърнете бисквити и го оставете във фурната за няколко минути и.
Бисквити диетични овесени ядки
Опитайте се да се готви овесени бисквитки диета у дома, че е много вкусно! Така че се подготвят храни: овесена каша, ние се нуждаем всички 3 супени лъжици. л. и 1 яйце, малко кисело мляко (. 3 супени лъжици) tabletochku подсладител (захар може да се използва, докато - .. 1 ч.л. не пързалки) и разпадащо буквално етаж. чаена лъжичка.
Овесена каша бисквитки диета ще се пекат в тава, така че трябва предварително да ги готвя - и се смазана. След това включете фурната - нека се загрява до 200 градуса. По това време, в голяма дълбока купа сложи всички съставки, не забравяйте да се смесват добре. Проверка на тестото: вискозен, малко по-дебел, отколкото за палачинки, то означава, че всичко е направено правилно. Ние ще излея ни тестото върху предварително подготвени чаши и го изпраща във фурната. 15 минути чакане и бисквити готов: извадят от фурната и дават малко хладно.
Хранителните овесени бисквитки с крема сирене
Имаме нужда от 100 грама. сирене (0% мазнини), 100 грам. овесени ядки (може да замени "Херкулес"), яйчен белтък, в количество от 2 броя. стафиди или сушени кайсии 30 грама, 1 супена лъжица. л. мед, добавете, като се фокусира върху вкуса, ванилия и канела. Cookies в тази рецепта се оказва много нежна и вкусно.
Докато пещта се загрява до 180 градуса вилица каша извара и се свързва с останалите съставки. Ако използвате сушени кайсии, по-добре е да го нарежете на малки парченца. Всички разбъркайте добре. Ако тестото е превърнал средна плътност: не е много стръмен, но не много течност, така че тя работи! Оформете малки пирожки. Сложете получената кюфтето върху хартия за печене, намазана. Ние влагаме в загрята фурна и се пече в продължение на 20 минути. За диетични овесени бисквити със сирене обърнаха повече чисти - оставете да се охлади!
Овесени бисквити без брашно
Бисквити без брашно - това е дар от Господ! За подготовката му, трябва 200 грама овесена каша (може да се използва "Hercules"), няколко от всяка от сушени плодове, в продължение на 3 часа. L. захар (може да използвате заместител на захар, то ние се нуждаем 2 таблетки), 2 яйца, само малко на ванилия и канела (ръководи от вашия вкус). Продукти са готови!
Включете фурната за нагряване до 180-200 градуса. В малка купа разбийте яйцата. За да добавите яйца и ванилия, победи отново. Смесете останалите съставки: овесени ядки, плодове, захар и канела и добавете бити яйчен смес. Печене мат е бил покрит със силикон. Придобиване на една маса лъжица малко количество тесто и го разгъна за печене лист, образувайки бисквитка. Сложете печене лист с бисквитки в предварително загрята фурна 15-20 минути и извадете закуски готов!
Хранителните овесени бисквитки на кисело мляко
Самата Киселото мляко е доста полезен продукт, а бисквитките върху нея - хм-м, вкусно! Особено внимание към тази рецепта трябва да се обърне към тези, които участват в спорта. Така, 300 мл. смес за кисело мляко с овесени люспи (300 грама.) и отцепваща продължение на един час, 40 грама zaparivat стафиди. Чрез овесени ядки и кисело мляко, добавете стафидите, малко мед, ванилия и канела на вкус.
Можете да мечтаете малко: добавите сушени плодове, предварително нарязани, или ядки, разтърсващ. Всичко се разбърква добре с ръка - тестото ароматизирани, толкова гъст! Сега трябва да се включи фурната, така че да го настроите температурата до 180 (от 200 възможни) градуса. Фурната се загрява, в този момент ние образуват малки топки и ги сложете върху хартия за печене. Priplyusnuv балони - получите хубава сладкарница форма. Наборът от предварително загрята фурна за печене за 20-25 минути. За любителите на хрупкави бисквити - го оставете във фурната за няколко минути.
Хранителните овесени бисквитки с банан
Banana в тази рецепта, добавя специален нежност и оригиналност. Така че се пригответе: 100гр. овесено брашно, 50-70 мл. мляко без мазнини, един, за предпочитане, узрял банан (падеж ще добави към нашите ястия и сладък и оригинален вкус) гости сушени плодове (това може и череши и ягоди и боровинки), сушени кайсии и сливи, по ваша преценка, можете да добавите кокос и повече може да се добави фруктоза.
Овесена каша се разделят на две части: едната резерв, а вторият мелене на блендер. След това двете части се смесват със сушени плодове, кокос и фруктоза. Смесете смесител банан и мляко, след това добавяне към получената смес от люспи, горски плодове и сушени плодове. Разбъркайте. Мокри ръце образуват малки пирожки и да ги поставят на хартия за печене. бисквитки Печен продължение на 20 минути при температура от 200 градуса.
Бисквити диетични овесени ядки
Тази бисквитка - много нежен и най-важното, полезни. Включване фурна - изложи температура 1800 С. В голяма купа, победи 2 яйца и към тях се прибавят 200 мл. кисело мляко (за предпочитане ниско съдържание на мазнини) и мед за сладост - буквално 2 супени лъжици. л. отново победи. Отделно се смесват 350 гр. овесено брашно за 1 час. л. бакпулвер (може да използвате сода за хляб) и добавете съвсем малко (около 1/3 ч. л.), канела, ванилия, индийско орехче и джинджифил земята. Получената смес, и бита яйце сместа. Ние проверяваме: нашето тесто е малко по-лепкава и лепкава. Намокряне ръцете с вода и да започне процеса на формиране на бисквити. Готовите бисквитки изпращат във фурната и изчакайте 15-20 минути. Когато тестото се охлади малко - можете да опитате.
Вижте също:
- Хранителните кифли със сирене
- диетична извара
- Диетичните салата от калмари
- Аспик диета - рецепти
- Диетичните морков торта
