Набор от упражнения за коригиране на сколиоза на гръдни и лумбални отдели pozvononika

Речник за коригиране на гръдната сколиоза адрес страничната деформация на гръбначния ос чрез укрепване на скелетните мускули на горната част на гърба.

Сред тях са симетрични и асиметрични видове. Първите са по-прощава и е назначен за нормализиране на всички мускулната система на гърба. Асиметричните гимнастика има за цел да повиши мускулния тонус на отделните влакна, които са "хванати в капан" или, обратно, намалени.

наземни гимнастика

Наземни гимнастика не използват тежести, така че може да се използва у дома. С помощта на се постигат при лечението на вертебрални деформации на предната ос на следните цели:

• Научи релаксация процедура човек и напрежение на отделните мускулни групи със специфичност на дишане;
• Поработете някои коремните мускули;
• Възстановяване движения стереотипните и да научи пациента да се движат синхронно с признаците на болестта;
• Върнете гъвкав гръбнак, дори и с ограничена подвижност в междупрешленните стави;
• Умения за работа в амплитудата и мощност изпълнение на гимнастически упражнения.

Преди да започнете гимнастика партер, необходими за облекчаване на мускулни "клипове", толкова сложна е подготвителен етап - загрявката. Когато се изпълнява, трябва да се научат да пазят добра стойка.

За тези цели да бъдат принудени към стената, така че между раменете и бедрата не са оставени свободно пространство. Подобна позиция на гърба трябва да се поддържа по време на тренировка.

Комплексни проучвания при хронична болка

гръдната сколиоза често е придружено от болки в гърба. Ако той има хронично протичане, се прилага наземни гимнастика, която включва следните упражнения:

Зареждане за коригиране на S-образна сколиоза

• Поставете ръцете зад главата, седнал на една пейка. Обърнете раменния пояс и оглави първо наляво. След това поставете острието на ръба на пейката на седалката. Тя се навежда, така че обратно хлътването. Повторете за дясната страна;
• Застанете върху корема на пейката. Уверете се, че в края разположен на нивото на талията. Bend да образуват прав ъгъл. Ако упражнението се извършва лесно, можете да добавите малко тегло;
• Прости набирания на лост може да се увеличи височината на гръбначния диск. Изпълнение на тях трябва да бъде внимателно, защото това може да доведе до увеличаване на болката.

Трябва да се отбележи, че коригирането на S-образна сколиоза упражнения терапия е възможно само ако индивидуалните характеристики на записи патология. Ако се проследи напрежението в гръбначния стълб, е необходимо да изберете упражнения, за да компенсира изкривяването, както и за стабилизиране на гръбнака в правилна позиция.

Изборът на физиотерапия верига също влияят върху степента на изкривяване на гръбначния ос. Например, при сколиоза на 2 градуса упражнения насочени към укрепване на позицията на гръбначния стълб стабилна. За тази избран набор от упражнения, насочени към укрепване на мускулите рамката обратно.

Чрез преместването на лявата вертебрална ос трябва да се използва за генериране на асиметрична равновесие упражнения и балансиране на гърба. В основата си, това ще се отнася торса надясно.

Гръдна сколиоза 3 градуса, лекувани с гимнастика включително подобряване на физическото състояние на пациентите и коригирането на деформация.

Асиметричен тренировка опасно, така че трябва да се провежда под наблюдението на лекари физиотерапия. те не трябва да се прави в домашни условия.

възстановителни упражнения

За обща пациенти подсилващи тяло отпред на деформация на гръбначния стълб след процедури се препоръчват:

• Ротации на багажника;
• Дозира бягане;
• Клекове на един крак;
• Мята над главата си;
• Акробатика и спортни танци;
• Дърпане на хоризонталната лента (без болка);
• Игри на открито.

най-малко 5 пъти в седмицата трябва да бъдат ангажирани да осигурят ефекта от упражнения терапия. Това ще позволи да се уеднаквят поза. както и да коригира състоянието на гръбначния стълб.

Въпреки високата полза на физически упражнения терапия при изкривяване на гръбначния стълб в коронарната равнина, не винаги трябва да се прилага. Когато страничната клас на гръбнака кривина 3 и 4 има са изразени анатомични промени в прешлените, което им дава мобилност. Ако това се отнася физиотерапия, патология не е само напредък, но също така увеличава болката.

Въпреки това, сколиоза на гръбнака на гръдния кош при деца 1, 2 и 3 градуса, някои гимнастически упражнения са основната основата на патологията терапия. С тяхна помощ е възможно да се постигне не само връщането на гръбначния ос във физиологична позиция, но и нормализиране на циркулацията на кръвта, храносмилането и отстраняване на проблеми с дихателната система.