Начало степер или елиптичен треньор

Stepper и елиптична треньор - разнообразие от кардио общ вид на действие: имитация на ходене с различна натовареност. Въпреки общата посока, симулатори се различават и в двете структура и натоварване видове. Много хора погрешно приемат, че оборудването обучава само краката, а експозициите са и мускулите на гърба, ръцете, пресата.

Елиптичен треньор - мултифункционално оборудване за всички мускулни групи

Елиптичен треньор - е универсално оборудване, обучение на голяма група от мускули. Това е симбиоза на степер, мотоциклети и неблагодарна. Педалите се движат в елиптична траектория, което позволява да се поддържа естествената изправена поза, без да увеличава натоварването върху ставите на краката.

За разлика от степер по време на обучението на orbitrek натоварване се разпределя равномерно, включително придвижване, бедрата, гърба и ръцете. Натоварването на коляното и глезена е малък, така че няма задръствания. Друга разлика - педал за движение и двете напред и назад. Това дава възможност за изпомпване на тези мускули, които не се използват, когато джогинг или каране на велосипед.

Елиптичен треньор за дома препоръчва особено при мъжете и по-възрастните жени, както и тези, които са претърпели травми и операции, които ограничават класовете на други симулатори.

Степер - компактна система за отслабване крака обучение

Домашни любимци степери - малките си размери, симулатори, които симулират пеша нагоре по стълбите. Основната цел - е да се обучават мускулите на краката и задните части, т.е. ефективно отслабване на долната част на тялото. Оборудването е в сила за тонизиране на сърдечно-съдовата и изгарянето на калории.

Симулаторът се състои от педал и прост механизъм, който ги кара в действие. Може да има и специални дръжки за по-лесно работа и да се създаде допълнително натоварване на раменния пояс. Размери в симулатора са малки, така че може да се монтира на най-малка условия.

Изборът между степер и елиптична треньор, вие трябва да започнете от личните нужди. Решението за закупуване на елиптичен треньор за дома оправдано, ако е необходимо, общата загуба на тегло ефективно, без да се увеличава стреса върху ставите. Степер действителната при ограниченото пространство и малък бюджет и за поддържането му под формата на долната част на тялото.