Мъжът и топлината на човешкото тяло физиологичен адаптиране към високи температури, списанието -

Телесната температура над 43 ° С, е смъртоносна за хората. Промени в свойства на протеини и необратимо увреждане на клетките започва вече при 41 ° С, а температури над 50 ° С в продължение на няколко минути, причинява смъртта на всички клетки. Как хората оцеляват в сауната, където температурата надвишава 100 ° C или в горещ климат, където температурата на околната среда жаркото слънце коригира до 60 ° C?

Каква е температурата на тялото?

Така наречените телесна температура - температура дълбоко в тъканите на тялото. Обикновено това е 37 ° С през деня отклонение с около половин градус - най-високата през нощта, най-ниското преди разсъмване. Жените на вътрешната температура се отразява на менструалния цикъл, преди овулация, тя се издига и престой от 15-ти до 25-ти ден от 28-дневния цикъл. Телесната температура на повърхността може да се различава значително от вътрешната страна. В изложени човешката кожа в студена стая температура може да падне до 20 ° С От друга страна, в преуморен увеличение мускули температура след интензивни упражнения до 41 ° C, въпреки че вътрешната - увеличение от само 1-2 градуса. намаляване на телесната температура се нарича хипотермия, и увеличаване - хипертермия. При температури над 42 ° С, смъртта настъпва от термичен шок.

топлинен удар

Термичен шок се случва, когато вътрешната температура пресича граница 41 ° С и терморегулация система на организма се нарушава. Първите предупредителните знаци - зачервяване на лицето, топла суха кожа, главоболие, световъртеж, умора и раздразнителност. След това идва объркването и загуба на координация. Ако температурата продължава да се покачва, и изпотяване спира, след това 42 ° С може да се появи след смъртта. Без спешен медицински случай души умират предимно от мозъчно увреждане, причинено от висока температура. Но дори и сред получи процент смъртност навременна помощ е 30%. Най-добрият начин да се осигури охлаждане на жертвата - да го измийте с топла вода. Изпарителното охлаждане ще намали температурата на повърхността ефективен от потапяне в студена баня, което ще доведе до общо намаляване на кръвоносните съдове и притока на кръв към повърхността на кожата, предотвратяване на предаването на топлина. В най-крайните случаи, можете да приложите лед в плитките места на разположение на големите кръвоносни съдове - в областта на шията, подмишниците и слабините.

Централна термостат

Нашият мозък е особено чувствителна към топлина, и когато вътрешната температура надвишава допустимия лимит, той умира на първо място. Основната температура контролер се намира в хипоталамуса. При нормална човешка хипоталамо термостат, настроен на 37 ° С, но когато треска той може да преминете към 2-3 градуса по-висока температура и със същата чувствителност се регулира в съответствие с новата ниво. Сигналите от сензорите за топлина и студ кожни предизвикат локални реакции. Първата група от рецептори отговори на топлина, което води до реакция на болка, а вторият - при температура от 13 до 35 ° С и максималната чувствителност на тези рецептори се наблюдава при 28 ° С Рецепторите изпращат сигнали до мозъка, където на базата на информация, която е свързана с данните на централната терморецепторите в хипоталамуса, регулира цялостната загуба на топлина и топлина на организмите. повърхността на кожата се охлажда до температури значително под атмосферния въздух поради изпотяване, която контролира хормон адреналин освобождава в кръвта чрез увеличаване на телесната температура. При хората, там са около 3 милиона потни жлези, половината от които се намират на гърдите и гърба, както и значително количество по челото и дланите.

Основното тяло терморегулаторна

Главната роля в терморегулацията играе на кожата. Топлината, генерирана от мускулите и вътрешните органи, се прехвърля чрез кръвта към кожата. Тук, загубата на топлина в околната среда се регулира чрез промяна на обема на кръвта, преминаващ през тънък мрежа от кръвоносни съдове, които съответстват внимателно външния слой. С увеличаване на телесната температура и тези съдове се разширяват кръв идва по-близо до повърхността, увеличаване на пренос на топлина. трансфер на топлина през кожата се осъществява в продължение на четири процеси - лъчение, проводимост, конвекция и изпотяване. В покой при безветрие на 60% за сметка топлинно излъчване и конвекция, и топлопроводимост е само 20% (по-голяма, отколкото когато вятърът). Докато температурата на кожата се издига над вътрешната, радиация, конвекция и топлинна проводимост да се охлади достатъчно. Те позволяват да се поддържа стабилна вътрешна температура при фиксирана температура под 32 ° С

Fluid загуба и соли

Когато температурата на въздуха е над температурата на тялото, единственият начин е да се даде топлина изпотяване. 1 мл чрез изпаряване на водата от повърхността на кожата трябва да бъдат около 2400 кал. Повечето от тази топлина се генерира от тялото, така потта охлажда кожата. Съответно охлажда кръвта, преминаващ през кожата, и се движи по време на обръщение към топлите вътрешни органи, като спомага за намаляване на телесната температура. Изпотяване може да увеличи пренос на топлина до около 20 пъти, но това е придружено от значителна загуба на течност (около 3 л / ч). Разбира се, такова интензивно потене, не може да продължи дълго, така че лице, което работи в жегата, губи дневно около 10-12 литра вода. И заедно с потта от тялото и оставя солта. В горещ климат, загубата му може да бъде до 12 грама на ден, т.е. 3 супени лъжици сол. Липсата на сол в комбинация с голям упражнения води до болезнени мускулни спазми на ръцете и краката. При ниско дефицит физическа активност сол се усеща във формата на летаргия, сънливост, главоболие и гадене. При тези обстоятелства, единственият начин - да се консумира повече сол.

