Отърви се от 8 килограма наднормено тегло всъщност за седмицата! Какво искат жените
отчаяни да отслабна до определената дата ли сте? Фигури постоянно намаляват в баланса? И така, аз отивам на парти в тесен вечерна рокля, или дойде на срещата съученици строен в младостта ...
Не всичко е загубено. Може значително да отслабнете, а през последните 7 дни. Нека се опитаме?
Тази система захранване създаден от General Motors за служителите на компанията, за да се подобри здравето на хората, които са заети по цял ден на работа и имат малко време за дейности, насочени към намаляване на телесното тегло.
Със сериозно отношение към хранителните препоръки от GM на тази диета, можете да получите на най-ефективните резултати. Стриктното придържане към правилата и хранителен план гарантирано да се намали теглото си и седмица по-късно ще се появи на кантара при по-малко от 5 кг.
На първо място, трябва да има строго в определеното време, не е възможно да се изравнят по-късно. Обилна късно вечеря след пропусната хранене не е благоприятна за загуба на тегло! Не трябва да има на всеки 3 часа, но малко по малко.!
На второ място, нека да не избухне чувството на глад. Само гладен - веднага се яде нещо!
Да се посочи една седмица GM система в продължение на дни.
Ден е най-важното. Цял ден трябва да се яде само плодове, от който и да е, освен банани. Насладете се, да се хранят с даровете на природата, които са по ваш вкус.
Дини и пъпеши са идеални, но ако не сезона, годни и ябълки, киви, кайсии, ягоди. Всичко, че любовта, а не банани.
В този ден на всички останали продукти в рамките на забраната.
Питейна режим -от 8 до 12 чаши вода.
За да се преодолее глада, ако това се случи, да направи повече порции, се подготвят плодови миксове.
Вторият ден от седмицата трябва да бъдат запълнени със зеленчуци, сурови или варени и (но без сол и масло). Морковите, спанак, краставици, тиквички, броколи, тиква, цвекло трябва да бъде на вашия работен плот.
Също така важно в този ден включва най-малко един път в менюто, варени картофи.
На този ден, той печели как да храносмилателната система, което се вижда от едно пътуване до тоалетната.
Това е много важно за почистване на тялото и прехвърли на правилното функциониране на стомашно-чревни всички системи.
Питейна режим - както в първия ден.
На третия ден от седмицата и да ядете плодове и зеленчуци. С изключение на картофи и банани. Всеки друг, във всеки количество.
Но има едно правило - не се допуска да се смесват плодове и зеленчуци в едно хранене. Това е, например, можете да ядете закуска плодова салата, фурна зеленчуци за обяд, една ябълка в следобедния чай, чиния с плодове вечер.
Пийте много вода, както и на първия и втория ден.
Ден на мляко и банан. Delicious ден, за който искате да се хранят около 8 банани и 3 чаши мляко. Но не повече продукти във всякаква форма!
На този ден няма да се чувствате гладни и ще бъде отличен. Не забравяйте, че трябва да има най-малко четири пъти.
Основните ястия са мляко за пиене.
Това е празник за любителите на домати. Тя домати да се яде за закуска и вечеря, общият брой до 7 парчета от тези две хранения. На обяд - част от ориз.
От този ден много киселина се произвежда в тялото на пикочната и необходимостта да се пие много. От 12 до 15 чаши вода.
На обяд - част от ориз. Всички останалата част от диетата се състои от плодове, зеленчуци.
В края на седмицата. На този ден, не ям плодове, напитки от плодов сок. От продукти - част от ориз и всякакви зеленчуци по Ваш избор. Сокове трябва да бъдат пресни, че е прясно изцеден.
Седмица на тази диета - и резултатът е очевиден! Екстра тегло отиде и няма да се върне за дълго време, тъй като храносмилателната система е добре почистена и перфектно работещ.
Повторете диета е възможно в един месец.
Изтеглете безплатно книгата "Тайните на хармония"
В книгата "Тайните на хармония." изтегляне
ВАШИТЕ ПРИЯТЕЛИ Сега прочетете това:
Диета "стълба" - нов супер техника за отслабване, ви позволява да възстановите от 3 до 8 килограма само за 5 дни!
Популярни гладно дни за загуба на тегло))
Ако имате нужда, за да отслабнете бързо - това отнема точно това! Минус 10 кг за 2 седмици