Необходимо е да отслабнете през последния месец до 7 кг! Как да отслабнете за една седмица до 7 кг - потребители Анастасия рекордни

Не е нужно наднорменото тегло (нормално тегло / височина)

Можете да регулирате силата на звука - но не диета и физическо нападение. упражнения

IMHO Диетата гора.

Дайте здравословна храна :)

Зеленчуци (не картофи кг :))

плодове (не банани и сладки грозде кг)

месо - пилешко, пуешко, заешко, телешко

Тя може да бъде добра паста от твърда пшеница

може булгур (не грис ястия :))

Можете да мляко (минимално съдържание на мазнини)

зелен чай (без захар)

ставам от масата малко гладни

Важно е да не се яде, не след 6 (7 и т.н.), а последното хранене за носене около 4 часа преди лягане. Ако аз не се яде след 6, вероятно с обичайната си схема би вървеше по стената, защото Аз давам в 2)))

Напоследък във вашата общност, аз се опитвам да достигне 60 кг при ръст от 165 (сега тежи 65). Чета вашите мнения тук и решихме да направим един скромен "принос". Ударих момичета, които имат почти перфектна фигура и продължават да се опитват.

Ето какво изкопан на открити пространства Инета някой може да дойде по-удобно)))))) загуби 5 килограма за един месец? Няма проблем! Диетичните съвети, които са пълни с женски списания, без съмнение, добри. Но те очевидно не се вземат под внимание особеностите на женската.

както обикновено за съвет))) кажа от самото начало: преди първия B тежах 55 кг, но веднага след като zaberemennela тегло прокрадна, се регистрира в 9 седмици е вече 60 кг. по принцип го е родила, а след това много.

Загубихте igrayuchiVse сме свикнали с факта, че намаляването на теглото - това е трудна работа. Torment. Work. Стрес. И, уви, толкова повече ние се опитваме, толкова по-кратък живот, това е резултата. Така че, ако не можете да промените този процес, защо да не се промени.

Не се кълнат, ако не пишете, но моето мнение за това как искам да се привикнат към навика да не яде след 16: 00, то ще бъде много трудно, и аз искам нещо на някого ме подкрепяха, без значение каква диета сте.

Здравейте скъпи читатели! Нека поговорим за това авариен начин да се въвеждат в правилното форма, за да отслабнете в 5 dney.Chto се крие зад тази загуба на тегло и на кого е изгодно? Какви причини причини жените до такива драстични мерки за намаляване.

Момичета спасени. Зима е приключило и студено всеки ден. Bear отива на отопление))) Това е аз))) През зимата наистина придоби пет килограма. Сега тук мисля, как мога да отслабна така - бързо и лесно? Не ми харесва изчерпване.