Неща за вършене през есента на 15 идеи, които да помогнат да се справи с сезонна депресия, публикуване на блогове
В книгата "тригери" описва един интересен експеримент: "На въпроса" щастлив ли си ", респондентите като цяло дават положителен отговор, ако съдът на перфектната времето, какво ще стане ако го отвратително?. Но същите тези хора отричат, че времето се отразява на техния отговор. "
Оказва се, че ние дори не осъзнават колко много дъжд, вятър и облаци могат да развалят настроението ни. И всъщност това е вероятно да падне и да има причина за депресия. Но за да се справят с лошо емоционално състояние на силите на всеки. Ние мислим за това, което ние трябва да направим през есента, за да си възвърне настроението му.
Когато времето е проливен дъжд
1. терапия чл. Започнете ходене на курсове за рисуване за възрастни. И ако не искате да се придържаме носа на улицата, да се включат в творческа работа у дома. Можете да изхвърли негативните емоции върху хартия или просто мечтая за лятото и да обрисуват топъл слънчев ден. За да ви помогне - урок "Как да разберем акварела".
2. Подредете литературна вечер с домакинство или приятели. Ето няколко идеи.
- Вземете една линия от всяка книга и след това да покани публиката да излезе с собствената си история по същата тема.
- Нека всеки съставен стихотворение за това, което той ще намери в джобовете си.
- Помислете добре позната приказка. Задачата на участниците в играта - да напише своята версия на историята. Можете да преместите героите в различно време или да ги заселят на Марс, или акценти, героите разкриват герои от неочаквана тримесечие. Това ще бъде забавно!
- Научете няколко стихотворения за есента и ги четете един на друг.
3. Подгответе ароматните тарталети в кръгове. (Можете да започнете с тях). На първо място, да направи нещо необичайно за рецепти винаги е интересно. И на второ място, ще задоволявате себе си и близките си много вкусна лечение.
В тенджера, комбинирайте сок от червена боровинка, бренди, червено и бяло вино. Добавете захарта, карамфил, канела, и нарязани на филийки портокал, не премахване на кора си. Покрийте и оставете да се размила на слаб огън за около 4 часа. Не да доведе до възпаление греяно вино! Той веднага губи голяма част от вкуса си. След определено време, извадете тигана от котлона, поставени в напитка дафинов лист и се оставя под капак за още половин час - през което време листото залив греяно вино ще даде един много приятен и деликатен пикантен бележка. Поднася се горещо.
5. Включете се в самоусъвършенстване.
- Опитайте се да научите всеки музикален инструмент.
- Научете се да говорят и да е език. За да бъде по-интересно, да слушат чужди песни или да гледате любимите си филми със субтитри. Тези и други съвети от книгата полиглот Сузана Зарайск ни казват как да превърнат уроците в забавна игра.
- Обучение на творчеството си. Как да станете по-креативни, ще научите от книгата "Райс нападение." Шест идеи от него - в тази статия.
- Прочетете интересна научна и популярна литература. Подредете удобно на стол с книги "Interstellar". "Квантовата Вселена". "Красотата е в квадрата" или "Теория на игрите". Те ще помогне за разширяване на хоризонтите, да се разклаща въображението си и да плени повече от който и да е детектив.
6. Планирайте пътуването си. Тази есен хладно в България и Тайланд, например, много топъл. Ако оставите отпред, то може да се извърши в друга държава. Ще помогне да се определи посоката на книгата "пътепис".
7. Опитайте се да медитирате. Според учените, медитация помага за намаляване на нивата на стрес. Няколко техники - тук.
9. Започнете да се направи ремонт. който отдавна забавено. Или просто да се организира една малка пренареждане на апартамента е удобно. За това ще бъде полезни препоръки от книгата "Home Sweet Home" (12 малки дизайн трикове можете да научите в момента).
10. Просто се забави. Есента трябва да философски размисъл, така че е време да се мисли за собствения си живот. На какво бихте искали да се отърват от и какво трябва да отделят повече време? Каква е вашата дестинация? Слушаш ли сърцето ти? За да отговори на тези въпроси, направете няколко упражнения от книгата "Между необходимостта да и искам."
Ако не вали дъжд
11. Отидете на улицата с камера. Есента е невероятно красива, а вие имате възможност да направите невероятни снимки. Тук ще намерите малко майсторски клас от книгата "Правене на снимки всеки ден."
12. Дръж хранилки за птици.
13. Съберете детски есенни листа и края на цветята за хербарий. Сушени проби могат да бъдат залепени на страниците на колоритен албум "Магически цветя. Моят хербарий ". А останалото направи занаяти.
14. Играй! Чудесна възможност за тези, които имат деца - Игра-nahodilki. Например, можете да предложите на вашето дете да се намери за деня всички тези обекти: часовник дърво навес, къщичките, фонтан, един кръгъл прозорец, карта, скутер, аквариум, кран, сърце, оранжев чадър, черно куче, паметник на Пушкин, стар заключване, пешеходна пътека животно скулптура, червена котка. Това търсене ще създаде едно незабравимо, дори в облачен есенен ден.
15. Отидете на гората. Това се случва, така че дори и есента падането много топли дни. Не си губете времето: събира разпоредби - и пикник. В същото време, можете да продължите играта с едно дете в nahodilki.
Послепис Абонирайте се за нашия бюлетин. На две седмици 10 ще изпрати най-интересните и полезни материали от МИТ блог.
За да се преодолеят пречките пред съня, за да се преодолее "синдром на самозванец", за да научите нов навик.
Стани смели мечти и да направи разликата
Търсене Wizard, класификационни задачи, отхвърлянето на лъжливи сънища. Какво друго може да те хване това лято
Магията на светлина: 7 начина да се направи "вкусно" кадър
Най-яркият метеорен дъжд на годината и подходяща история за среща
Полезна уикенд четене
Изберете най-интересните статии и ви изпраща веднъж на 2 седмици. Подаръци за всяка буква.
В първата - аудиокнига "Афоризми по пътя към успеха"
Уроците от осъзнаването, "Бийтълс" и творчески задачи
Слънчев Баку, щастие и около 20 Със съветите на
Правилно сутрин оптимизъм и тест за секс (жени)