Тесни рамене (как да се увеличат форум

Мелиса
Само плуване ще трябва да се справят с много и за дълго време. Плувам с треньор (т.е. полу) 3 пъти седмично в продължение на 1,5 часа, в рамките на 2 години, а в резултат на разширяване на раменете не забелязвате :-( Обикновено това е много, за да има широки рамене.
резултатът ще бъде точна, ако от ранна възраст.

Това е, следователно, е да се увеличи значително раменете на плуване днес - няма да работи, но като цяло ще бъдат затегнати.

Като цяло, се опитват да се люлее на раменете, ръцете и горната част на гърба - на върха визуално ще се появи по-обемист. Коса дълга, дебели, къси прически подчертават раменете. Стилове на поли и панталони са избрани така, че дъното изглеждаше тясна - да бъде по-симетричен.

Mushroom, и това, което имате на ограничеността на гръдния кош? Резултатите показват, независимо от това. В действителност, на растежа на костите, дори и мъжете завършено основно от възрастта на 18 г. и жени дори по-рано. Имам отлични примери за клиенти, които да постигнат целите си, ако има такива. След шест месеца, всеки нормален момиче вече работи по блока с най-малко 40-50kg, ако задачата е да се повиши verh, и резултатът е винаги там. В допълнение, затягането на различните проекти на горния блок с тежести, равен на теглото на тялото? Вие едва сега започва да се научат да се напряга да насочва към нея мускулите. Ръцете и сухожилия, връзки, между другото, постепенно се подвизаваха в процеса. С една дума, за годината, можете да постигнете резултати, които не постигат по море и след няколко години, ако имате повече от 17-18 години.

И за да се разшири и "огъване" на гърдите, освен вече споменатите издърпване нагоре / пръчки от горния блок, най-подходящ упражняване на теглещата средата на гърба (долния блок на тягата, опорния прът / гира / T-врата в наклона) и pullovery. Отново резултатът ще бъде много по-бързо, отколкото otpravaniya.
Това не означава, че съм против плуване: след тренировка, като например плуване полезно. Точно в залата ще се постигнат резултати на няколко пъти по-бързо, и то ще бъде значителен.

И все пак, figupa- "круша" даде на собствениците на много неудобства. Моят приятел, който по принцип се задоволи с външния им вид, се оплаква, че всички яли засяга само размера на свещеници :)) и не се разпределя равномерно, т.е. Това не е, че е плюс см в раменете, кръста бедрата добавки и незабавно плюс 3 - само на бедрата.

DI & M Бенд - спортисти, плувци започнаха да плуват до 12 години.
Имате ли доказателства, които да подкрепят съществено разширяване на раменете на момичетата, които започват да плуват след 18-те години?
Къде е професионален спортист?
И знаеш ли какво трябва да направя, за да ukolchiki победи :)
Тялото на професионален спортист е различен от лаиците на тялото като небето и земята, и работи по различен начин поради хормоналните нива и от други фактори.
Между другото, плуване - доста "млад" спорт, не може да има шампион вече до 20, съответно, трябва да се започне кариера н aranny юношеството. И хормон "терапия" може да започне най-рано през 14-15 години. Следователно раменете и тесни таза - включително.
В света на големите, особено олимпийски спортове - обхвата на фармацевтичната хай-тек и не-човешки товар.
Никога не трябва да себе си и обикновените хора да се сравни с атлети от най-високите ешелони.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]