Нуждаем ли се от сандвичи

Проучването тествахме диетолози килер продукти - всички тези Чийзкейк, плодови сладкиши, рула и. сандвичи, че ако искате да се затоплят в микровълнова печка. Резултатите също са били неочаквани. И ако едно парче шоколадова торта предвидима "извади" от 600 ккал, сандвич със сирене и месо се оказа пълен с повече калории, отколкото сладки плодове пай, които са намерени около 400 калории. Сандвичът се оказа 500 ккал. "Вие ще бъдете изненадани учените заявиха, когато научат, че някои от тези килери сандвичи съдържат много повече мазнини сол и калории, отколкото най-големия хамбургер от» Макдоналдс.

Надявам се, че този материал ще ни помогне безопасно да се раздели с този "продукт", или най-малко да си сандвичи с по-малко вредни алтернативи.

За тези, които не знаят сандвич вредно. Първо, suhomyatku и смилат като храна в стомаха ще бъде дълъг и болезнен.

Второ, компонентите на сандвич - твърди въглехидрати, консерванти, холестерол.

Но не размера на разговор за опасностите, малцина се отрече в това удоволствие. Тъй като ви се яде сандвичи, опитайте се постави собственото си тяло по-малко щети, колкото е възможно. Да започнем с това не забравяйте: сандвич-добре с нищо не се смесват. Те не трябва да се придържаме супа, картофи и месо.

Сандвич с бял хляб: той може да бъде вредно за стомаха? Стойте поне в черно, и в идеалния случай, разбира се хляб или пълнозърнест хляб.

Сандвич с масло е един от най-вредните от сандвичи, но ако той е сирене, всичко е на холестерола в чист вид.

По-простият сандвич, толкова по-добре. Стил за бързо хранене: един хляб да постави наденица върха на сирене, кетчуп, кисели краставички и пресен домат - победи глада за целия ден, но през последния месец с успех да доведе до влошаване на гастрит и повишение на теглото.

Не се ласкае, че зеленчуците върху сандвич или да добавят здраве, за да помогнат на този кошмар за храносмилане. Те са по-скоро за естетика. Кръгът от краставица или стрък магданоз няма да даде тялото си нужното количество витамини и не направи сандвич по-полезен. Така че това е полезно да се яде ни варени колбаси, краставица, отколкото в чужбина.

В същия ред - сандвичи с пушена наденица, съдържащ в излишък консерванти, алергени и танини.

Варени колбаси, шунка съдържат много въглехидрати и консерванти. Не се отчайвайте: сандвичи с тези продукти, разбира се, не е най-добрата храна, но това е допустимо.

Това е идеалният сандвич - с парче език или варено месо. Колкото повече си сандвич протеин, толкова повече тялото си по-добре. Ако всичко това все още лежеше на хляба, сандвич можете да се отдадете на няколко пъти в седмицата. Вреда няма.

И най-накрая - на напитката. Газирана вода, бира, сок и разтворимо кафе само усложни храносмилането на сандвич. Най-неутрален вариант - чай. Разбира се, можете да се опитате да го направи, без захар.