Най-честите причини, поради които хората се депресират

Депресията засяга всички хора, независимо от тяхната възраст, икономическия статус и расата. Въпреки факта, че депресията е много често (особено в юношеството), някои хора са по-склонни да го от останалите. Защо?

Проучванията показват, че депресията е често срещана сред членовете на едно семейство. Някои хора наследяват гените, които допринасят за депресия. Все пак, ако някой в ​​семейството ви ще остане натисната, това не означава, че вие ​​неизбежно ще се очаква подобна съдба. В допълнение, много хора, които нямат фамилна анамнеза за депресия, могат да продължават да се сблъскват с този проблем. Така че гените - това е само един от факторите, и те не са единствената причина за депресия.

мозъчната химия

Химикали, наречени невротрансмитери, помагат изпращане на съобщения между нервните клетки в мозъка. Някои от тях се регулира настроението. Когато човек е в депресия, тези невротрансмитери могат да се окажат недостатъчни, или работата им не е достатъчно ефективна.

Гените и мозъка химия могат да бъдат свързани: присъствието на гените на депресия може да означава, че човек е по-вероятно да имат проблеми с невротрансмитери.

Стрес, здраве и хормони

Неща като стрес, алкохол или употреба на наркотици, хормонални промени засягат и деликатен химията на мозъка и настроението. Някои здравни условия могат да предизвикат симптоми, подобни на депресия. Например, хипотиреоидизъм, е известно, че да доведе до депресивно настроение при някои хора. Мононуклеоза, може да изтощи енергията на един човек. Но ако тези болести да се диагностика и лечение на депресивни симптоми изчезват. Достатъчно сън и редовните упражнения често имат положителен ефект върху дейността на невротрансмитери и настроение.

Дневна светлина и сезоните

Дневна светлина се отразява на начина, по който мозъкът произвежда мелатонин и серотонин. Тези невротрансмитери помагат за регулиране на съня цикъл при хора, енергия и настроение. Когато количеството на дневната светлина намалява, мозъкът произвежда повече мелатонин. Когато дневната светлина увеличава, произвежда повече серотонин.

Кратки дни през есента и зимата често водят до факта, че тялото ни получава повече мелатонин и по-малко серотонин. Този дисбаланс създава условия за депресия при някои хора - състояние, известно като сезонно афективно разстройство. Излагането на светлина може да помогне за подобряване на настроението на хората, които страдат от него.

Тъй като датата на раждане определя целия си бъдещ живот

Защо жените имат оргазъм?

Забавни, но реалната факти за тоалетната

събития в живота

Смъртта на един член на семейството, приятел или домашен любимец понякога е извън обхвата на обикновената скръб и води до депресия. Други трудните събития в живота - например, родителите развод, край на една връзка или повторен брак - също могат да причинят депресия. Лечение на депресия, причинена от обстоятелствата на живота, може да зависи до голяма степен от това колко добре един човек е в състояние да се справят с тях, остана позитивен и да получите подкрепа.

За някои хора, отрицателен, стрес или отрицателен семейна среда може да доведе до депресия. Други ситуации от живота, като бедността, бездомността и насилието също могат да допринесат. Борбата срещу тормоз, тормоз или партньорски натиск води до факта, че някои хора страдат от изолация, се възприемат като жертви или не са в състояние да се чувстват в безопасност. Подобна ситуация не е задължително да доведе до депресия, но без помощта или подкрепата, този проблем се среща по-често.

Реакцията на житейски ситуации

Животът е пълен с възходи и падения. Стрес, кавги и неуспехи се случи с всички. Много зависи от това как ние реагираме на негативната страна на живота. реакция на човек, може или не може да допринесе за депресия, и да помогне на защита срещу него.

Изследванията показват, че положителна перспектива служи като защита срещу депресия, дори и за хора, които имат гени, химията на мозъка или житейски ситуации, които ги поставят в риск от развитие на заболяването. От друга страна, хората, които са склонни да имат негативни мисли могат да бъдат по-склонни да развият депресия.

Ние не можем да контролираме нашите гени, химията на мозъка или някои ситуации, които допринасят за депресия. Но ние имаме контрол върху това как ние виждаме ситуацията и как да се справят с тях.

Направете усилие да се мисли позитивно, тъй като тя помага за предотвратяване на депресия. Важно е да се да се развиват уменията на положителни отношения. Това ще ви помогне да подобрите стабилността в трудни ситуации.