Навици да се научат да ставам рано

На първо място, трябва да го искаш достатъчно, за да се направи.

Мотивация - е ключът към всичко. Мотивацията ми е да поддържа синхрон с рутината на своите приятели. Защото в противен случай да слезете на 28-часов ден и просто да изчезне от живота на тези хора. Когато това се случи, аз прекарвам много време в "режим на вампир" - аз спя през деня и работата през нощта. Понякога няма нищо лошо, ако просто искате да правите бизнес и други хора, които не се интересуват. Вашата мотивация е вероятно да бъде по-различно.

Трябва да се подготвят, преди да си легнете.

Преди всяко успешно действие е необходимо обучение. В този случай, аз търся за определен сегмент от сън (8 часа), което означава, че трябва да спи в определено време.

Трябва да се научим да се прекъсне сладкия сън.

Лягай си навреме - това е половината от битката. Сега ние трябва да се научим да се изправи! Ако не можете да си наложи да се събуди, тогава имате нужда от добра причина за това - в противен случай можете просто да заспи отново.

Ние трябва да се научим да се отървете от сънливостта.

Няколко пъти аз ще се събудят будилник, ставам от леглото, взе душ и щеше да отиде на работа, все още не осъзнават, че това всъщност е все още спи.

Работата по създаването на навици за две до три седмици.

Две седмици - това е минималното време, необходимо за разработване на навика, но за да се създаде навик, съм работил в продължение на три седмици.