Общи видове червена риба сьомга

На рафтовете на съвременните супермаркети, можете да намерите различни видове сьомга. Те всички имат уникален биохимичен състав, както и да има положителен ефект върху нивото на нашето здраве. Най-достъпни под формата на червена риба - един гърбав. Но ние не трябва да лъжем себе си за сметка на своята особена полезност. Факт е, че ниската цена за розова сьомга показва, че този изкуствено отглеждани риби. Но има и в нейните протеини и мазнини са полиненаситени мастни киселини тип, които са присъщи на червените скали на рибата - това е големият въпрос.

Най-вероятно, че сьомгата, която е изложена за продажба на нашите рафтове - това е нищо повече от приятен разнообразие в нашето меню.

Въпреки това, съществува естествени сьомга полезни свойства, които са неоспорими. Факт е, че каквато и да е червена риба имат специални вещества, които ги правят мазнини. Това е истински еликсир на младостта и красотата. Омега ненаситени мастни имат уникалната способност да се подмлади всяка клетка на нашето тяло.

Ние Бързам да ви уверя: проучвания показват, че учените, дори и в розов сьомга, отглеждани във ферми тези вещества присъстват в малки количества. Така че сега, че знаете какво е полезно сьомга

Тази риба също е неизчерпаем доставчик на витамин D. Той е отговорен за силна костна структура и правилното развитие на плода в утробата. Ето защо, бременни жени и кърмачки се препоръчва да се ядат този вид червена риба поне два пъти седмично.

Няма да е излишно сьомга и студент диета. Фосфор, който се съдържа в него в големи количества, положителен ефект върху мозъчната функция.

Calorie пържени сьомга

Ако някое от тези правила, можете да бъдете сигурни, че калориите, който има сьомга, ще ви позволи не само да се поддържа добра форма, но и да се хвърлят на наднорменото тегло.

Как да изберем розова сьомга

Магазинът не е толкова лесно да се избере висококачествено розово. Но да знаете, няколко тайни ще ви помогне да изберете най-розова сьомга, която е различна деликатен аромат, без горчивина или неприятни миризми.

При избора на сьомга, обърнете внимание на:

• цветови скали;
• размер на рибата;
• държавни перки и хриле;
• целостта на кожата.

Цвят на люспи покрития имат пресни, висококачествени сьомга трябва да бъде сребро. Всякакви ръждиви петна - е лош знак, казвайки, че рибата не е прясна и вкусът не е много приятно да има.

Един възрастен гърбав тежи около един и половина килограма. Всичко над това - не си заслужава да закупите. Това означава, че възрастта на рибата и месото приличен ще вкусят сурово.

Всички перките и хрилете трябва да са светли, а не ръждив оттенък. Кожа и всички части на тялото трябва да бъде напълно поддържани. не трябва да купуват чистена розова сьомга. Най-вероятно тази риба за дълго време, за да бъде открито, без замразяване. А това води до унищожаване на всички полезни хранителни вещества.

Сега знаете:

• как да изберете розов сьомга;
• калории пържени сьомга;
• полезните свойства на сьомга;
• отколкото можете да помогнете на различни видове червена риба.

Приятно пазаруване и да се насладите на храната си!