Обиколката на гърдите, обективни мерки за физическото развитие на човека
След като приключва с субективна оценка на информация за здравето на спортиста, в тази статия ние ще продължим да учат, сега обективните показатели на физическото развитие на човека. Да започнем с най-основните и основния: височина, тегло и обиколка на гърдите.
дължината на тялото (височина) се измерва, с гръб към стената в положение "внимание", докосване на стената от три точки: петите, задните части и раменете. Се прилага към стената на правоъгълен триъгълник, който се понижи до контакт с горната част на главата. В горната част на ъгъла на триъгълник направи знак на стената. Тогава см лента измерите разстоянието от пода до нивото на стената в инчове.
телесно тегло до 50 г, се определя по общия вътрешен мащаб. При теглене на необходимостта да се получи в средата на платформата.
Дължината и височината и теглото или тегло са тясно свързани един с друг. Поради тази причина, тяхната оценка ще се извършва съвместно. Най-прост метод за изчисляване на тялото оптимално тегло е, че тя трябва да е равна на дължината на тялото минус 100 см за мъжете с увеличение в диапазона 155 - .. 165 см с растежа на тялото 165 - 175 cm изваждат фигура 103 и 175 см или повече - 110 см.
Проверка дали нормално телесно тегло, използвайте най-простият общото тегло и индексът Rostovs. като теглото в грамове на дължина в сантиметри (Ketley индекс). Телесното тегло съответства обикновено при индекс на стойност 350-400 г / см при мъжете и жените, съответно, 325-375. Смята се, недостатъчна при 300 или по-малко, и излишъкът, ако стойността на индекса надвишава 500.
Обиколката на гърдите на този въпрос, е свързан и с обективни показатели за физическото развитие на човека, трябва да се измерва по няколко пъти:
Според резултатите се вземат предвид средната стойност от двете измервания. Предимство е, че гръдният кош се измерва с ролетка: а) в спокойна, спокойно състояние, и: б) вдишания и в) издишайте. Измерване на лента се намира под задната долния ъгъл на лопатките и отпред:
- мъже - на най-долния ред на зърното кръгове
- жени - на привързаност линия четвърти крайбрежните хрущялите на гръдната кост (кърмене Medium точка) на.
Измерване на обиколката на гръдния кош при деца се извършва в процеса на разсейващи разговор. Разликата между стойностите в периферията гърдите на вдишване и издишване фази има име: "обхвата на гърдите" и описва функционалността на въздух.