Жителите за попълване на запасите от сол пустиня в организма се яде солено камила сирене, сушени под формата на кръгли "konfet- хапчета." За по-малко екстремни условия и може да помогне за минерална вода, съдържаща достатъчно количество соли. С изобилие изпотяване, свързани с термични или физическа активност, лекарства, които понякога са предписани електролити и въглехидрати. който запазва и възстановява водна алкална баланс. В допълнение, тези средства ще бъдат полезни за общо стомашно отравяне. Повръщане и диария, е изпълнен със загубата на електролити, и инфекциозни заболявания могат да нарушат рН на кръвта, така че това лекарство трябва да бъде винаги на разположение през лятото

На сухо и мокро топлина

В сух въздух на потта пустинята може да се изпари толкова бързо, че кожата се чувства суха. Дори и да не се чувствам топлина, изпаряване охлаждане могат да се явяват в размер на 0,8 литра вода на ден. Хората могат да бъдат удобно да носят висока температура са представени достатъчно изсушаване на въздуха. Ако влажността е по-висока от 75%, пот не ще се изпари поток в кожата. При тези условия, изпаряване причинява само дехидратация и охлаждащ ефект се губи. Ето защо ние сме толкова трудно да се толерира "мокър" топлина. За първи път влизат в тропиците, хората обикновено са много отслабва. Въпреки това, някъде в една седмица аклиматизация възниква в резултат на значително увеличаване на пот с едновременно обезсоляване изпотяване.

Границите на термична стабилност

Независимо от факта, че при температура над 50 ° С в продължение на няколко минути бозайникови клетки загиват, за кратко време и лицето е в състояние да издържи на по-висока температура. Повечето хора са трудни да издържат на температура от 50 ° C, с висока влажност на въздуха, но в сухо 90 градуса топлина, за да човек за известно време доста удобно. Това спестява всички едно и също потта. Сухи температури на въздуха до 127 ° C могат да издържат до 20 минути, а за някои дори и това не е граница. Температурата в банята винаги е по-ниска, отколкото в сауната, въпреки че и двете се възприемат еднакво горещо. Все пак, това не е безкрайна издръжливост. Мозъчните клетки са изключително чувствителни към топлина, техния праг на - 42 ° С, така че увеличаването на температурата на тялото само с няколко градуса има голямо влияние върху мозъка. Трябва да се отбележи, че потта не се отразява топлината, ако тялото е потопен във вода. Твърде дълго престой в дълбока вана, където водата е значително по-горещо тяло, могат да бъдат смъртоносни.

охлаждащ вятър

Открито насрещна създаден от бърза напред, бързо подкарва слой на въздуха в контакт с кожата, значително увеличаване на изпарително охлаждане. Когато един колоездач или бегач внезапно спира да работи или да въртя педалите на внезапен спад в изпаряване охлаждане може да доведе до топлинен удар. Внезапното изчезване на въздушния поток промиване на тялото, така че намалява топлопренасянето към че телесната температура веднага се издига. Така че не може просто да се спре там, и е желателно да се постепенно се забавя. По това време в обучение на фитнес зала на симулатори като конвекция не се случват, така че топлината се намалява значително и спортистът се уморява бързо.

Правила за оцеляване в горещ климат

Всички живи същества се опитват да се намали въздействието на топлина, намаляване на активността и крият в сенките. Намалява приема на храна, защото метаболизмът генерира топлина и увеличава желанието за храни, съдържащи много течност - сладолед, плодове, краставици и всички видове напитки - това е най-популярната диета в жегата. Основното условие за оцеляване в горещ климат е вода. Мускулната активност също води до производството на топлинна енергия, така че хората са склонни да се движат по-малко. Трябва да се отбележи, че голям недостиг физически стрес слабост на влага не е задължително придружени неугасим жажда. Ето защо, в активната работа в жегата трябва да се пие вода, дори и без чувство за жажда. Ако подаването на вода е ограничен, по-добре е да се намали натоварването и да седне на сянка. За горещ климат човек се адаптира начин на обличане и дизайн на дома. В пустинята местните се обхващат от главата до петите в няколко слоя от свободно облекло надиплящо. Такова облекло осигурява отлична защита от горещите лъчи, създавайки изолиращ слой и ovevaya потни кожата се охлади.

Татяна Krivomazov, дм. Biol. науки

Въз основа на книгата на професор по физиология в университета в Оксфорд Frensis Eshkroft, "На ръба на възможно: Наука на оцеляване"

CIM Podіlіtsya на приятелите си!