Нормализиране на кръвта кръвта, razzhizhat, подобряване на състоянието на съдовата система, кръвта дебелина

Важно течност в тялото ни - това е кръв. държавата, на която зависи от всички процеси и благосъстоянието. Тъй като тази течност, неговата последователност трябва да бъде течност да се движат свободно през съдовете и капилярите. Но, за съжаление, доста често при много хора, кръвта става вискозна. Причини за възникване на вискозитета на кръвта могат да бъдат много различни - от липсата на вода на дълбочина до отклонения. Сега медицина разграничава тези причини: съдово увреждане, нарушена чернодробна функция, промяна в нормалното състояние на клетъчните мембрани и други нарушения.

вискозитета на кръвта, води до сериозни повреди здравето. Първият увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци. Също така, той е причина за хипертония. Вискозни кръв се движи бавно, слабо кислород. Всичко това провокира намаляване на скоростта на метаболизма, което води до затлъстяване и допълнително натоварване на сърдечно-съдовата система.

Първа помощ, която може да осигури за собствената си кръв е вода и диета. Човешкото тяло - е 75% Жена вода съответно вода - е в основата на функционирането на целия организъм. Установяване на питейна режим вие ще се чувствате много по-добре себе си. През деня здрав човек трябва да се пият най-малко 1,5 литра вода. Ако тренирате, вие се увеличи частта на водата до 0,5 литра. И това е само вода - чиста вода, а не чайове и сокове, които се хранят. Правилно питеен режим разреждане на кръвта и подобряване на състоянието на съдовата система. Много полезно да се използват червен гроздов сок, който съдържа биофлавоноиди, подобрява кръв.

Що се отнася до диета - тя трябва да се основава на баланс на протеини, мазнини и въглехидрати. Протеини желателно да се изготвят риба или растителни продукти, които съдържат голямо, лесно смилаем протеин - строителен материал за всички клетки. Мазнини - трябва да присъстват в храната, но ненаситени мазнини, като Омега 3. Източникът на това масло се ленено масло, маслинено масло, суров пресовано сусамово масло. Естествено, изброени Маслото трябва да се усъвършенства. Яжте по 1 супена лъжица масло на ден и това ще помогне за премахване на "лошия" холестерол и предпазва от атеросклероза. Въглехидрати - енергия и да бъдат погълнати те трябва да са само от естествени продукти - боб, зърнени храни, зеленчуци и плодове. Тези въглехидрати са постоянно наситени, и се състои от вода, която е необходима за нормалното състояние на кръвта. Храненето на животните храна, уверете се, че тя не надвишава 2-3 пъти в седмицата.

За нормализиране на кръвта е много важен компонент като таурин. Най-голямата му брой

открити в морски дарове и писия. Тъй като топлинната обработка се губи голяма част от таурин, консумират го като витаминни добавки или ядат сурови писия.

Обогатете диетата си с диво зеле, което подобрява усвояването на протеини. Това противодейства на появата на атеросклероза, подобрява кръв и той се втечнява. Предпочитам аптека зеле, която преминава съответното управление. Водорасли - един чудесен заместител на солта. то Peremel в кафемелачка и се добавят към различни ястия.

здравословна диета ценни продукти са ядки, които са богати на белтъчини и мазнини полезни. Също така, те съдържат есенциални аминокиселини - аргинин, чрез което се образува азотен оксид, без което човешкия живот не е възможно. Азотният оксид повишава образуването на капилярни и насища кръвта с кислородна плазма прави здрави. Дневната норма ядки - тия 30 грама.

Ако има някакви нарушения в кръвосъсирването, е необходимо да се попълни витамин Е източник с високо качество на този витамин са покълнали пшеница. Подгответе прах от покълнали зърна и добавяне на вкус. Дневна ставка - 2 супени лъжици от покълнали зърна. Ако това не е приемливо, прибягват до Badam.

Също така, обърнете внимание на лука и чесъна, които ефективно разрежда кръвта. Ефектът от тези зеленчуци е насочена към увеличаване на "добрия" холестерол, защита на ензимната система срещу свободните радикали. Ако използването на лук и чесън в естествената си форма е неприятно за вас - купете специални добавки, които запазват всички полезни свойства, без неприятната миризма и парене вкус.

Витамин С, който се намира в чушки - това е, което ви трябва за кръвоносните съдове и добро. Един черен пипер на ден, и на запасите от витамин С презарежда.

Обърнете особено внимание на доматите, които намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци. подобряване на качеството на кръвта и стабилизиране на съсирване. Пийте доматен сок, готвач, природни сосове и доматен салата. Също така, за да помогне за подобряване на състоянието на кръвта, тиквички, патладжан, краставици и други зеленчуци.
Добър разрежда кръвта и подобрява неговото качество - джинджифил и пъпеш. Диетата ви ще бъде много по-богати и по-здравословно, благодарение на тези продукти. Но това, което трябва да се избягва при високо вискозитета на кръвта, така че е банани.